5 thời điểm quan trọng nhất trong ngày để chăm sóc da

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với cơ thể; những món bạn ăn có thể ngon nhưng chưa chắc đã tốt. Việc hiểu rõ cơ thể mình cần gì là điều thiết yếu. Đối với những ai muốn dưỡng da, việc ăn nhiều rau xanh và hạn chế chất béo là rất có lợi. Hãy bổ sung ngay các thực phẩm như dưa chuột, cà chua, và các loại quả có màu sẫm. Nên ăn luộc thay vì xào, luộc thay vì rán, và luôn nhớ rằng càng ít dầu mỡ càng tốt.

Khi lựa chọn thực phẩm ngon, bổ, rẻ, sau khi nạp đủ năng lượng cho cơ thể, bạn hãy đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho làn da. Trước tiên, hãy hiểu loại da của bạn là gì và đang gặp vấn đề nào? Có dị ứng hay mẫn cảm với thành phần nào không? Sau đó, hãy áp dụng các loại mặt nạ phù hợp cho làn da của mình. Một số công thức tuyệt vời để cải thiện làn da: 1. Cám gạo + mật ong + cà chua + sữa tươi. Đảm bảo các nguyên liệu không gây kích ứng. Cám gạo giúp da sáng hơn, cà chua mang lại sức sống và ngăn lão hóa, sữa tươi làm dịu da, và mật ong là kháng sinh tự nhiên an toàn cho da. 2. Lô hội: Đối với da nhờn, gel lô hội giúp giảm nhờn, làm da khô thoáng và ít mụn hơn. Hãy dùng gel lô hội hòa với nước (tùy theo độ nhờn của da) và bôi lên da. Lưu ý rằng lô hội có tính ăn mòn, nên hòa với nước để da dễ thích ứng hơn. 3. Mặt nạ từ dưa chuột/khoai tây/chuối/cà chua: Các bạn có thể chỉ dùng một loại quả để đắp lên mặt. Chỉ cần vài lát mỏng, da bạn sẽ trở nên sáng mịn hơn.

Thông thường, ít ai có thói quen này vào buổi sáng, nhất là trong thời tiết lạnh như những ngày cuối đông. Việc nằm trong chăn ấm, khi thức dậy phải uống ngay một cốc nước lạnh đã khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Tuy nhiên, hãy thử làm điều này trong một thời gian nhé! Đây là thời điểm quan trọng nhất trong ngày để cung cấp nước cho da, hồi phục độ ẩm sau một đêm dài. Nhưng có một số điều bạn cần chú ý: Bạn có thể uống nước ấm hoặc lạnh tùy theo sở thích (uống nước ấm tốt hơn, nhưng nước lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn). Nhất định phải uống nước ngay sau khi thức dậy và trước khi ăn bất kỳ thứ gì.

Chắc hẳn bất kỳ ai làm việc văn phòng đều có băn khoăn về việc da mặt sau giấc nghỉ trưa không còn tươi sáng, mà xỉn màu hơn, kết hợp với gương mặt mệt mỏi dễ làm bạn mất đi vẻ rạng rỡ. Vậy giải pháp là gì? Hãy xịt ngay một chút nước hoa hồng lên da và uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cấp ẩm cho da, làm da thư giãn hơn sau khi tiếp xúc với máy tính lâu, đồng thời kích thích tuần hoàn máu dưới da, khiến làn da bạn trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn. Và nhớ rằng, trong một ngày làm việc và học tập, dù bận rộn đến đâu, đừng quên cung cấp đủ 2-3 lít nước cho cơ thể chia thành nhiều lần trong ngày để giữ ẩm cho da và giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn nhé.

Sau một ngày dài với lớp trang điểm trên mặt, vào cuối giờ chiều bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và chỉ muốn hoàn thành nhanh chóng các bước tẩy trang, rồi tắm để cơ thể thoải mái hơn. Tuy nhiên, có một điều rất quan trọng cần chú ý trong khoảng thời gian này: việc tắm nhanh có thể khiến lỗ chân lông không đủ mở để bài tiết hết độc tố. Quy trình tẩy trang là cực kỳ quan trọng, bởi sau một ngày hoạt động và trang điểm, làn da bạn đã mệt mỏi, căng thẳng và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Để tẩy trang hiệu quả, hãy nhớ: Sử dụng riêng các loại nước tẩy trang cho từng vùng da, để dung dịch tẩy trang lưu lại trên da một chút và massage nhẹ nhàng theo chiều ngang. Sau khi rửa mặt sạch sẽ, hãy nhớ xịt ngay nước hoa hồng lên da trong vòng 10 giây nhé.