4 phương pháp làm gừng ngâm mật ong để giảm cân và trị ho hiệu quả

Gừng ngâm mật ong không chỉ là một bài thuốc dân gian mà còn là phương pháp tăng cường sức khỏe tại nhà. Hãy theo dõi hướng dẫn làm gừng ngâm mật ong đơn giản này.

Gừng ngâm mật ong được biết đến như một phương thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật, chống ung thư, và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.

Lợi ích của gừng ngâm mật ong

Theo ASIA HEALTH, gừng ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

• Gừng ngâm mật ong là một biện pháp phòng chống ung thư tự nhiên.
• Ngoài ra, nó tăng cảm giác thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất.
• Gừng có tính chất cay và khả năng sát trùng mạnh, giúp chống lại vi rút và tăng cường hệ miễn dịch.
• Đồng thời, gừng ngâm mật ong cũng hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng, và thúc đẩy trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh.

4 phương pháp làm gừng ngâm mật ong tại nhà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Bí quyết làm mật ong ngâm gừng để trị ho

Danh sách nguyên liệu cần có

Quy trình làm gừng ngâm mật ong

Bước 1 Rửa sạch gừng, không cần gọt vỏ. Sau đó thái mỏng hoặc băm nhỏ tùy ý.

Bước 2

Bước 3 Đóng kín hũ và để yên trong khoảng một tuần để sử dụng.

Công thức làm gừng ngâm mật ong và đường phèn để tăng cường sức đề kháng

Danh sách nguyên liệu

Quy trình thực hiện

Bước 1 Sau khi mua, gừng cần được gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành sợi.

Bước 2 Đặt túi trà lọc vào ly nước nóng và để trong 2-3 phút. Sau khi vớt túi trà ra và để nước trà nguội bớt, thêm nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều cho tan.

Thời điểm lý tưởng để dùng trà gừng mật ong là vào buổi sáng. Nếu bạn có vấn đề tiêu hóa, hãy uống ngay sau bữa ăn để hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.

Cách làm gừng ngâm mật ong và chanh để giảm cân

Danh sách nguyên liệu cần thiết

Quy trình chế biến

Bước 1 Gọt vỏ gừng, rửa sạch, bào mỏng vào nồi, đổ mật ong và nước vào, đun sôi. Khi nước đã nguội, thêm chanh vào.

Bước 2 Lọc bỏ bã, rồi đổ nước vào hũ thủy tinh để bảo quản.

Cách pha trà gừng ngâm mật ong

Các thành phần cần chuẩn bị

Quy trình thực hiện

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa sạch gừng mà không cần gọt vỏ, phơi khô dưới nắng, sau đó cắt thành miếng nhỏ.

Bước 2 Bắt đầu ngâm gừng với mật ong

Đổ gừng đến 70% bình thủy tinh và ngập gừng bằng mật ong, sau đó đóng nắp kín và để ngâm 1 tuần.

Sau 1 tuần ngâm, gừng sẽ chín, mất đi mùi hăng nhưng vẫn giữ hương vị ấm nồng, ngọt ngào của mật ong, rất dễ sử dụng.

Những điểm lưu ý khi làm gừng ngâm mật ong

• Chọn gừng ta chất lượng cao thay vì gừng nhập khẩu.
• Gừng ta tốt có vân rõ, thịt đặc và màu vàng tươi.
• Khi thêm chanh vào nước ngâm, đảm bảo nước đã nguội để tránh làm chanh bị đắng.

Hy vọng hướng dẫn này sẽ giúp bạn thành công trong việc làm gừng ngâm mật ong. Đây là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân an toàn. Hãy thử ngay nhé!

Thông tin từ: ASIA HEALTH và báo Lao Động