Buzz
1. Tại sao bà bầu thường bị đau dạ dày?
Để áp dụng đúng cách các mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ bị đau dạ dày.
- Trong ba tháng đầu, mẹ bầu thường bị “ốm nghén” với các triệu chứng như buồn nôn, nôn, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng,… Điều này làm dạ dày luôn trong tình trạng kích thích, co thắt và tăng tiết axit, dẫn đến đau dạ dày.
- Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là tăng nồng độ hormone progesterone, giúp nuôi dưỡng thai nhi nhưng cũng tăng áp lực ổ bụng và giảm nhu động ruột, gây ra các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa.
- Tử cung giãn nở để tạo không gian cho thai nhi nhưng đồng thời gây áp lực lên ổ bụng, khiến dạ dày và ống hậu môn luôn bị kích thích.
- Ngoài ra, các nguyên nhân khác như chán ăn, mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, thói quen sinh hoạt không lành mạnh và chế độ ăn uống không khoa học cũng góp phần gây đau dạ dày cho mẹ bầu.
Đau dạ dày ở bà bầu do nhiều nguyên nhân
2. Top 5 cách giảm đau dạ dày cho bà bầu
Dưới đây là 5 cách giảm đau dạ dày cho bà bầu vừa đơn giản, vừa an toàn và hiệu quả, bạn có thể tham khảo.
Uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mẹ bầu bị đau dạ dày, thường xuyên ợ nóng, ợ chua,… có thể uống trà hoa cúc để giảm các triệu chứng này nhờ hoạt chất chống viêm trong trà, cùng với tác dụng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể.
Uống nước gừng ấm
Đây cũng là cách giảm đau dạ dày cho bà bầu được nhiều người áp dụng. Nhờ Oleoresin và Tecpen trong gừng có tác dụng giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày. Gừng còn giúp tăng cường lưu thông máu và giảm buồn nôn do “ốm nghén”. Bạn chỉ cần cạo vỏ, rửa sạch, cắt gừng thành lát hoặc sợi mỏng, rồi ngâm trong nước sôi khoảng 15 phút trước khi uống.
Trà gừng giúp bà bầu giảm đau dạ dày và giảm tình trạng “ốm nghén”
Uống nghệ và mật ong
Sự kết hợp của nghệ và mật ong có thể giúp mẹ bầu giảm đau dạ dày. Pha 2 muỗng tinh bột nghệ, 1 muỗng mật ong với 150ml nước ấm, uống 2 lần mỗi ngày, trước khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.
Mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu bằng chế độ dinh dưỡng
Không chỉ mẹ bầu mà ai mắc bệnh về dạ dày, tiêu hóa cũng cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để cải thiện tình trạng và tránh biến chứng. Dưới đây là những lưu ý cho mẹ bầu bị đau dạ dày trong chế độ ăn hàng ngày.
- Tránh thực phẩm kích thích dạ dày, tăng axit dẫn đến đau bụng, trào ngược, buồn nôn, ợ chua như đồ cay, dầu mỡ, thức uống có cồn/ga, cà phê, thuốc lá,…
- Bổ sung rau xanh, trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - phổ biến ở mẹ bầu.
- Ưu tiên thức ăn nấu chín mềm như cháo, súp, canh, và một số thực phẩm tốt cho mẹ bầu như đậu bắp, nha đam, trứng, sữa, nên bổ sung hàng ngày.
- Không ăn quá no, chia nhỏ bữa ăn thành 4 - 5 bữa mỗi ngày.
- Khi ăn nhai chậm, nuốt kỹ để dễ tiêu hóa.
- Sau khi ăn, di chuyển nhẹ nhàng, tránh nằm ngay sau khi ăn.
Bà bầu cần tập trung vào chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để giảm đau dạ dày.
Giảm đau dạ dày cho mẹ bầu bằng lối sống lành mạnh
Ngoài chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh cũng giúp mẹ bầu tránh được những cơn đau dạ dày đáng sợ.
- Tránh căng thẳng vì stress và lo âu có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày và làm nặng thêm cơn đau.
- Thư giãn và nghỉ ngơi là cách quan trọng để giảm căng thẳng. Mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng như thiền, yoga, đi bộ hàng ngày.
- Tuân thủ lịch khám thai và hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát bệnh và đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.
- Không sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ vì có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, gây ra các vấn đề nghiêm trọng như dị tật, quái thai,...
- Chỉ sử dụng thuốc được bác sĩ chỉ định và kiểm tra một cách nghiêm ngặt, đặc biệt là thuốc điều trị đau dạ dày và các loại thuốc khác.
Mẹ bầu khi đau dạ dày cần tuân thủ việc sử dụng thuốc điều trị theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.
Nếu đã thử các mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu như đã nêu trên mà tình trạng vẫn không giảm, bạn nên đến bác sĩ để được điều trị. Đừng để tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thai nhi trong bụng.
Chuyên khoa Tiêu hóa tại Hệ thống Y tế Mytour là nơi uy tín để các mẹ bầu bị đau dạ dày được khám và điều trị. Với sự hỗ trợ từ các thiết bị hiện đại và sự chăm sóc của các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ được chẩn đoán và điều trị một cách hiệu quả.
