Buzz
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nào đó đang diễn ra bên cạnh cảm giác buồn ngủ.
Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi chúng ta cảm thấy muốn chỉ nằm xuống và ngủ suốt cả ngày giữa lịch trình bận rộn.
Điều này là hoàn toàn bình thường, vì mỗi ngày chúng ta đều phải đối mặt với nhiều trách nhiệm như làm việc, dọn dẹp nhà cửa, và chăm sóc gia đình.
Tuy nhiên, nếu cảm giác mệt mỏi kéo dài và không rõ nguyên nhân, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó.
1. Thiếu Nước
Theo các nghiên cứu từ Trường Đại học Connecticut, việc thiếu nước ở mức độ nhẹ có thể làm giảm đáng kể năng lượng, tâm trạng và khả năng tập trung. Trong các thí nghiệm, tình trạng thiếu nước đã được ghi nhận ngay cả khi chỉ đi bộ trên máy tập trong 40 phút hoặc khi nghỉ ngơi. Điều này cho thấy việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể là rất quan trọng cho mọi hoạt động.
Harris Liberman, một nhà nghiên cứu tâm lý học, nhấn mạnh rằng, 'Thiếu nước ở mức độ nhẹ có thể xảy ra ngay cả trong những hoạt động hàng ngày bình thường của chúng ta,...'
