Buzz
1. Phớt lờ đôi khi giúp bạn tăng cường sự tập trung
Các nghiên cứu chỉ ra rằng bộ não thực hiện nhiệm vụ hiệu quả hơn khi không cần xác định điều gì cần tìm và điều gì cần bỏ qua. Do đó, khi bạn gặp khó khăn trong việc tập trung, hãy nhớ rằng các chuyên gia khuyên bạn nên nhận diện những yếu tố gây xao lạc và áp dụng cách phớt lờ chúng thay vì cố gắng tập trung một cách không tự nhiên.
2. Bạn có khả năng đạt được nhiều điều tốt hơn
Bỏ qua những điều như áp lực phải hoàn hảo và làm hài lòng người khác có thể mang lại lợi ích cho sự nghiệp của bạn. Nếu chúng ta luôn cố gắng làm mọi thứ hoàn hảo, có thể cuối cùng chúng ta sẽ mắc kẹt trong vùng an toàn, không dám thử nghiệm điều gì mới. Ý tưởng về sự hoàn hảo là điều không thực tế và nên được bỏ qua.
Chúng ta cần nhắc nhở bản thân về việc linh hoạt. Không phải lúc nào mọi thứ cũng theo đúng kế hoạch; đôi khi ta sẽ thất bại và mọi kỳ vọng sẽ bị sụp đổ. Điều quan trọng là phải thích ứng và tìm ra cách giải quyết cho những tình huống đó. Đây là phần thiết yếu trong quá trình học tập và sống. Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng thất bại chỉ xảy ra khoảng 15% trong hành trình sống của chúng ta.
Nguồn: BRIGHTSIDE
3. Kỹ năng phớt lờ đôi khi rất quan trọng
Bỏ qua các yếu tố gây phân tâm là điều cần thiết. Chúng ta tự quyết định điều gì xứng đáng để chú ý và điều gì không, vì môi trường xung quanh có quá nhiều yếu tố khiến não bộ khó khăn trong việc phân tích. Dù việc phớt lờ một số khía cạnh trong cuộc sống có thể dẫn đến những quyết định không đúng, nhưng điều này vẫn giúp cuộc sống trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.
4. Phớt lờ những điều không cần thiết giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn về bản thân
Người mà chúng ta cần hiểu rõ nhất chính là bản thân mình. Thực tế, nội tâm có thể chứa tới 400 từ mỗi phút. Nếu những suy nghĩ này trở thành "đài FM tự phê bình", chúng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân. Nếu bạn có thể phớt lờ những ý kiến hay câu chuyện của người khác về mình và nỗ lực đối xử tốt hơn với chính mình, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.
5. Càng nhiều thông tin, càng gia tăng căng thẳng
Chúng ta đang sống trong thời đại công nghệ số, nơi mọi loại dữ liệu được truyền tải chỉ trong vài giây và chúng ta tiếp xúc với vô vàn thông tin mỗi ngày. Chẳng hạn, việc xem quá nhiều tin tức tiêu cực có thể khiến hệ thần kinh của bạn bị căng thẳng, dẫn đến việc cơ thể sản sinh hormone căng thẳng, thậm chí gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ, v.v. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên phớt lờ những thứ có thể kiểm soát.
