4 phương pháp giảm cảm giác tê bì ở chân và tay cho người mắc bệnh tiểu đường một cách hiệu quả

Người mắc bệnh tiểu đường thường gặp phải cảm giác tê bì ở chân và tay do tổn thương thần kinh ngoại biên. Có thể giảm cảm giác tê bì này thông qua việc tập thể dục, thực hiện massage cho tay và chân,...

Tình trạng tê bì ở chân và tay được coi là một trong những biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Vậy tình trạng này xuất phát từ những nguyên nhân nào và có những cách nào để giảm tình trạng này, hãy cùng khám phá nhé.

Nguyên nhân gây ra tê bì ở chân và tay ở người mắc bệnh tiểu đường

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, tình trạng tê bì ở chân và tay là dấu hiệu của một biến chứng nguy hiểm - biến chứng thần kinh ngoại biên. Biến chứng này là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tê bì ở chân và tay.

Sự tăng đường máu do kiểm soát không chặt chẽ, dẫn đến việc tổn thương các mạch máu, từ đó dẫn đến sự suy giảm dưỡng chất cung cấp cho các dây thần kinh, gây ra tình trạng tê bì ở chân và tay.

4 phương pháp giảm cảm giác tê bì ở chân và tay cho người mắc bệnh tiểu đường

Theo dõi tình trạng chân tay hàng ngày

Tình trạng tê bì ở chân tay đôi khi không gây ra cảm giác đau đớn nên có thể khiến bạn không nhận ra vết thương. Đó là lý do tại sao bạn cần theo dõi tình trạng của chân và tay hàng ngày để có thể phát hiện và điều trị kịp thời.

Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu, các thực phẩm giàu chất béo tốt và vitamin B là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho sự hình thành của sợi thần kinh. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ các biến chứng thần kinh ngoại biên.

Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể tham khảo:

• Thực phẩm giàu vitamin B: Cá hồi, rau xanh, trứng, sữa, thịt bò, đậu nành,...
• Thực phẩm giàu chất béo tốt: Cá, hạt chia, dầu dừa, dầu oliu,...

Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế glucid và có thể chiếm khoảng 50-60% trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Để lựa chọn thực đơn cho mỗi bữa ăn, người bệnh cần quan tâm hàng ngày đến chỉ số đường huyết.

Không quên vận động thường xuyên

Để giảm tình trạng tê bì ở chân và tay ở người mắc bệnh tiểu đường, việc chọn những hoạt động nhẹ nhàng như đạp xe, yoga, đi bộ,... là quan trọng. Người bệnh cần tạo thói quen vận động thường xuyên với các hoạt động nhẹ nhàng này để tăng cường sức khỏe và tinh thần.

Thăm khám định kỳ

Thăm bác sĩ định kỳ là rất quan trọng và cần thiết. Điều này giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe không bình thường để có thể điều trị kịp thời và hiệu quả.

Những câu hỏi thường gặp về tê bì ở chân và tay của người mắc bệnh tiểu đường

Tê bì có nguy hiểm cho người mắc bệnh tiểu đường không?

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Tình trạng tê bì ở chân và tay gây ra cảm giác không thoải mái và rối loạn trong sinh hoạt hàng ngày, vận động của người bệnh, đặc biệt là triệu chứng thường xuất hiện vào buổi tối, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể gặp phải cảm giác tê bì, đau đớn và có thể dẫn đến biến dạng bàn chân.

Nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương nặng

Tình trạng tê bì ở chân và tay của người mắc bệnh tiểu đường ở giai đoạn ban đầu có thể khiến họ không cảm nhận được vết thương trên da. Điều này có thể dẫn đến việc không nhận ra vết thương kịp thời và dẫn đến lở loét, nhiễm trùng. Ngoài ra, tê bì cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như lở loét da, khô da, ngứa ngáy,...

Khi nào cần thăm khám bác sĩ nếu bị tê bì ở chân và tay do tiểu đường?

Bệnh nhân cần thăm khám định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh và tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ về cách điều trị phù hợp.

Bài viết trên là chia sẻ của Mytour về biến chứng tê bì ở người mắc bệnh tiểu đường. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn và biết cách giảm tình trạng này.

Nguồn: Bệnh viện đa khoa Medlatec

Mua sắm các loại trái cây tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể: