5 chiêu bảo vệ mắt khi sử dụng iPhone vào ban đêm

Để tránh mỏi mắt và bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, Apple đã bổ sung một số tính năng hữu ích trên các thiết bị của mình, bao gồm cả iPhone, nhưng ít người dùng biết đến các tính năng này. Trong bài viết này, Mytour sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng các tính năng để bảo vệ mắt khi sử dụng iPhone vào ban đêm.

Tổng hợp những chiêu bảo vệ mắt khi sử dụng iPhone vào ban đêm
 

1. Kích hoạt Dark Mode trên iOS 13

Trong iOS 13, Apple đã thêm chế độ Dark Mode, đã xuất hiện trước đó trên macOS từ năm 2018. Sử dụng Dark Mode giúp bảo vệ mắt và tránh gây mỏi mắt khi sử dụng iPhone vào buổi tối.

Để bật Dark Mode trên iOS 13, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

Bước 1: Mở ứng dụng Cài đặt =>Màn hình và Độ sáng

Bước 2: Chọn Sáng hoặc Tối và bật Tự động nếu muốn giao diện tự động chuyển đổi giữa sáng và tối.

Bước 3: Nếu chọn Tự động, bạn có thể kích hoạt tùy chọn tùy chỉnh lịch nằm trong Tùy chọn.

Ngoài ra, bạn có thể yêu cầu trợ lý ảo Siri chuyển đổi giữa các chế độ bằng cách nói: 'Hey Siri, bật Dark Mode', hoặc 'Hey Siri, chuyển sang Chế độ Sáng'.

2. Giảm tác động từ ánh sáng xanh

Có thể bạn chưa biết, ánh sáng xanh cũng là một yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Trên iOS 9.3 và các phiên bản mới hơn, Apple đã thêm tính năng Night Shift để giảm thiểu ánh sáng xanh.

Để bật Night Shift, bạn vào Cài đặt =>Màn hình và Độ sáng => tìm và kích hoạt Night Shift.

Nếu muốn, bạn cũng có thể điều chỉnh nhiệt độ màu khi thiết bị ở chế độ Night Shift bằng cách điều chỉnh thanh trượt ở góc dưới cùng của cửa sổ.

3. Sử dụng tính năng Điều chỉnh Màu sắc

Điều chỉnh Màu sắc là tính năng được tạo ra đặc biệt cho iPhone, giúp chuyển đổi toàn bộ màn hình thiết bị sang màu đỏ. Ánh sáng đỏ giúp giảm căng thẳng cho đồng tử, bảo vệ mắt khi sử dụng iPhone vào buổi tối.

Thực hiện các bước sau để kích hoạt tính năng Điều chỉnh Màu sắc:
Mở ứng dụng Cài đặt =>Trợ năng =>Màn hình và Kích thước văn bản.
Di chuyển xuống và bật Bộ lọc màu sắc.
Chọn Điều chỉnh Màu sắc ở phần dưới cùng của cửa sổ.
Kéo các thanh trượt 'Độ Mạnh' và 'Sắc thái' sang bên phải.

Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể thiết lập phím tắt để kích hoạt tính năng tự động. Bằng cách vào Cài đặt =>Trợ năng, cuộn xuống và chọn Phím tắt Trợ năng. Chọn Bộ lọc màu sắc để kích hoạt tính năng khi nhấn nút trên thiết bị 3 lần. Trên iPhone 8 hoặc các thiết bị cũ hơn, nhấn nút Home 3 lần để kích hoạt tính năng.
Lưu ý: Tính năng Điều chỉnh Màu sắc không ảnh hưởng đến việc chụp ảnh màn hình.

4. Nâng cao chất lượng ảnh với tính năng Chụp ảnh Ban đêm trên iPhone 11

Tính năng Chụp ảnh Ban đêm là một trong những tính năng nổi bật nhất trên iPhone 11 và 11 Pro, giúp người dùng chụp ảnh đẹp hơn trong điều kiện ánh sáng yếu.

Chế độ Chụp ảnh Ban đêm sẽ tự động kích hoạt khi cảm biến ánh sáng phát hiện thiếu sáng. Nếu muốn kích hoạt tính năng theo cách thủ công, chỉ cần tìm và nhấn chọn biểu tượng Chụp ảnh Ban đêm - biểu tượng hình mặt trăng nằm ở góc trên cùng bên trái.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể điều chỉnh thời gian phơi sáng ngắn hơn hoặc dài hơn bằng cách sử dụng thanh trượt. Kéo thanh trượt sang phải để tăng thời gian phơi sáng.

5. Sử dụng đèn LED để nhận cảnh báo

Muốn không bỏ lỡ thông báo hay cuộc gọi nào vào ban đêm khi thiết bị đang ở chế độ im lặng, bạn có thể kích hoạt tính năng đèn LED để cảnh báo (LED Flash for Alerts).

Để kích hoạt tính năng này, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:
Chọn Settings > Accessibility và chạm vào Audio/Visual.
Bước 1: Mở ứng dụng Settings (cài đặt) =>Accessibility (trợ năng).
Bước 2: Tìm và bật tùy chọn LED Flash for Alerts (đèn LED để cảnh báo) cùng với tùy chọn Flash on Silent nếu muốn.

Nếu kích hoạt tùy chọn Flash on Silent, đèn LED sẽ nhấp nháy để cảnh báo ngay cả khi thiết bị đang ở chế độ im lặng.

Những gợi ý hữu ích để bảo vệ đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm. Nếu bạn sử dụng Android, hãy tham khảo các bài viết trên Mytour để hiểu thêm về Top 6 ứng dụng lọc ánh sáng xanh, chế độ ban đêm trên Android và cách bảo vệ mắt vào ban đêm. Nếu bạn thường xuyên phải ngồi trước máy tính, hãy tìm hiểu cách bảo vệ đôi mắt khi làm việc trên máy tính tại đây.