Buzz
1. Tóc bị rụng nhiều, nguyên nhân do đâu?
Tóc rụng trung bình 50 - 100 sợi/ngày được xem là bình thường. Trường hợp bị rụng tóc trên số lượng này được gọi là bệnh rụng tóc. Nếu tình trạng này kéo dài da đầu sẽ bị trắng từng mảng vì tóc ngày càng thưa. Để biết có bị rụng tóc hay không hãy nắm một túm khoảng 10 sợi tóc rồi kéo mạnh, nếu 3/10 sợi rụng thì được xem là bị bệnh rụng tóc.
Các nguyên nhân chính gây rụng tóc
Tóc rụng chủ yếu là do:
- Sự biến đổi nội tiết.
- Thiếu dinh dưỡng.
- Vấn đề tâm lý: lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, sợ hãi,...
- Di truyền.
- Vệ sinh da đầu không tốt.
- Nấm da đầu.
- Viêm nhiễm da đầu.
- Sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ làm rụng tóc.
- Sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao thường xuyên.
- Dùng quá nhiều hóa chất làm đẹp tóc.
- Thức khuya thường xuyên.
- Ngủ khi tóc còn ướt.
2. Phương pháp giảm rụng tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên
2.1. Sử dụng dầu dừa giúp giảm rụng tóc
Vitamin E, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng trong dầu dừa rất tốt cho tóc. Nhờ những thành phần này mà dầu dừa có thể cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, ngừa rụng tóc, giảm khô xơ để mang lại mái tóc óng mượt, khỏe mạnh.
Cách giảm rụng tóc bằng dầu dừa rất đơn giản, chỉ cần gội sạch đầu, đợi khi tóc còn hơi ẩm thì thoa dầu dừa lên da đầu và massage khoảng 20 phút sau đó dùng dầu gội gội lại cho sạch. Thực hiện như vậy mỗi tuần 1 - 3 lần bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện, tóc bóng mượt hơn.
2.2. Sử dụng trứng giúp giảm rụng tóc
Protein, kẽm, phốt pho và lưu huỳnh trong trứng gà có tác dụng kích thích quá trình mọc tóc. Do đó, bạn có thể sử dụng trứng gà làm mặt nạ cho tóc để cải thiện tình trạng tóc gãy rụng.
Phương pháp giảm rụng tóc bằng trứng gà đơn giản như sau: lấy lòng trắng trứng gà để riêng vào một cái bát sau đó cho thêm vào 1 thìa cà phê mật ong và dầu oliu. Đánh tan hỗn hợp này rồi thoa đều lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ như vậy khoảng 20 phút rồi gội sạch.
Trứng gà có thể làm mặt nạ ủ tóc, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc
2.3. Sử dụng nước ép hành tây giúp giảm rụng tóc
Lưu huỳnh trong củ hành tây kích thích mọc tóc nhanh chóng và có khả năng kháng khuẩn, trị nhiễm trùng. Sử dụng hành tây để trị rụng tóc không chỉ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm mà còn thúc đẩy tóc phát triển.
Để sử dụng hành tây làm mặt nạ giảm rụng tóc, bạn có thể xay nhuyễn và vắt nước cốt từ 1 củ hành tây hoặc ép lấy nước từ 1 củ hành tây, sau đó dùng bông thấm hút tốt nhúng vào nước hành tây và thoa đều lên da đầu. Để nước hành tây thấm vào da đầu khoảng 30 phút trước khi rửa sạch với dầu gội. Thực hiện cách giảm rụng tóc này mỗi tuần 1 lần sẽ cải thiện tình trạng.
2.4. Sử dụng vỏ bưởi giúp giảm rụng tóc
Vỏ bưởi không chỉ có mùi thơm dễ chịu mà còn giàu chất xơ, vitamin C, và phytochemical có khả năng chống oxi hóa. Những yếu tố này cung cấp cho tóc một lớp bảo vệ tự nhiên chống lại tác động của môi trường như ô nhiễm, tia UV, và bụi bẩn, giúp tóc khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn.
Không chỉ vậy, vỏ bưởi còn chứa nhiều flavonoid và vitamin B1 giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu. Điều này giúp cung cấp đủ dưỡng chất và oxy cho nang tóc, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.
Phương pháp giảm rụng tóc tại nhà bằng vỏ bưởi rất đơn giản. Bạn có thể chọn một trong các cách sau:
- Lấy 300g vỏ bưởi tươi đã rửa sạch, cho vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ ngập, đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp và để nguội. Sau khi gội đầu sạch bằng dầu gội như bình thường, dùng nước vỏ bưởi đã chuẩn bị để gội lại, không cần dùng dầu xả.
Gội đầu bằng nước nấu từ vỏ bưởi là phương pháp giảm rụng tóc đơn giản và an toàn
- Đập dập 5 - 6 củ sả rồi cho vào nồi cùng vỏ bưởi, thêm nước và đun sôi trong 5 phút, sau đó để nguội bớt và dùng nước này thay cho dầu xả trong quy trình gội đầu. Khi dùng nước sả bưởi, nhớ massage da đầu nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào da, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.
3. Một số lưu ý
Các phương pháp giảm rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên trên đây thường chỉ hiệu quả với các trường hợp rụng tóc nhẹ và không do nguyên nhân bệnh lý. Để quá trình áp dụng đạt hiệu quả tốt hơn, hãy lưu ý:
- Luôn đảm bảo chế độ ăn đa dạng và đủ dinh dưỡng.
- Tránh căng thẳng và lo âu kéo dài.
- Mỗi tuần chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần bằng loại dầu gội phù hợp với da đầu để giảm tiết dầu.
- Cố gắng tránh uống rượu bia và hút thuốc lá.
- Tránh thức khuya kéo dài.
Nếu đã áp dụng các phương pháp giảm rụng tóc tại nhà mà không thấy cải thiện hoặc tình trạng rụng tóc ngày càng tệ hơn, nên gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.
Đối với các loại thuốc trị rụng tóc trên thị trường, tuyệt đối không nên tự ý mua và sử dụng. Việc dùng thuốc cần có sự chỉ định từ bác sĩ dựa trên kết quả thăm khám, xác định nguyên nhân và đánh giá tình trạng cụ thể của từng người.
