Buzz
Những bí mật dành cho những bà mẹ chuẩn bị đón đứa con mới: 5 phương pháp giúp mẹ sinh đẻ êm dịu, đưa bé ra thế giới như một cơn gió.
1. Sử dụng nước tía tô ngay khi cảm nhận dấu hiệu chuyển dạ
Nước tía tô giúp làm mềm tử cung, tạo điều kiện mở tử cung nhanh chóng hơn. Điều này giúp giảm mệt mỏi và đau đớn khi bà bầu sinh con. Phương pháp này khác biệt vì chỉ sử dụng khi mẹ cảm nhận dấu hiệu chuyển dạ.
Cách nấu nước tía tô: Rửa sạch lá tía tô, đun nước sôi rồi thêm lá tía tô vào, đun sôi trong khoảng 5 phút. Nước càng đặc, hiệu quả càng cao. Bà bầu sử dụng khi cơn chuyển dạ bắt đầu.
- 07 Bí Quyết Giúp Bà Bầu Chuyển Dạ Nhanh Chóng Và Giảm Đau
- Thông tin quan trọng cho bà bầu: Lựa chọn phương pháp đẻ không đau: Ưu và nhược điểm
- 10 loại sinh tố bổ dưỡng giúp thai nhi phát triển, IQ cao vút
Nước tía tô giúp làm mềm tử cung, giúp quá trình mở tử cung diễn ra nhanh chóng hơn
2. Tiêu thụ rau lang vào 2 tuần cuối cùng của thai kỳ
Trong giai đoạn cuối cùng trước khi sinh, hãy bổ sung chế độ ăn với rau lang, từ rau lang luộc đến rau lang xào tỏi hàng ngày. Điều này giúp tử cung mềm mại hơn, giúp mẹ vượt qua quá trình đau đẻ một cách thuận lợi.
3. Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kỳ
Trong tuần cuối cùng của thai kì, hãy ăn các món ăn từ cà tím như cà tím bung thịt, cà tím xào, canh cà tím, và nhiều hơn nữa. Kết hợp ăn rau lang và cà tím xen kẽ để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn, khi tử cung của mẹ đã được chuẩn bị tốt.
4. Tiêu thụ dứa khi bước vào tuần 39 của thai kỳ
Trong quả dứa chứa chất bromelain giúp làm mềm tử cung, một loại thần dược tự nhiên kích thích quá trình chuyển dạ và giảm đau đớn cho bà bầu sắp sinh. Do đó, bác sĩ khuyến nghị và hỗ trợ bà bầu bước vào tuần thứ 39 sử dụng các sản phẩm từ dứa như ăn trái dứa, uống nước ép dứa, và thực đơn có chứa dứa...
Chất bromelain trong dứa giúp làm mềm tử cung
Lưu ý: Khi ăn dứa, hãy đảm bảo rửa sạch và gọt vỏ cũng như mắt dứa trước khi sử dụng để tránh ngộ độc, điều này không tốt cho cả mẹ và bé. Hãy ăn dứa với liều lượng vừa đủ để tránh tình trạng tiêu chảy. Bà bầu mắc bệnh đau dạ dày cũng nên tránh ăn dứa, và trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên tiêu thụ dứa.
5. Tiêu thụ chè vừng (mè) đen từ tuần thứ 35 của thai kỳ
Chè vừng đen kết hợp với bột sắn dây và ít đường là một lựa chọn tuyệt vời cho các bà bầu chuẩn bị đón con. Trong chè vừng đen, chúng ta tìm thấy vitamin E, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp cải thiện hệ tiêu hóa, sắc da và tóc của mẹ bầu.
Chỉ cần ăn 3 chén chè mè đen mỗi tuần khi bước vào tuần thứ 35 của thai kỳ là đủ để hỗ trợ quá trình chuẩn bị vỡ chum.
