5 lý do thường gặp khi gây ra cảm giác chóng mặt và buồn nôn

1. Nhận biết triệu chứng cảm giác chóng mặt và buồn nôn

Cảm giác chóng mặt và buồn nôn là một trạng thái không thoải mái, khiến người bệnh khó tập trung vào công việc của mình. Ngoài ra, bạn sẽ cảm nhận được một loạt các triệu chứng do cảm giác chóng mặt gây ra như:

• Ảo giác về việc cơ thể hoặc mọi thứ xung quanh xoay vòng.

• Tầm nhìn mờ hoặc mất đi hoàn toàn.

• Tinh thần suy yếu, không ổn định, cảm thấy bất an.

• Khó tập trung và suy nghĩ, tâm trạng hỗn độn.

Chóng mặt buồn nôn có thể phát sinh từ nhiều lý do khác nhau

Mặc dù làm bạn cảm thấy không thoải mái nhưng hầu hết các triệu chứng của chóng mặt buồn nôn đều là nhẹ nhàng, thường là do các yếu tố môi trường như say tàu xe, lo lắng, vấn đề về tiêu hóa, hoặc cảm giác không thoải mái khi mang thai,... Tuy nhiên, nếu cảm giác chóng mặt buồn nôn xuất hiện thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác, bạn cần phải chú ý vì điều này có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vì vậy, quan trọng nhất là bạn cần phải theo dõi tình trạng sức khỏe của mình cẩn thận và ghi nhận bất kỳ biểu hiện bất thường nào, điều này sẽ giúp cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ dễ dàng hơn.

2. Các nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt và buồn nôn

Có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác chóng mặt và buồn nôn, đôi khi chỉ là những biểu hiện nhẹ nhàng của sức khỏe do lo lắng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề về dạ dày hoặc một số cơ quan khác đang gặp vấn đề. Dưới đây là một số nguyên nhân chóng mặt buồn nôn phổ biến:

Tình trạng lo âu cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cảm giác chóng mặt và buồn nôn

2.1. Lo âu cường độ cao

Lo âu cường độ cao thường xuất hiện trước một sự kiện quan trọng hoặc do vấn đề trước đó, tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và hệ tiêu hóa, gây ra cảm giác buồn nôn. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể gây ra cảm giác chóng mặt, mất kiểm soát, nhịp tim nhanh,...

Thường khi sự kiện gây lo âu đã qua hoặc khi bạn đã kiểm soát được tình trạng cảm xúc của mình, các triệu chứng chóng mặt buồn nôn sẽ biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này cũng cho thấy sức khỏe tinh thần của bạn không ổn định, hãy tìm đến các phương pháp cải thiện.

Bên cạnh đó, một số vấn đề về sức khỏe tinh thần khác cũng có thể gây ra tình trạng buồn nôn và chóng mặt như:

Chứng trầm cảm

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chứng trầm cảm và các vấn đề về dạ dày, gây ra các triệu chứng buồn nôn và chóng mặt.

Tiếp xúc với thực phẩm không phù hợp

Nếu bạn từng trải qua một kinh nghiệm không hay với một loại thực phẩm nào đó, thì khi nhắc đến hoặc tiếp xúc với nó cũng khiến bạn cảm thấy chóng mặt và buồn nôn.

2.2. Vấn đề về dạ dày

Các vấn đề về dạ dày thường là nguyên nhân gây buồn nôn và nôn.

Các bệnh lý về dạ dày thường gây ra cảm giác buồn nôn và buồn nôn.

Ngoài ra, cảm giác chóng mặt và buồn nôn thường là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa do ngộ độc thực phẩm hoặc chế độ ăn uống không khoa học. Cần phải cẩn thận nếu bạn nôn quá nhiều, vì điều này có thể dẫn đến mất nước và chóng mặt đến mức hôn mê cũng như nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

2.3. Tình trạng say khi đi tàu xe, máy bay

Rất nhiều người gặp phải tình trạng say khi đi tàu xe hoặc máy bay, biểu hiện là đau đầu, buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân là do môi trường đóng kín và di chuyển nhanh khiến cơ thể mất cân bằng, chóng mặt và buồn nôn.

Đây không phải là tình trạng nguy hiểm, những biểu hiện này sẽ biến mất khi bạn lấy lại tinh thần hoặc đứng vững trên mặt đất. Tuy nhiên, vấn đề này gây nhiều phiền toái và khó chịu cho nhiều người, bạn có thể cải thiện bằng cách sử dụng thuốc hoặc thực phẩm hỗ trợ tự nhiên.

2.4. Triệu chứng trong thai kỳ

Trong những tháng đầu của thai kỳ, cơ thể mẹ trải qua nhiều thay đổi để thích nghi với việc mang thai và nuôi thai trong suốt gần 10 tháng. Một trong những triệu chứng phổ biến của thai kỳ là buồn nôn, nôn mửa kèm theo cảm giác chóng mặt, chán ăn, và cảm giác mệt mỏi.

Tình trạng này có thể khác nhau ở mỗi người, một số mẹ chỉ cảm thấy chóng mặt buồn nôn khi tiếp xúc với mùi hoặc thức ăn kích thích. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng này thường xuyên, gây ra cảm giác mệt mỏi và không muốn ăn uống. Đây là thời điểm mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, tình trạng này sẽ sớm giảm đi và sức khỏe sẽ được phục hồi.

Chóng mặt buồn nôn có thể là dấu hiệu của ốm nghén

Nếu tình trạng ốm nghén quá nặng, mẹ nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

2.5. Tình trạng say thuốc, say rượu

Uống thuốc khi sức khỏe không tốt, dạ dày rỗng hoặc sử dụng loại thuốc không đảm bảo, không hợp pháp có thể gây ra các triệu chứng phụ như chóng mặt, buồn nôn. Tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn lạm dụng thuốc liên tục trong thời gian dài.

Ngoài ra, việc uống rượu cũng có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, tâm trạng mơ hồ,… Sử dụng thuốc giải rượu hoặc nước chanh có thể giúp làm giảm các triệu chứng này, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

3. Cách xử lý khi bị chóng mặt buồn nôn?

Hầu hết các trường hợp chóng mặt buồn nôn không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng một số cách sau:

• Uống đủ nước, đặc biệt khi cơ thể nôn nhiều để tránh mất nước.

• Dừng công việc và nghỉ ngơi tại nơi yên tĩnh, ổn định tinh thần và sức khỏe.

• Dinh dưỡng hợp lý với các món ăn dễ tiêu hóa, dễ nuốt, không kích thích dạ dày như súp, cháo, canh,…

• Tránh xa các yếu tố kích thích dạ dày hoặc não bộ như: âm thanh lớn, ánh sáng chói mắt, thức ăn gây dị ứng,…

Nghỉ ngơi sẽ giúp giảm cảm giác chóng mặt buồn nôn

Nếu cần, bác sĩ có thể kê cho bạn một số loại thuốc giúp giảm triệu chứng buồn nôn, chóng mặt để bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, không nên tự ý sử dụng thuốc vì điều này có thể làm tình hình bệnh trở nên xấu đi hơn khi không được điều trị đúng cách.