5 món ăn phù hợp cho buổi tối không gây tăng cân, khó ngủ

Buzz

Các câu hỏi thường gặp

1.

Ăn sô cô la vào buổi tối có tốt cho sức khỏe không?

Có, ăn sô cô la đen vào buổi tối giúp giảm cơn đói và không tăng cân nếu chọn loại chứa ít đường. Canxi và vitamin D trong sô cô la còn hỗ trợ giấc ngủ.
2.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì khi ăn vào buổi tối?

Hạt hạnh nhân giúp bạn cảm thấy no lâu, thư giãn và phục hồi cơ bắp. Magiê và chất xơ trong hạt hạnh nhân còn hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
3.

Có nên ăn bánh mì nguyên hạt kẹp giăm bông vào ban đêm không?

Có, bánh mì nguyên hạt kẹp giăm bông là lựa chọn tốt vào ban đêm với lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no mà không lo tăng cân.
4.

Cá ngừ đóng hộp có thể giúp giảm cảm giác đói không?

Có, cá ngừ đóng hộp chứa nhiều protein, dễ tiêu hóa, giúp bạn giảm cảm giác đói và có một giấc ngủ ngon mà không lo tăng cân.