Buzz
Bước mạnh của việc thay đổi thói quen
Trước khi bắt đầu xây dựng thói quen tích cực, hãy thám hiểm và hiểu rõ nguyên nhân của thói quen xấu, như: hút thuốc, lạm dụng điện thoại, hoặc không thường xuyên dọn dẹp phòng…
4 bước quan trọng để bỏ đi những thói quen không tốt
- Hỏi về lý do mình lại bị cuốn hút bởi thói quen xấu này? Tại sao lại cảm thấy thoải mái khi tiếp tục với việc lướt TikTok đến tận 2 giờ sáng mỗi ngày? Ích lợi của việc này là gì đối với bạn?
- Tìm hiểu vì sao nên chấm dứt thói quen xấu mà bạn đã nêu ra. Bạn đang phải trả giá bao nhiêu cho thói quen này? Nếu tiếp tục, bạn sẽ mất điều gì? Hay đặt câu hỏi căn bản: 'Tại sao mình nghĩ rằng đây là một thói quen xấu?'
Đó là tinh thần chính trong cuốn sách 'Sức mạnh của thói quen'. Tác giả Duhigg không chỉ giúp bạn hiểu rõ về thói quen cá nhân mà còn về tổ chức và xã hội.
Ông đã cung cấp phân tích sâu sắc và chi tiết về nhiều trường hợp thực tế, từ việc áp dụng thói quen đến việc vận dụng chúng một cách hiệu quả. Đồng thời, ông cũng đưa ra những lời khuyên thực tế giúp bạn nhìn nhận thói quen xấu và áp dụng các thói quen tốt cho cả cá nhân và tổ chức.
Nhờ đó, việc tạo ra thói quen mới trong năm mới đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều!
2/ Bây giờ hoặc không bao giờ
Thường chúng ta tự phê phán hoặc bản thân bằng câu: 'Nếu có nhiều thời gian hơn, mình sẽ...', hoặc 'Khi nào rảnh, mình sẽ thực hiện...'.
Hoặc có thể dùng ví dụ cụ thể hơn trong cuộc sống hàng ngày như sau: Bạn và nhóm bạn lên kế hoạch đi du lịch với lời hứa: 'Khi nào đi Đà Lạt nhé!'. Mọi người đều đồng ý, nhưng kế hoạch đó thường bị trì hoãn từ năm này qua năm khác.
- Lí do 1: 'Cũng không quan trọng lắm đâu'. Đôi khi, mọi người tránh xa những công việc mà họ nghĩ không quan trọng. Chúng ta cũng vậy. Có những lúc, chúng ta trì hoãn một việc vì nó không được coi là quan trọng.
- Lí do 2: 'Tôi phải làm... trước'. Nhiều khi, một dự án bị đình trệ vì có một công việc khác đặc biệt quan trọng cần phải xử lý.
- Lí do 3: 'Tôi cần thông tin thêm'. Đôi khi, đây là lý do hợp lý. Chúng ta thường cần thêm thông tin trước khi thực hiện một công việc. Tuy nhiên, không phải lúc nào lý do này cũng hợp lý nếu công việc đó đã được lên kế hoạch từ trước.
- Lí do 4: 'Tôi bận quá'. Ai cũng từng trải qua cảm giác bận rộn. Điều này khiến chúng ta cảm thấy như dù có ba cái đầu, sáu tay thì cũng không thể hoàn thành mọi việc. Vấn đề này thường xảy ra với những người cảm thấy có trách nhiệm với mọi thứ.
- Lí do 5: 'Bây giờ tôi không có thời gian'. Đây cũng là lý do hợp lý. Đôi khi, bạn cần tập trung vào một việc và không thể chuyển sang việc khác ngay lập tức.
- Lí do 6: 'Quên mất rồi'. Nhiều khi, mọi người trì hoãn công việc vì quên. Thật khó tin, nhưng nhiều khi chúng ta thật sự quên mất công việc cần làm.
- Lí do 7: 'Tôi không thích làm việc này tí nào'. Luôn có những công việc khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái. Quan trọng là phân biệt được công việc nào cần phải hoàn thành và công việc nào có thể trì hoãn.
Làm thế nào để ngừng trì hoãn và không tìm lý do để giải thích cho sự chần chừ?
Nếu bạn muốn có giải pháp, hãy đọc cuốn sách của S. J. Scott, 'Ngay bây giờ hoặc không bao giờ'.
' 3/ Học cách sử dụng tiền bạc một cách thông minh '
Khi bạn kiếm 10 triệu, bạn chỉ tiết kiệm được 5 triệu. Bạn nghĩ rằng nếu bạn kiếm nhiều hơn, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều hơn. Nhưng khi bạn kiếm nhiều hơn, bạn vẫn chỉ tiết kiệm được 5 triệu, thậm chí ít hơn. Tại sao vậy?
Tác giả Larry Winget sẽ giúp bạn tìm câu trả lời trong cuốn sách “Học cách sử dụng tiền bạc một cách thông minh”.
Ông đã chỉ ra rằng cách mọi người chi tiêu và suy nghĩ về tiền bạc đã dẫn họ vào tình trạng “túi trống”, nợ nần chồng chất.
Trong cuốn sách “Học cách sử dụng tiền bạc một cách thông minh”, ông đã đề xuất những phương pháp rõ ràng, cụ thể và dễ áp dụng để kiểm soát chi tiêu. Kèm theo là các bài tập thực hành, câu chuyện và ví dụ đơn giản giúp bạn hiểu rõ hơn về tình hình tài chính của mình và có động lực để thoát khỏi tình trạng khó khăn.
Để bắt đầu một thói quen tốt về tài chính trong năm mới, bạn cần hiểu rõ về việc 'Học cách sử dụng tiền bạc một cách thông minh'.
' 4/ Tìm ra ý nghĩa sâu sắc nhất trong từng khoảnh khắc của cuộc sống '
Mỗi người đều có cùng lượng thời gian trong một ngày. Tuy nhiên, có những người biết cách sử dụng thời gian đó để hoàn thành nhiều công việc mà vẫn dành đủ thời gian cho gia đình, bạn bè và bản thân.
Trong khi đó, nhiều người lại bị cuốn vào vòng xoáy của công việc và không còn thời gian cho bản thân hay người thân. Vậy điều khác biệt ở đây là gì?
Hãy xác định điều quan trọng nhất và biến nó thành thói quen hàng ngày. Nhưng làm thế nào để điều quan trọng đó trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn?
Hai tác giả Jay Papasan và Gary Keller đã tổng hợp kinh nghiệm từ bản thân và mối quan hệ hợp tác để viết cuốn sách “Tìm ý nghĩa sâu sắc nhất trong mỗi khoảnh khắc cuộc đời”.
Theo đó, có 5 bước để biến điều quan trọng nhất thành thói quen hàng ngày:
- Hiểu và tin vào điều quan trọng nhất. Đầu tiên, hãy hiểu về ý nghĩa của điều quan trọng nhất, sau đó tin vào sức mạnh của nó trong cuộc sống của bạn. Nếu không hiểu và tin, bạn sẽ không thể hành động.
- Sử dụng điều quan trọng nhất. Đặt cho mình câu hỏi tập trung. Điều này giúp bạn xác định rõ hơn hướng đi của mình, làm việc hiệu quả hơn và cuộc sống cá nhân ý nghĩa hơn.
- Biến điều quan trọng thành thói quen. Khi thói quen đặt câu hỏi tập trung trở thành thói quen, bạn đã tận dụng hết tiềm năng của nó để đạt được thành công mong muốn.
- Thúc đẩy các công cụ nhắc nhở. Thiết lập cách nhắc nhở bản thân sử dụng câu hỏi tập trung.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ. Xây dựng một nhóm hỗ trợ nhỏ gồm những người cùng hướng tới thành công để cùng nhau thực hiện thói quen mỗi ngày.
Thói quen này có thể là nền tảng cho nhiều thói quen khác, vì vậy hãy giữ thói quen thành công của bạn mạnh mẽ.
' 5/ Thế giới rộng lớn và có rất nhiều việc cần làm '
“Tuổi trẻ quá ngắn ngủi để ta có thể lãng phí vào những hời hợt bên ngoài. Khi bạn già đi, bạn sẽ hối tiếc về mỗi phút thanh xuân đã qua.”
Đó là những chia sẻ của ông Kim Woo Choong - Nhà sáng lập, cựu Chủ tịch Tập đoàn Deawoo trong cuốn sách “Thế giới quả là rộng lớn và có rất nhiều việc cần làm”.
Tự truyện của ông chứa đựng triết lý sâu sắc về cuộc sống và những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, những bí quyết thiết thực đã giúp ông Kim trở thành một doanh nhân thành đạt, được đánh giá cao trên toàn cầu.
Cuốn sách sẽ truyền động lực giúp bạn hiểu rõ hơn về ý nghĩa và tầm quan trọng của thời gian. Phung phí thời gian nguy hiểm hơn cả phung phí tiền bạc, vì tiền có thể kiếm lại được nhưng thời gian không thể.
Tạo dựng những thói quen tốt để không lãng phí thời gian là chìa khóa để đạt được mục tiêu của bạn trong năm mới, bất kể đó là gì.
