Buzz
Khả năng học hỏi nhanh chóng là một tài sản vô giá. Những người có thể nắm bắt nhanh chóng các khái niệm mới, học và áp dụng kỹ năng mới hiệu quả, xử lý thông tin trong thời gian ngắn luôn có lợi thế hơn so với những ai gặp khó khăn trong việc học các kỹ năng này.
Liệu việc tiếp thu nhanh chỉ dành cho số ít và đó là tài năng thiên bẩm? Có phải chỉ những người “thiên tài” mới làm được không? Câu trả lời là “Không”.
Mỗi người trong chúng ta đều có thể học cách tiếp thu nhanh hơn và có nhiều công cụ đơn giản giúp bạn thực hiện điều đó. Nếu áp dụng các phương pháp này thành thói quen, chúng ta sẽ học các khái niệm nhanh hơn, xử lý thông tin mới nhanh hơn và mở rộng khả năng cũng như kiến thức của mình.
Vì vậy, đừng chần chừ, hãy bắt đầu ngay với 5 phương pháp hiệu quả sau để nâng cao khả năng học tập đáng kể nhé!
1. Tập trung vào số lần lặp lại chứ không phải thời lượng luyện tập
Khi nói về việc 'học liền trong 5 tiếng', thường là tự dối lòng. Trong 5 tiếng đó, chúng ta dành bao nhiêu thời gian thực sự cho việc học? Bao nhiêu thời gian bị phân tâm bởi email, Facebook hay Twitter? Vấn đề quan trọng không phải ở thời gian học mà ở sự tập trung.
Sự lặp lại là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để kích thích não bộ. Sức mạnh của sự lặp lại được thể hiện qua các nghệ sĩ biểu diễn, vận động viên, nhạc sĩ và nhà quân sự hàng đầu thế giới. Vì vậy, thời gian luyện tập không quan trọng bằng số lần lặp lại hành động.
Bước đầu tiên là gạt chiếc đồng hồ sang một bên và tập trung vào hành động đó nhiều lần. Thay vì nói 'Tôi sẽ học ghi chú này trong 2 tiếng', hãy nói 'Tôi sẽ đọc hết ghi chú này, từng dòng một, đọc đi đọc lại ba lần từ đầu đến cuối'. Việc này giúp bạn tập trung vào kết quả của hành động là phải đọc hết ghi chú và loại bỏ 'ảo tưởng về sự hiệu quả' bởi bạn không thể tự dối lòng, dù bạn có hoàn thành nhiệm vụ hay không.
2. Chia nhỏ nhiệm vụ
Nhà sáng tác và chuyên gia tài năng Daniel Coyle đã viết trong cuốn sách bán chạy nhất The Talent Code rằng: 'Các chữ cái đứng một mình không có ý nghĩa, nhưng khi nối chúng lại thành từ và từ đó kết hợp thành câu hay đoạn văn, chúng trở nên có ý nghĩa và đẹp đẽ'. Việc chia nhỏ quan trọng vì đó là cách não bộ học. Mỗi kỹ năng hay kiến thức chúng ta học được là tổng hợp của nhiều phần và thông tin nhỏ.
Một trong những điều chúng ta nên làm trước khi học điều gì mới là chia nhỏ những gì cần học thành nhiều đoạn nhỏ. Làm như vậy với toàn bộ quá trình, những gì còn lại sẽ chỉ là tổ hợp của nhiều đoạn nhỏ. Khi đó, chúng ta sẽ tiếp tục bước số 3.
3. Hoàn thiện từng phần một cách tốt nhất trước khi kết hợp chúng thành một chuỗi
Bây giờ, chúng ta đã có một loạt các nhiệm vụ nhỏ có thể nghiên cứu một cách chi tiết. Lúc này, chúng ta áp dụng nguyên tắc lặp lại từ bước 1. Những kỹ năng hay nhiệm vụ mà chúng ta muốn học thực chất là sự tổng hợp của những phần nhỏ này.
Chúng ta cần xác định những phần nhỏ bao gồm những gì và tiến hành hoàn thiện từng phần đó với tốt nhất có thể trước khi kết hợp chúng thành một chuỗi. Bằng cách này, chúng ta nối các phần lại với nhau và dần dần sẽ hiểu rõ toàn bộ quy trình.
Quan trọng nhất là chúng ta sẽ thống trị quy trình học một cách hiệu quả hơn nếu làm như vậy, thay vì cố gắng nhớ hết mọi thứ cùng một lúc.
Vì vậy, khi tạo ra chuỗi kết nối, chúng ta có thể thấy cách những phần nhỏ liên kết với nhau. Điều này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về toàn bộ nội dung cần học và cung cấp khả năng kết nối nhanh chóng trong tương lai.
4. Biến quá trình học thành một trò chơi, thiết lập luật lệ và thưởng cho nó
Dĩ nhiên, ai trong chúng ta cũng yêu thích trò chơi và não bộ của chúng ta cũng vậy. Khi việc học trở thành một trò chơi thú vị, thì thời gian dường như ngừng trôi và chúng ta hoàn toàn say mê với việc lặp lại các hành động. Vì vậy, khi chúng ta cố gắng học điều mới, một chiến lược hiệu quả là “biến nó thành trò chơi”.
Tạo ra một trò chơi mà chúng ta có thể tham gia, đặt ra luật lệ và hệ thống phần thưởng riêng cho trò chơi đó (điều này cũng quan trọng vì não bộ của chúng ta thích sự động viên).
Charles Duhigg - tác giả cuốn sách bán chạy nhất, The Power of Habit, đã nói:
'Phần thưởng là nền tảng của việc hình thành thói quen. Khi một hành động trở thành thói quen, chúng ta thực hiện nó dễ dàng và nhanh chóng hơn. Nếu có thể thiết lập một hệ thống phần thưởng dựa trên trò chơi từ quá trình học, chúng ta có thể biến việc học thành một thói quen, giúp chúng ta học nhanh hơn'.
Daniel Coyle đã chú ý về tầm quan trọng của trò chơi trong việc học như sau:
Thuật ngữ 'drill' trong tiếng Anh gợi lên cảm giác khó khăn và vô nghĩa. Nó đầy khí cơ học, lặp lại và buồn chán - giống như câu 'drill and kill - khoan và giết'. Nhưng 'game - trò chơi' lại hoàn toàn trái ngược. Chúng mang lại niềm vui, kết nối và đam mê. Vì vậy, các kỹ năng được cải thiện nhanh hơn khi thực hiện theo cách này.
5. Thực hiện những 'đợt tập trung' với toàn bộ nỗ lực trong một thời gian ngắn rồi sau đó nghỉ ngơi
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghỉ ngơi đúng lúc giúp cải thiện chức năng của não bộ. Ví dụ, khi ôn thi vào tối muộn mà hầu hết sinh viên đều trải qua, sự giúp đỡ từ caffeine dường như không phải là cách hiệu quả nhất.
Thực tế, có bằng chứng cho thấy đây thậm chí là cách kém hiệu quả nhất. Muốn học điều gì đó nhanh chóng, chúng ta cần phải làm nó khi tâm trí thư thái. Thực hiện những 'đợt tập trung' với năng lượng dồi dào và tâm trí được nghỉ ngơi, chúng ta có thể tập trung hoàn toàn vào việc học và liên kết các chuỗi lại với nhau (bước 3). Khi cảm thấy hiệu quả giảm sút, cần nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng.
Bùng nổ, nạp năng lượng, sau đó tiếp tục bùng nổ, nạp năng lượng, là cách để tăng tốc quá trình học. Thời gian học kéo dài không hiệu quả bằng những 'đợt tập trung' ngắn hạn. Trong khoảng thời gian dài, dễ bị phân tâm và tập trung vào thời gian thay vì sự lặp lại của việc học.
Tuy vậy, nếu chúng ta rèn luyện khả năng học giống như vận động viên hàng đầu (học với những đợt ngắn nhưng với cường độ cao), chắc chắn chúng ta sẽ hài lòng với kết quả mà chúng ta đạt được.
Theo quantrimang.com
