Buzz
Theo Mark Manson, bạn cần thực hiện những chiến lược này thường xuyên để biến chúng thành thói quen. Chỉ có như vậy, bạn mới “thăng tiến” nhanh chóng trong trò chơi cuộc đời.
Chiến lược 1: Chịu trách nhiệm cho mọi hành động và quyết định của bạn
Một cách thông thường để làm thay đổi cuộc đời của bạn là tin rằng mình không thể làm gì với những vấn đề mà cuộc sống ném đến. Nhưng sự thật là bạn luôn có khả năng thay đổi.
Khi suy nghĩ như vậy, bạn dễ dàng trở nên lười biếng và không chịu trách nhiệm thay vì tìm kiếm giải pháp. Nếu bạn thói quen không chịu trách nhiệm, nó sẽ trở thành thói quen khó bỏ. Bạn sẽ luôn trốn tránh mọi thứ và mọi người, trở thành người ích kỷ “chuyên nghiệp”.
Tính ích kỷ thường đến kèm với sự không chịu trách nhiệm. Nếu giải pháp mang lại lợi ích cho mọi người xung quanh, việc không chịu trách nhiệm sẽ làm bạn bị cô lập khỏi xã hội. Do đó, việc liên tục tránh trách nhiệm sẽ khiến bạn trở thành người mà ai cũng muốn tránh xa, trừ khi họ cũng có xu hướng không chịu trách nhiệm như bạn.
Chiến Lược 2: Quan Sát Ý Nghĩ Của Bản Thân
Tách biệt giải pháp khỏi thói quen phớt lờ không phải là điều dễ dàng, vì bạn thường tự lừa dối mình về những gì bạn đang bỏ qua. Bạn tự nói với mình rằng chúng chỉ là niềm vui vô hại, và bạn có thể kiểm soát chúng.
Tệ hại nhất là khi bạn tin rằng việc phớt lờ có thể giải quyết vấn đề mà bạn đang đối mặt. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng làm việc 12 tiếng mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn một gia đình hạnh phúc.
Khá nhiều người dành nhiều năm, thậm chí cả thập kỷ để theo đuổi những mục tiêu mà họ nghĩ sẽ mang lại sự tiến bộ, nhưng sau đó họ nhận ra rằng họ chỉ đang tìm cách tự thỏa mãn bản thân mình. Dù có cảm giác thú vị, nhưng chúng không dẫn bạn đến bất kỳ điều gì có ý nghĩa.
Để tránh rơi vào cạm bẫy này, chúng ta cần phát triển khả năng quan sát ý thức về chính bản thân. Khái niệm này trong tâm lý học được gọi là “siêu nhận thức”, nhưng để dễ hiểu, bạn có thể coi nó như “khả năng nhận thức để tránh rơi vào vòng luẩn quẩn của bản thân”.
Để làm điều này, bạn cần có khả năng lìa suy nghĩ ra khỏi tâm trí và xem chúng như không phải là của mình. Chỉ khi có sự khoảng cách tâm lý với những suy nghĩ của chính mình, bạn mới nhận ra chúng vô lý đến đâu.
Một phương pháp phổ biến để 'đối diện' với suy nghĩ là ghi chú chúng xuống giấy. Bạn có thể viết nhật ký, blog, hoặc gửi thư/email cho gia đình hoặc bạn bè. Quan trọng là bạn tự tích cực khám phá các vấn đề trong cuộc sống của mình, và nhìn nhận chúng từ góc nhìn bên ngoài.
