Buzz
Làm việc từ xa - hay làm việc online tại nhà - là xu hướng phổ biến nhất khi dịch Covid-19 tái bùng phát. Khi làm việc ở nhà, đôi khi chúng ta gặp khó khăn trong việc phân biệt công việc và cuộc sống cá nhân vì có quá nhiều yếu tố phân tâm. Tập trung vào công việc ở nhà không phải là điều dễ dàng, nhưng có thể đạt được với 5 biện pháp dưới đây.
Lập danh sách công việc
Phương pháp này không phải là mới nhưng luôn hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị một quyển sổ nhỏ, ghi lại tất cả công việc cần làm trong một ngày hoặc một tuần, sau đó tuân thủ kế hoạch đó. Điều này giúp bạn biết được những việc cần làm và theo dõi những việc đã hoàn thành, giảm thiểu việc bỏ sót công việc. Thói quen này đặc biệt hữu ích đối với những người dễ quên và mất tập trung, chỉ cần nhìn vào danh sách công việc và tập trung vào từng mục bạn cần làm.
Tắt tất cả ứng dụng không liên quan đến công việc
Facebook, TikTok, Instagram... là những ứng dụng trực tuyến phổ biến nhất hiện nay, chúng chứa nhiều thông tin hấp dẫn và gây phân tâm cho bạn. Hãy đặt chế độ bận hoặc ẩn đi. Thông báo với bạn bè rằng bạn không thể trò chuyện với họ trong giờ làm việc và sẽ liên lạc với họ sau khi kết thúc giờ làm.
Một ly cà phê để bắt đầu ngày mới
Không gì tuyệt vời hơn khi bắt đầu một ngày mới với một ly cà phê thơm ngon, giúp tinh thần tỉnh táo cho một ngày làm việc hiệu quả. Nhưng hãy nhớ không nên lạm dụng cà phê hoặc bất kỳ chất kích thích nào quá mức, vì quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe.
Làm việc ở nơi yên tĩnh
Chúng ta thường bị phân tâm bởi tiếng ồn xung quanh. Điều này không áp dụng cho mọi người nhưng thường xuyên xảy ra. Chọn một không gian yên tĩnh để làm việc giúp bạn không bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh và tập trung hơn.
Thiền
Thiền là một phương pháp tốt để tĩnh tâm và tăng cường tập trung, được khoa học chứng minh. Thiền giúp giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung. Một nghiên cứu của Đại học North Carolina cho thấy, ngồi thiền trong 20 phút mỗi ngày trong bốn ngày liên tiếp mang lại kết quả tích cực về hiệu suất làm việc.
>> Đọc thêm: Làm việc từ xa suốt 24/7: Lợi ích và hậu quả?
