5 cách tăng sữa hiệu quả cho mẹ có ít sữa hoặc mất sữa

Nếu bạn đang lo lắng về việc cung cấp đủ sữa cho con nhỏ, hãy yên tâm vì nhiều mẹ khác cũng đối mặt với vấn đề này. Mytour giới thiệu đến bạn 5 cách giúp mẹ tăng sữa hiệu quả khi sữa ít hoặc mất sữa.

Đối với nhiều phụ nữ, nguồn sữa mẹ luôn ổn định và dồi dào. Tuy nhiên, có người lại gặp khó khăn. Nếu muốn cải thiện số lượng và chất lượng sữa, có nhiều phương pháp để thực hiện. Hãy cùng tìm hiểu cách giúp mẹ tăng sữa hiệu quả.

Chế độ ăn uống cân bằng

Để tăng hiệu quả cung cấp sữa sau khi sinh, mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ dinh dưỡng tốt cho tuyến sữa, như: họ đậu, cam, việt quất, trứng, rau xanh, ngũ cốc, nước...

Áp dụng mẹo dân gian để tăng sữa cho bé! Những phương pháp này không chỉ giúp mẹ có nhiều sữa mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cho con bú ngay sau sinh

Một cách để duy trì nguồn sữa ổn định và chất lượng được nhiều chuyên gia khuyến nghị là cho bé bú ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

- Cố gắng để bé tiếp xúc da kề da với bạn nhiều nhất có thể. Điều này giúp kích thích việc tiết sữa tốt hơn.

- Cho bé bú trực tiếp sớm nhất có thể, tốt nhất trong vòng 1 giờ sau khi sinh và duy trì đều đặn trong những ngày đầu.

- Đảm bảo bé ngậm ti đúng cách

- Hãy nghỉ ngơi đầy đủ sau khi cho bé bú để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ.

- Nếu mẹ sinh mổ và chưa có đủ sức để cho bé bú ngay, hãy cho bé uống sữa bằng thìa hoặc cốc nhỏ trước.

Trong trường hợp này, nên cho bé ăn sữa vừa đủ, chỉ khoảng 5-7ml mỗi lần. Nếu không thể ngồi, hãy cho bé bú nằm rồi thay đổi khi sức khỏe bạn cải thiện.

Sử dụng máy hút sữa

Hiện nay, nhiều mẹ đã chọn máy hút sữa như giải pháp tối ưu để kích sữa. Công cụ này giúp giảm áp lực khi bé bú không đủ no hoặc bé bú nhưng không tăng cân.

Với máy hút sữa, bạn có thể tự điều chỉnh quá trình hút sữa và kiểm tra chất lượng sữa mẹ, xem đặc hay loãng, nhiều hay ít.

Cho bé bú theo cữ, giảm sữa ngoài

Nếu bé bú ít hoặc từ chối bú trực tiếp, bạn nên kiểm tra xem bé có đang uống sữa ngoài không. Nếu có, hãy dần dần giảm lượng sữa ngoài và chia nhỏ cữ bú, duy trì đều đặn.

Sử dụng sản phẩm lợi sữa

Một số mẹ có cơ địa ít sữa, tuyến sữa kém phát triển, dẫn đến lượng sữa ít hoặc loãng dù đã ăn uống đầy đủ. Đây là lúc mẹ cần dùng các sản phẩm lợi sữa hỗ trợ tăng hoạt động của nang sữa và tuyến sữa để tăng sản lượng sữa.

Ngoài các cách kích sữa trên, mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ để giữ sức khỏe. Nếu đã thử nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả, hãy tìm sự tư vấn từ các chuyên gia sức khỏe mẹ và bé.

Khi nào mẹ nên kích sữa?
Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ trải qua 4 giai đoạn tạo sữa. Sau tuần thứ 6, sữa mẹ không còn căng tràn và chảy nhiều. Đây là lúc nên học cách kích sữa để duy trì nguồn sữa dồi dào, đặc biệt nếu mẹ không thể cho con bú trực tiếp hoặc trong các trường hợp sau:
- Sữa mẹ về chậm trong những ngày đầu.
- Lượng sữa mẹ không đủ nhu cầu của bé.
- Mẹ bị mất sữa do stress, bệnh hoặc vấn đề khác.
- Mẹ đã cai sữa và muốn cho bé bú lại.
- Đầu ti mẹ gặp vấn đề như thụt hoặc quá lớn khiến bé khó bú.
- Mẹ lo lắng sữa không đủ khi bé lớn và cần nhiều hơn.
- Mẹ cần dự trữ sữa cho công tác.

Hy vọng thông tin từ bài viết giúp mẹ hiểu được các khó khăn và giải pháp kích sữa, từ đó chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe mẹ và bé. Chúc bạn thành công.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Mua rau xanh chất lượng tại Mytour để mẹ bầu có chế độ ăn dinh dưỡng, đảm bảo đủ sữa: