5 cách đơn giản kích thích sữa mẹ nhiều hơn, 'AN TOÀN' và 'HIỆU QUẢ'

Trong nhiều trường hợp, đặc biệt là sau sinh mổ, mẹ thường gặp vấn đề ít sữa cho con bú. Không còn lo lắng với những cách kích sữa và gọi sữa về sau mổ mà chúng tôi sẽ hướng dẫn ngay dưới đây.

Mẹ ít sữa, nguyên nhân và hậu quả

Đối với những bà mẹ sau sinh, nhiều nguyên nhân khiến mẹ mất sữa cho con. Tìm hiểu để có hướng giải quyết nhanh chóng. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến mẹ ít sữa sau sinh:

1. 1. Cơ thể mẹ kiệt sức: 9 tháng mang thai và quá trình sinh con đòi hỏi rất nhiều năng lượng, đặc biệt sau mổ. Chăm sóc bé sơ sinh gây áp lực, mẹ mệt mỏi, tình trạng kiệt sức làm cơ thể không đủ sức tiết sữa cho con.

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Mẹ kiêng khem ăn sau sinh để giữ dáng hoặc ăn những thực phẩm gây mất sữa như măng, cà muối.
2. Stress, trầm cảm ảnh hưởng đến phản xạ tiết sữa: Áp lực tinh thần và trầm cảm sau sinh giảm khả năng tiết sữa, làm mất chất lượng sữa và gây thêm áp lực cho mẹ.
3. Mẹ mắc các bệnh tuyến vú, rối loạn nội tiết: Các bệnh như tắc tia sữa, áp xe vú, nứt cổ gà nặng có thể khiến mẹ ít sữa và mất sữa dần.

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng ít sữa khác:

• Vắt sữa hoặc cho con bú không đúng cách;
• Không đưa bé bú thường xuyên: Đưa bé bú thường xuyên sẽ kích thích tuyến vú sản xuất nhiều sữa với chất lượng tốt hơn;
• Mẹ không đủ cữ khi cho bé bú;
• Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh khi cho con bú;
• Vệ sinh núm vú không đúng cách dẫn đến tình trạng tắc tia sữa…

Tình trạng ít sữa kéo dài có thể gây ra những hậu quả như:

• Mẹ mất sữa vĩnh viễn;
• Em bé phát triển chậm cân;
• Bé thường xuyên ốm vặt do thiếu chất dinh dưỡng và cần sử dụng kháng sinh…

Những phương pháp kích sữa mẹ hiệu quả nhất

Phương pháp kích sữa bằng tay – Massage bầu ngực

Massage bầu ngực không chỉ kích thích sữa mẹ mà còn giúp ngăn ngừa ung thư vú. Đây là cách giải quyết tắc tia sữa, áp xe vú hiệu quả.

Lợi ích của massage kích sữa:

• Cải thiện sự lưu thông máu ở bầu ngực;
• Giảm đau sau sinh cho mẹ;
• Kích thích tuyến vú sản xuất sữa đều đặn và nhiều hơn;
• Giảm tình trạng rạn da.

Bước thực hiện massage bầu ngực đúng chuẩn:

• Chuẩn bị: Một chậu nước ấm, khăn mềm;
• Nhúng khăn vào nước, áp lên bầu ngực và massage nhẹ vòng tròn theo chiều kim đồng hồ;
• Thực hiện 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10-15 phút;
• Uống nước hoặc sữa ấm sau mỗi lần massage. Sự thay đổi sẽ rõ sau thời gian ngắn.

Kích sữa bằng cách cho bé bú trực tiếp

Cho bé bú sớm giúp tuyến vú hoạt động liên tục. Cứ 2 giờ ăn một lần, thậm chí đánh thức bé bú nếu bé ngủ quá 3 tiếng. Để da tiếp xúc, cùng những cử chỉ âu yếm, sẽ tăng cường sản xuất sữa.

Cho bé bú trực tiếp là cách làm cần được mẹ ưu tiên hàng đầu để có sữa dồi dào.

Sử dụng các loại thuốc kích sữa mẹ

Thuốc kích sữa mẹ ở đây là thảo dược lành tính, bồi bổ sức khỏe và kích thích cơ thể sản xuất sữa cho bé.

• Gia vị như gừng, tỏi trong bữa ăn hàng ngày;
• Cà rốt, khoai lang nhuận tràng, chứa beta-carotene, phytoestrogen hỗ trợ sản xuất sữa;
• Ngũ cốc lợi sữa như hạt đậu giàu protein phục hồi cơ thể và sản xuất sữa chất lượng;
• Lá đinh lăng, chè vằng, lá bồ công anh có thể nấu nước tăng tiết sữa.

Kinh nghiệm kích sữa bằng máy hút sữa

Máy hút sữa nên mua tại cửa hàng mẹ và bé uy tín, giá dao động từ vài trăm đến vài triệu đồng;

Máy tạo lực tác động lên tuyến vú, kích thích sản xuất sữa. Sữa dư mẹ có thể trữ lại cho bữa sau, rất tiện lợi!

Để kích sữa, mẹ nên hút sữa hay cho bé bú trực tiếp?   

Phương pháp hút sữa bằng máy không bằng cho bé bú trực tiếp đúng cách, nhưng đây là cách “cứu nguy” tốt nhất khi mẹ ít sữa.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn sau sinh

• Gọi sữa về bằng lá mít: lá mít hơ nóng, day xung quanh bầu ngực hoặc ngâm lá mít với muối, đảm bảo sữa tiết ra nhiều và đặc hơn;
• Chườm ngực bằng xôi nếp: Xôi nếp chườm quanh bầu ngực, thêm massage nhẹ nhàng;
• Men trộn rượu trắng: Men cục trộn với rượu trắng, bôi lên ngực, massage nhẹ nhàng để ngực nóng lên.

Còn nhiều phương pháp giúp gọi sữa mẹ về nhiều, đặc hơn và thơm hơn. Mẹ có thể tham khảo tại: https://www.Mytour.vn/blog/10-meo-hay-lam-the-nao-an-gi-de-sua-me-dac-thom-va-mat-hon.html

Lịch kích sữa khoa học hợp lý cho mẹ

Hãy hút sữa ít nhất 8 lần mỗi ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 giờ, không quá 30 phút mỗi cữ. Mẹ nhớ duy trì đều đặn.

Nếu ban ngày mệt, hãy cho bé ti đúng cữ và giãn cữ ban đêm để có thời gian nghỉ ngơi.  

Trong giai đoạn đầu sau sinh, duy trì lịch 6-7 cữ/ngày. Khi sữa về và ổn định, giảm xuống 4-5 cữ/ngày với 4-5h mỗi cữ.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp kích sữa

1. Tránh kích sữa ngay sau 2-3 ngày sau sinh để tránh phản tác dụng. Đợi tuyến sữa được lưu thông, cho bé bú đều đặn trước khi thực hiện.
2. Chế độ dinh dưỡng cần đủ 5 chất dinh dưỡng: đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất.
3. Uống canh và nước khoáng để duy trì đủ nước cho cơ thể và tăng lượng sữa tiết ra.

Mong rằng, những chia sẻ về cách kích sữa và mẹo tăng sữa ở đây sẽ giúp ích cho mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hãy nâng cao chất lượng sữa bằng cách bổ sung thực phẩm phù hợp nhé!

Những bài viết hữu ích mẹ có thể đọc:

• Ưu và nhược điểm khi ăn sữa chua sau sinh;
• Cách hâm sữa mẹ đúng cách và 5 điều cần lưu ý;
• Mẹo chữa tắc tia sữa bằng lá đinh lăng vô cùng hiệu quả;