Buzz
Thiếu động lực thật sự là một cảm giác không mấy dễ chịu. Thay vì tìm lại động lực, nhiệm vụ của chúng ta là tự thúc đẩy và thay đổi trạng thái hiện tại.
Mất cảm hứng, tụt động lực là trạng thái bình thường mà ai cũng từng trải qua. Thiếu động lực khiến bạn chán nản, không muốn làm gì và mọi thứ bị đình trệ. Tuy nhiên, hãy hiểu rằng đây chỉ là một trạng thái tạm thời. Bài viết này hy vọng sẽ gợi ý cho bạn những cách giúp thay đổi trạng thái để có thêm năng lượng trong cuộc sống!
Nguyên tắc 10 phút
Khi bạn sợ làm điều gì đó — chẳng hạn như đi bộ ba dặm trên máy chạy bộ — bạn sẽ thiếu động lực để thực hiện. Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt nỗi sợ này bằng cách chứng minh rằng nhiệm vụ không quá tồi tệ hoặc bạn có thể chịu đựng tốt hơn mình nghĩ.
Nguyên tắc 10 phút cho phép bạn thử làm một việc gì đó mà bạn ngán ngẩm trong 10 phút, sau đó bạn có quyền ngừng lại. Khi đạt mốc 10 phút, hãy tự hỏi xem bạn muốn tiếp tục hay dừng lại. Bạn sẽ nhận ra rằng mình đủ động lực để tiếp tục.
Vì vậy, dù bạn thiếu động lực để bắt đầu một báo cáo nhàm chán hoặc không thể rời khỏi chiếc chăn bông ấm áp để bắt tay vào danh sách công việc. Khởi đầu một nhiệm vụ thường là phần khó khăn nhất. Nhưng một khi đã bắt đầu, việc tiếp tục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều!
