Buzz
Ngôn ngữ cơ thể là một phần thú vị của tâm lý học ứng dụng. Không khó để đoán bắt tâm lý của người khác khi nhìn vào ngôn ngữ cơ thể của họ. Dáng điệu của người tự tin sẽ khác biệt so với người nhút nhát, buồn bã.
Muốn tăng cường sự tự tin khi giao tiếp hoặc nói trước đám đông, ngôn ngữ cơ thể là điều bạn cần chú ý.
Ngôn ngữ cơ thể ảnh hưởng đến thành công của bạn
Kasia Wezowski, nhà sáng lập Trung tâm Ngôn ngữ cơ thể, là tác giả của nhiều cuốn sách về chủ đề này. Bà cũng là nhà sản xuất phim tài liệu Leap, kể về nghề huấn luyện.
Thay vì tập trung vào ý tưởng của bài thuyết trình, quan sát ngôn ngữ cơ thể và phản ứng của ban giám khảo là quan trọng.
Sau 2 năm, họ được mời trở lại sự kiện đó, nhưng không để dự đoán chiến thắng mà để nghiên cứu cách tương tác không lời ảnh hưởng đến thành công. Kết quả cho thấy, ngôn ngữ cơ thể tích cực đồng hành với sự thành công.
Các startup được đánh giá cao về ngôn ngữ cơ thể có thang điểm trung bình 8.3/15, trong khi các startup thấp điểm chỉ đạt 5.5/15. Điều này minh chứng cho mối quan hệ chặt chẽ giữa ngôn ngữ cơ thể và thành công.
Nghiên cứu cũng dự đoán chính xác kết quả của các cuộc bầu cử, cho thấy tầm quan trọng của ngôn ngữ cơ thể trong giao tiếp và ảnh hưởng đến kết quả lớn.
Kasia Wezowski chia sẻ, “Kết quả của cuộc bầu cử không chỉ do ngôn ngữ cơ thể. Cũng như thành công của startup không chỉ dựa vào phần thuyết trình. Tuy nhiên, cách biểu hiện và di chuyển của cơ thể liên quan chặt chẽ đến thành công”.
Trung tâm Ngôn ngữ cơ thể đã nghiên cứu và phát hiện ra một số cử chỉ ngôn ngữ cơ thể giúp tăng cường tự tin và hiệu quả thuyết phục người nghe. Đó là:
Các nhà lãnh đạo thành công trong nhiều lĩnh vực đã sử dụng các cử chỉ ngôn ngữ cơ thể này để tăng cường sự tự tin và hiệu quả trong giao tiếp, theo Kasia Wezowski.
1. Nguyên lý của hộp
Khi mới bắt đầu tham gia vào chính trường, Bill Clinton thường sử dụng các cử chỉ tay rộng lớn khi diễn thuyết. Để kiểm soát ngôn ngữ cơ thể của mình, ông đã áp dụng nguyên lý của 'hộp' - tưởng tượng một hộp nằm trước ngực và bụng, chỉ sử dụng cử chỉ tay trong phạm vi hộp đó.
Từ đó, thuật ngữ 'hộp Clinton' đã trở nên phổ biến trong lĩnh vực ngôn ngữ cơ thể.
2. Nguyên lý giữ quả bóng
Việc mô phỏng việc cầm một quả bóng rổ giữa hai tay là một biểu hiện của sự tự tin và kiểm soát, như thể bạn đang nắm giữ sự thật trong lòng bàn tay.
Steve Jobs thường áp dụng nguyên lý này trong các bài phát biểu của mình.
3. Tạo hình kim tự tháp với tay
Khi lo lắng, người ta thường xoa tay và không thể giữ yên. Tương tự, khi tự tin, họ cũng thường thực hiện hành động này. Đặt hai tay lại như hình kim tự tháp trong tư thế thoải mái là cách đơn giản nhất để biểu lộ sự tự tin.
Nhiều nhà quản lý doanh nghiệp thường sử dụng tư thế này. Tuy nhiên, cần tránh sự lạm dụng hoặc kết hợp với thái độ kiêu ngạo, tự mãn. Hãy thể hiện sự thoải mái, không tự mãn.
4. Tư thế đứng rộng
Tư thế đứng là một chỉ số quan trọng cho thấy tư duy của một người. Đứng vững chắc và kiên định, với đôi chân giang rộng khoảng bằng vai, cho thấy bạn đang kiểm soát mọi thứ.
5. Hai bàn tay ngửa lên
Cử chỉ này biểu hiện sự lòng mở và trung thực.
Oprah Winfrey thường sử dụng cử chỉ này trong các bài phát biểu, thể hiện sự ảnh hưởng nhưng cũng sẵn lòng kết nối chân thành với người khác, có thể là một người hoặc đám đông lớn.
6. Hai bàn tay úp xuống
Cử chỉ ngược lại cũng thể hiện sự tích cực, là biểu hiện của sự mạnh mẽ, quyền lực và quyết đoán. Barack Obama thường sử dụng nó để làm dịu đi không khí sau những khoảnh khắc hào hứng.
* Một gợi ý từ Kasia Wezowski:
Quay video một phần của buổi thuyết trình của bạn và tập trung vào ngôn ngữ cơ thể. Xem xét tư thế và điệu bộ của bạn. Bạn đã áp dụng các cử chỉ được đề cập chưa? Nếu chưa, hãy thử áp dụng chúng trong lần trò chuyện tiếp theo hoặc trong giao tiếp với sếp hoặc khách hàng quan trọng. Thực hành trước gương và với bạn bè để trở nên tự nhiên và tự tin hơn.
