4 tư thế thoải mái sau sinh mổ mà mẹ nên biết

Những điều cần lưu ý về tư thế nằm sau sinh để bảo vệ sức khỏe của các bà mẹ. Hãy cùng Mytour khám phá các tư thế nằm sau sinh mổ tốt nhất cho các mẹ nhé!

Sức khỏe của các mẹ sau sinh mổ thường yếu và cần chú ý về tư thế nằm để không ảnh hưởng đến vết mổ. Cùng theo dõi để biết thêm về các tư thế ngủ thích hợp nhé.

Lưu ý: Nội dung bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi áp dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia uy tín.

Tầm quan trọng của việc chọn tư thế nằm sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ, cơ thể của các mẹ thường yếu và cần thời gian để hồi phục. Do đó, tư thế ngủ đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho các mẹ bầu.

• Một tư thế ngủ phù hợp sẽ giúp các mẹ bầu dễ thở, ngủ sâu và có giấc ngủ ngon. Điều này sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi sau mổ và cải thiện sức khỏe.
• Khi ngủ đúng tư thế, áp lực và căng thẳng lên vết mổ sẽ giảm đi, từ đó giúp vết mổ lành nhanh hơn và tránh gây ra nhiễm trùng.
• Sau sinh, việc lựa chọn tư thế nằm đúng cách sẽ giúp các mẹ bầu cho con bú dễ dàng hơn.
• Giúp các mẹ dễ dàng thức dậy, ra khỏi giường mà không gặp phải cảm giác đau đớn.

4 tư thế thoải mái sau sinh mổ mà mẹ nên biết

Chọn tư thế ngủ phù hợp là một phần quan trọng của việc phục hồi sau sinh mổ. Dưới đây là một số tư thế nằm sau sinh mổ mà các mẹ có thể tham khảo.

Nằm nghiêng

Sau khi sinh mổ, các mẹ có thể chọn tư thế nằm nghiêng để tận hưởng những lợi ích sau:

• Giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm áp lực lên vết mổ.
• Giúp vết mổ không đau hoặc căng thẳng.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ của các mẹ.
• Dễ dàng thức dậy và vận động sau giấc ngủ.
• Giúp hệ tiêu hóa của các mẹ phục hồi và hoạt động hiệu quả hơn.

Nằm trên lưng

Nằm trên lưng là một tư thế thoải mái cho các bà mẹ sau sinh và giúp họ ngủ dễ dàng hơn. Khi nằm trên lưng, hãy đặt thêm một gối ở dưới chân để cảm thấy thoải mái hơn. Hãy nhớ không nằm trên lưng trong vòng 6 giờ đầu sau khi sinh vì có thể gây ra đau đớn và khó chịu.

Nằm trên lưng và nâng gối đầu cao hơn

Tư thể nằm trên lưng và nâng gối đầu cao hơn sẽ giúp các bà mẹ giảm bớt áp lực, dễ dàng ngồi dậy và có giấc ngủ sâu hơn. Khi nằm trong tư thế này, hãy đặt thêm một chiếc gối ở dưới lưng để cảm thấy thoải mái hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng giường có thể điều chỉnh độ cao ở đầu giường để giúp tư thế nằm thoải mái hơn.

Nằm ngủ trong tư thế ngồi thẳng

Tư thế ngủ ngồi thẳng phù hợp khi các bà mẹ ngủ trưa hoặc một giấc ngủ ngắn, nhưng vào ban đêm nên nằm xuống giường để có giấc ngủ ngon hơn. Với tư thế này, các bà mẹ sẽ dễ dàng rời giường và thuận tiện cho việc cho bé bú hơn.

Những gợi ý giúp mẹ sau sinh mổ phục hồi nhanh chóng

Ngoài việc quan tâm đến tư thế ngủ sau sinh mổ, các bà mẹ cần chú ý những điều sau đây:

• Các bà mẹ nên luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về việc sử dụng thuốc và không nên tự ý sử dụng các loại thuốc mà không có sự cho phép từ bác sĩ.
• Trong quá trình chăm sóc sau sinh, nếu phát hiện có vấn đề bất thường với vết mổ, các bà mẹ nên liên hệ bác sĩ để được kiểm tra và thăm khám.
• Các bà mẹ nên bắt đầu vận động sớm: Sau khi sinh từ 6-8 giờ, các bà mẹ có thể bắt đầu vận động bằng cách đi lại nhẹ nhàng để cải thiện tiêu hóa, giảm mệt mỏi, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ,…
• Các bà mẹ nên vận động nhẹ nhàng và tránh các hoạt động nặng vì có thể ảnh hưởng đến vết thương.
• Chế độ ăn uống cân đối: Sau khi sinh, các bà mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, axit folic, DHA,… để bảo vệ sức khỏe và cung cấp sữa chất lượng cho bé.
• Uống đủ nước hàng ngày để cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón, mất nước,…

Đây là những chia sẻ từ Mytour về các tư thế nằm sau sinh mổ tốt nhất cho các bà mẹ. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, mọi người sẽ hiểu rõ hơn và có thêm nhiều thông tin hữu ích về chủ đề này!

Mua trái cây chất lượng có sẵn tại Mytour: