Buzz
.png)
Trước khi khái niệm EQ ra đời, IQ được xem là yếu tố quyết định thành công hay thất bại của mỗi người. Những người có chỉ số IQ cao thường được coi là sẽ đạt được thành công hơn so với những người có IQ thấp. Tuy nhiên, không phải tất cả những người thông minh đều đạt được thành công như vậy.
Các nhà nghiên cứu đã bắt đầu nhận ra rằng chỉ có IQ không đủ để đánh giá sự thành đạt. Năm 1995, nhà nghiên cứu về tâm trí và hành vi Daniel Goleman đã chỉ ra rằng chỉ số IQ chỉ đóng góp 25% vào sự thành công, trong khi chỉ số EQ mới chiếm đến 75%. Trong đó, EQ được hiểu là khả năng nhận biết, hiểu và kiểm soát cảm xúc của bản thân và của người khác.
Trong một số nghiên cứu khác, thành công được xác định dựa trên 20% kỹ năng chuyên môn và 20% trí tuệ IQ, còn lại 60% phụ thuộc vào chỉ số EQ.
Tức là, những người có EQ cao có khả năng tự nhận biết và hiểu biết cảm xúc của mình cũng như của người khác. Vì vậy, họ có khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và xây dựng mối quan hệ tốt với người khác, đồng thời dễ dàng thích nghi trong mọi tình huống.
Những người có chỉ số EQ cao áp dụng những quy tắc gì để thành công trong công việc và cuộc sống? Dưới đây là 4 quy tắc đơn giản mà họ thường tuân thủ:
1. Học theo quy tắc của Tom Hanks để tập trung hơn
Trong một cuộc phỏng vấn, nam diễn viên nổi tiếng Tom Hanks đã chia sẻ rằng để thành công trong vai diễn, ông luôn biết cách từ chối.
'Nói không cũng là một lựa chọn. Đó chính là cách để bạn thể hiện ý thức và lựa chọn cho mình câu chuyện và vai diễn phù hợp'.
Quy tắc của Tom Hanks giúp bạn phát triển kỹ năng tự quản lý, một yếu tố quan trọng của EQ. Đơn giản như: Mỗi khi bạn từ chối một điều mà bạn không thích, đó cũng là cách để bạn đang chấp nhận điều mình muốn.
