Buzz
Nam Việt Quất, hay còn gọi là Cranberry, là loại quả nhỏ xinh, màu đỏ tươi, với hàm lượng vitamin C, mangan, chất xơ và vitamin K cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả này giúp bảo vệ cơ thể trước tác động nguy hại của gốc tự do, đồng thời củng cố hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.
Vị chua đặc trưng của Nam Việt Quất làm cho nó thường ít khi được ăn tươi. Thông thường, chúng được sấy khô, ép nước hoặc chế biến thành siro và mứt.
Lợi Ích Dinh Dưỡng Tuyệt Vời từ Quả Nam Việt Quất
100g Quả Nam Việt Quất Tươi Cung Cấp Những Gì?
Trong 12g Carbohydrate, 3,6g là Chất Xơ và 4,3g là Đường Tự Nhiên. Quả Nam Việt Quất Tươi Gần Như Không Chứa Chất Béo, Chỉ Cung Cấp 0,1g Cho Mỗi Phần Ăn. Đây Là Nguồn Vitamin và Chất Chống Oxy Hóa Đầy Ắp.
Lợi Ích Sức Khỏe Từ Quả Nam Việt Quất
1. Ngăn Ngừa Nhiễm Trùng Đường Tiết Niệu Hiệu Quả
Các Dinh Dưỡng Thực Vật trong Quả Nam Việt Quất - Proanthocyanidins Loại A Ngừa Nhiễm Trùng
2. Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch
Uống Nước Ép hoặc Chiết Xuất từ Quả Mọng Thường Xuyên Mang Lại Lợi Ích Đối với Tim Mạch, Giảm Nguy Cơ Bệnh Tim bằng cách Cải Thiện Cholesterol, Hạ Huyết Áp và Giảm Homocysteine - Chất Gây Hại cho Mạch Máu.
3. Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Loét Dạ Dày
Vi Khuẩn Helicobacter pylori - Nguyên Nhân Gây Viêm và Loét Dạ Dày
4. Giảm Nguy Cơ Mắc Một Số Bệnh Ung Thư
Vi Khuẩn Helicobacter pylori Cũng Là Nguyên Nhân Gây Ung Thư Dạ Dày. Bổ Sung Nam Việt Quất Có Thể Ngăn Chặn Sự Tăng Sinh của Nó trong Niêm Mạc Dạ Dày, Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Ung Thư Dạ Dày.
Polyphenol trong Nam Việt Quất Có Thể Ngăn Chặn Sự Phát Triển Của Tế Bào Ung Thư Ở Miệng, Ruột Kết và Tuyến Tiền Liệt.
5. Bảo Vệ Răng Miệng Khỏe Mạnh
Quả Nam Việt Quất Giúp Kiểm Soát Axit Hại Trong Miệng, Giảm Sự Tạo Axit và Ngăn Nó Dính Vào Răng. PAC Trong Quả Nam Việt Quất Ngăn Chặn Vi Khuẩn Dính Lên Răng, Ngăn Ngừa Sâu Răng, Bệnh Nướu Răng và Thậm Chí Ung Thư Miệng.
Ai Nên Tránh Ăn Nam Việt Quất?
Quả Nam Việt Quất An Toàn Nhưng Có Một Số Trường Hợp Ngoại Lệ:
Ăn Quá Nhiều Nam Việt Quất Có Thể Gây Tác Dụng Phụ Như Đau Bụng, Buồn Nôn và Tiêu Chảy.
Người Đăng: Nguyễn Phúc
Từ Khoá: 5 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời của Nam Việt Quất
