Buzz
Táo bón thường là vấn đề mà hầu hết các bé đều phải đối mặt. Để giúp trị táo bón, các bà mẹ có thể cho bé thưởng thức các loại sinh tố trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. Hãy cùng Mytour khám phá cách làm 5 món sinh tố thơm ngon giúp giải quyết tình trạng táo bón cho bé nhé.
Cách làm sinh tố đào và sữa tươi trị táo bón cho bé
Sinh tố đào và sữa tươi là sự kết hợp hoàn hảo, mang lại hương vị tuyệt vời cho bé. Sữa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Ngoài ra, quả đào chứa nhiều chất xơ và kali, giúp tăng cường sự hấp thụ nước, loại bỏ chất độc khỏi ruột và ngăn chặn các vấn đề tiêu hóa khác.
Để làm sinh tố đào và sữa tươi, bạn chỉ cần gọt vỏ và bỏ hạt đào, sau đó xay nhuyễn với sữa tươi trong máy xay.
Cách làm sinh tố thơm, rau cần và sữa chua trị táo bón cho bé
Ngoài hương vị thơm ngon mát lạnh dễ chịu trong mùa hè, món sinh tố này chứa đựng sự kết hợp tuyệt vời của thơm, rau cần và sữa chua, giàu Vitamin A, B, C và men khuẩn lactis, tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
Trong quá trình làm sinh tố thơm, rau cần, sữa chua, các mẹ nên chú ý điều chỉnh lượng sữa chua phù hợp với độ tuổi của bé.
Ví dụ, bé từ 8 - 10 tháng tuổi nên tiêu thụ không quá 50g sữa chua mỗi ngày. Bé từ 1 - 2 tuổi nên dùng dưới 80g, và trẻ từ 2 tuổi trở lên nên dùng dưới 100g sữa chua mỗi ngày.
Cách làm món sinh tố này rất đơn giản, chỉ cần cho cần tây, thơm và sữa chua vào máy xay xay nhuyễn, sau đó đổ ra ly cho bé thưởng thức.
Cách làm sinh tố đu đủ sữa tươi
Ngoài sữa tươi giàu dưỡng chất, món sinh tố này còn kết hợp với đu đủ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.
Men phân giải chất đạm trong đu đủ, cùng với vitamin A, B1, B2, C trong sữa tươi, tạo nên một thức uống hữu ích để điều tiết tiêu hóa và giúp trị táo bón cho bé.
Cũng đơn giản như sinh tố đào sữa tươi, để làm sinh tố đu đủ sữa tươi, chỉ cần gọt vỏ đu đủ chín, cho sữa và đu đủ vào máy xay xay nhuyễn là bạn đã chuẩn bị xong thức uống bổ dưỡng cho bé rồi.
Cách làm sinh tố táo cho bé với bắp cải, sữa đậu nành
Đây có thể là loại sinh tố khá mới mẻ với nhiều bé. Vitamin U trong bắp cải giúp làm lành những tổn thương do táo bón, táo chứa nhiều chất xơ và sữa đậu nành đều hiệu quả trong việc điều trị táo bón.
Các bước thực hiện món sinh tố này khá đơn giản. Bạn chỉ cần chọn bắp cải tươi, rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ. Gọt táo, loại bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ, sau đó cho bắp cải, táo và sữa đậu nành vào máy xay xay nhuyễn.
Sinh tố dưa gang, chuối, sữa tươi
Đây là một trong những loại sinh tố dễ uống cho trẻ trên 1 tuổi. Một ly sinh tố dưa gang, chuối, sữa tươi có thể giúp bé ngăn chặn và giảm thiểu tình trạng táo bón.
Không chỉ vậy, đây cũng là thức uống giúp bé kích thích vị giác, cải thiện tình trạng kén ăn và giúp bé ngủ ngon hơn.
Cách thực hiện món sinh tố này rất đơn giản, chỉ cần gọt dưa gang, loại hạt và cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với chuối cắt lát và sữa tươi.
Trên đây là 5 loại sinh tố tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón của bé. Hãy thử áp dụng những phương pháp kết hợp trên để làm cho bé thêm món tráng miệng ngon và có lợi cho sức khỏe! Chúc các bạn thành công!
