Buzz
Mối lo của phụ huynh về việc bé có thể mắc bệnh khi sử dụng điều hòa trong mùa hè là điều phổ biến. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý đến một số điều nhỏ, bé có thể tận hưởng không khí mát mẻ của điều hòa mà không lo ốm.
1. 5 bước vàng giúp bé thoải mái khi sử dụng điều hòa mà không lo ốm
Mối lo của phụ huynh về việc bé có thể mắc bệnh khi sử dụng phòng điều hòa trong mùa hè là điều phổ biến. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý đến một số điều nhỏ, bé có thể tận hưởng không khí mát mẻ của điều hòa mà không lo ốm.
Khi mùa hè đến, các bậc cha mẹ thường đặt ra câu hỏi liệu có nên 'bật điều hòa' cho bé hay không? Trong những ngày nắng nóng, việc sử dụng điều hòa giúp bé tránh nhiệt độ cao, mang lại cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, lo ngại về tác động tiêu cực của gió lạnh từ điều hòa cũng là một quan điểm phổ biến.
Với vài nguyên tắc đơn giản, cha mẹ hoàn toàn có thể sử dụng điều hòa mà không lo bé bị ốm.
1. Quản lý thời gian sử dụng điều hòa
Dù người lớn thì khi nào nóng là bật điều hòa, nhưng khi có trẻ nhỏ, cha mẹ cần quan tâm đến việc sử dụng điều hòa sao cho không ảnh hưởng đến bé.
Khi nhiệt độ ngoại trời cao, cơ thể trẻ tự cảm nhận được. Cha mẹ nên bật điều hòa để làm mát không khí. Nhiệt độ lý tưởng là 30 độ C.
Cũng nhớ bật điều hòa từ trưa đến 3 giờ chiều, thời điểm nhiệt độ cao nhất, giúp bé ngủ ngon. Nhưng đừng bật liên tục trong 10 tiếng vì có thể làm bé không thoải mái.
Nếu đêm vẫn nóng, hãy bật điều hòa để bé ngủ sâu. Nhưng khi sáng sớm, hãy tắt điều hòa và mở cửa sổ để bé hít thở không khí tự nhiên.
2. Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng
Khi sử dụng điều hòa, cha mẹ cần duy trì nhiệt độ ổn định, khoảng 26 - 28 độ C để bảo vệ sức khỏe của bé. Nếu bé khỏe mạnh, có thể giảm xuống 24 - 26 độ.
Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là đảm bảo sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng. Trong trời nóng, nhiệt độ cao, hãy để điều hòa chênh lệch khoảng 6 - 7 độ. Trong trời không quá nắng, chỉ cần chênh 3 - 5 độ là đủ.
Mùa hè thường khô hanh, cha mẹ cần chú ý đến độ ẩm trong phòng. Độ ẩm lý tưởng cho bé là từ 40% - 60%. Nếu không đảm bảo, có thể sử dụng máy làm ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng. Hơi nước từ chậu sẽ giúp tăng độ ẩm.
3. Lựa chọn trang phục khi bé ở trong phòng điều hòa
+ Cho bé mặc áo mỏng, dài tay khi ở trong phòng điều hòa, chọn chất liệu cotton, rộng rãi và thoải mái. Nếu là trẻ sơ sinh, mẹ có thể mặc thêm một lớp áo nữa để bảo vệ bụng bé khỏi lạnh.
+ Nếu bé không sợ lạnh và nhiệt độ trong phòng ổn định, mẹ không cần cho bé đeo tất. Tuy nhiên, nếu sức đề kháng của bé kém, nên đặt cho bé một lớp tất mỏng để giữ ấm chân.
+ Khi bật điều hòa khi bé ngủ, mẹ nên chuẩn bị sẵn chăn mỏng hoặc một chiếc thảm nhỏ để phủ lên bé, che phủ các bộ phận dễ nhiễm lạnh như bụng, ngực và vai. Nếu bé thường đạp chăn khi ngủ, hãy sẵn sàng gối để kê bên cạnh.
3. Lưu ý đến một số tiểu tiết nhỏ khác
Ngoài hai vấn đề chính về thời gian và nhiệt độ khi sử dụng điều hòa, phụ huynh cần chú ý đến một số điều nhỏ sau:
+ Hãy rửa sạch màng lọc điều hòa ngay từ lần đầu sử dụng. Sau đó, hãy làm sạch mỗi nửa tháng một lần vì màng lọc nếu để lâu sẽ bám bụi, có thể trở thành môi trường sống của vi sinh vật, nấm mốc, vi khuẩn... Khi bật điều hòa, những thứ này sẽ theo không khí vào phòng, ảnh hưởng đến đường hô hấp và sức khỏe của bé.
Khá nhiều trường hợp bé bị ho, cảm cúm, dị ứng, thậm chí viêm phổi chỉ vì màng lọc điều hòa không được làm sạch.
+ Nếu sử dụng điều hòa vào những ngày oi bức, mẹ nên bật lên một lần để nhiệt độ ổn định trước khi để bé vào phòng.
+ Khi bé cảm thấy nóng và đổ mồ hôi, mẹ hãy lau sạch cơ thể bé để bé cảm thấy thoải mái trước khi đưa vào phòng điều hòa, tránh làm lạnh bé và gây cảm cúm. Nếu bé đang mồ hôi nhiều và bước vào phòng lạnh ngay, các mao mạch trên da sẽ co lại, lỗ thoát mồ hôi sẽ đóng lại, có thể làm yếu dạ dày và giảm sức đề kháng của bé. Nhiệt độ phòng nên duy trì ở mức khoảng 25 độ C.
+ Chú ý tránh đặt bé ngồi ngay trước lỗ thoát gió của điều hòa, để tránh hơi lạnh trực tiếp vào bé, đặc biệt là ở phần đầu, bụng và chân tay. Hãy đặt giường của bé cách xa điều hòa một chút.
+ Trong ban ngày, sau khi bật điều hòa từ 1 - 3 giờ, mẹ nên mở cửa sổ trong khoảng 20 - 30 phút để làm thoáng không khí trong phòng.
+ Khi bé ở trong phòng điều hòa thời gian dài, bé sẽ cảm thấy khát nước và miệng khô. Do đó, hãy sẵn sàng có bình nước gần bé để uống và duy trì lượng nước trong cơ thể.
+ Tránh việc ôm bé ra vào phòng và không nên thường xuyên bật tắt điều hòa để bé không bị ảnh hưởng và nhiễm cảm lạnh.
+ Hãy kiểm tra nhiệt độ cơ thể của bé 1, 2 lần trong ngày khi bé ở trong phòng điều hòa, để tránh bé nhiễm lạnh và phát sốt.
+ Sức khả năng thích nghi với nhiệt độ bên ngoài của bé sẽ giảm khi thường xuyên ở trong phòng điều hòa. Vì thế, nếu thời tiết không quá oi bức, mẹ không nên bật điều hòa liên tục. Điều này giúp bé phát triển khả năng thích ứng với nhiệt độ tự nhiên và phát triển toàn diện hơn.
5. Sử dụng điều hòa trong ô tô
+ Tránh để nhiệt độ điều hòa trong xe ô tô quá thấp, vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
+ Hạn chế hút thuốc khi ngồi trong ô tô, đặc biệt là khi bật điều hòa, vì có thể gây hại cho hệ hô hấp của bé.
+ Nếu bé ngủ trên ô tô, hãy đắp chăn để tránh bé bị lạnh.
+ Khi đỗ xe dưới trời nắng, hãy mở cửa để cho hơi nóng trong xe thoát ra trước khi bật điều hòa. Chờ đến khi nhiệt độ ổn định, sau đó đưa bé vào xe. Hãy chú ý đảm bảo chênh lệch nhiệt độ tốt nhất là 7 độ.
