Buzz
Chọn lựa sở thích cá nhân
Sở thích là một cách tốt để kết bạn, đặc biệt nếu bạn tham gia vào các hoạt động nhóm như bóng đá hoặc bóng rổ. Nhưng hãy nhớ, sở thích nhóm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, nếu trời mưa hoặc có giãn cách xã hội, bạn có thể không thể gặp nhau và tham gia hoạt động.
Vì vậy, dù bạn là người thích giao tiếp hay ít nói, bạn nên có ít nhất một sở thích có thể thực hiện một mình mà không cần phụ thuộc vào người khác. Có nhiều hoạt động bạn có thể chọn: chơi nhạc cụ, làm thủ công, nấu ăn, đọc sách hoặc đi du lịch.
“Du lịch” không nhất thiết phải đến một thành phố hoặc quốc gia khác. Bạn có thể tự khám phá các bảo tàng, công viên hoặc quán cà phê ít người biết trong thành phố của bạn. Việc khám phá những điểm đến này sẽ mang lại cho bạn một lượng dopamine không nhỏ.
Xây dựng thói quen sống cân đối
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ (AHA), người sống độc thân có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn 25% so với những người kết hôn. Những người độc thân trên 50 tuổi cũng được ghi nhận có hệ miễn dịch yếu và chất lượng giấc ngủ kém hơn. Một phần nguyên nhân là do họ thường xuyên ăn uống và nghỉ ngơi không điều độ, đặc biệt là nhóm tuổi 20-30.
Do đó, chúng ta có thể giảm thiểu rủi ro này bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh. Điều này cũng là điều kiện quan trọng để duy trì tinh thần lạc quan và khoẻ mạnh.
