Buzz
1. Nguyên nhân gây hôi miệng?
Hôi miệng có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó phổ biến nhất là các vấn đề về khoang miệng. Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân khác, bao gồm:
-
Thức ăn: Các mảnh vụn thức ăn quanh răng sau bữa ăn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây ra mùi hôi khó chịu. Thành phần trong ớt, tỏi, hành cũng gây hôi miệng do lưu chuyển theo máu đến phổi và ảnh hưởng đến hơi thở.
-
Thuốc lá: Chất kích thích trong thuốc lá làm giảm tiết nước bọt, khiến gai lưỡi phát triển quá mức, tạo môi trường cho vi khuẩn gây hôi miệng.
-
Vệ sinh răng miệng kém: Vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến thức ăn thừa bám vào răng, hình thành mảng bám. Lâu ngày, các mảng bám này kích thích nướu và dẫn đến bệnh nha chu.
Hơi thở có mùi do nhiều nguyên nhân, làm bạn tự ti khi giao tiếp
Ngoài những nguyên nhân đã nêu, hơi thở có mùi còn có thể do nhiễm khuẩn trong khoang miệng, thuốc điều trị chứa chất gây mùi,... Hoặc hôi miệng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng như ung thư, rối loạn chuyển hóa,...
2. 4 cách hàng đầu để nhận biết hơi thở có mùi
Hơi thở có mùi khó chịu gây ra nhiều hệ lụy, khiến bạn tự ti và ngại thể hiện bản thân, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những cách nhận biết hơi thở có mùi nhanh chóng và hiệu quả mà bạn nên thử.
Liếm cổ tay
Phương pháp này phổ biến trong trường hợp khẩn cấp khi bạn không có dụng cụ kiểm tra. Liếm cổ tay là cách đơn giản, nhanh chóng nhưng hiệu quả. Hãy tìm một nơi kín đáo, liếm cổ tay, chờ 5 phút để nước bọt khô lại. Sau đó, đưa tay lên ngửi, nếu không có mùi khó chịu thì bạn không bị hôi miệng. Lưu ý không thử nghiệm này sau khi đánh răng, súc miệng hay dùng kẹo bạc hà vì kết quả sẽ không chính xác.
Có nhiều phương pháp nhận biết hơi thở có mùi
Vuốt lưỡi
Một trong những biện pháp phổ biến để kiểm tra hơi thở có mùi hôi là vuốt lưỡi. Kéo từ trong miệng ra ngoài để xác định nếu có mùi khó chịu.
Kiểm tra hơi thở trực tiếp bằng cách che miệng và mũi với bàn tay. Hít vào và thở ra để xác định có hôi miệng không.
Ngoài việc sử dụng tay, bạn cũng có thể kiểm tra hơi thở bằng cách sử dụng cốc hoặc túi ni lông.
Một biện pháp khác là úp tay lên miệng và mũi để kiểm tra hơi thở.
Sử dụng cách úp tay che miệng và mũi để kiểm tra hơi thở cũng rất hiệu quả.
Hãy nhờ ai đó kiểm tra giúp.
Nhờ người thân hoặc bạn tin tưởng kiểm tra hơi thở bằng cách nói chuyện gần và yêu cầu họ cho ý kiến về mùi hơi thở.
Mẹo giúp hơi thở không có mùi khó chịu.
Theo chuyên gia y tế, hơn 80% nguyên nhân gây hôi miệng là do vệ sinh răng miệng kém. Để tránh mùi hôi, hãy tuân thủ các quy tắc sau đây.
- Hãy duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách: Làm sạch răng hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để loại bỏ mảng bám thức ăn.
Hãy tuân thủ quy tắc đánh răng và sử dụng nước súc miệng đúng cách mỗi ngày để đảm bảo hơi thở luôn thơm mát.
