Buzz
Khái niệm 'cân bằng' gợi lên hình ảnh của một cân đong nơi mà hai bên có trọng lượng bằng nhau và tồn tại trong trạng thái tĩnh mịch cân đối. Nhưng liệu chúng ta có thể tìm được sự cân bằng cuộc sống giữa cuộc sống riêng tư và những nhiệm vụ bận rộn khác không?
Câu trả lời, có lẽ sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ: Không. Bởi vì nó không tồn tại từ trước, việc tìm kiếm khái niệm “cân bằng” cũng không khác gì “tìm kim ở đáy biển”.
Chúng ta đang sống trong thời đại “phi ngoại tuyến” - luôn kết nối, luôn hoạt động trên mọi nền tảng mọi lúc. Công nghệ đã thúc đẩy tốc độ làm việc của con người vượt xa hơn bao giờ hết. Điều này cũng đồng nghĩa với việc nhiều người trong số chúng ta dễ dàng trở nên căng thẳng hơn. Theo một báo cáo của Barnes & Noble, số lượng sách “self-help” về việc giúp con người giải toả căng thẳng đã tăng 25% trong năm 2018. Thay vì tìm kiếm sự cân bằng thực sự, mỗi người chúng ta nên học cách hòa nhập, biến áp lực công việc trở thành một phần không thể thiếu để giúp bạn trở nên cân bằng hơn. Chỉ cần thay đổi góc nhìn qua 6 gợi ý sau, không còn lý do nào để con người có thể “tự trừng phạt” bản thân về khả năng “cân bằng thực sự” trong cuộc sống.
1. Hạn chế tối đa các yếu tố gây phân tâm
Trung bình, mỗi người chúng ta tiếp xúc với hơn 5.000 quảng cáo mỗi ngày. Đối với những ai đã dính líu vào điện thoại di động hoặc các thiết bị thông minh, hãy suy nghĩ về lượng tin nhắn mà chúng ta xem trong năm phút đầu tiên của mỗi ngày và xem xét xem chúng có thực sự hữu ích cho ngày làm việc của bạn hay không.
2. Học cách từ chối
Mọi tình huống trong cuộc sống đều có 2 phản ứng: Đồng ý và Từ chối. Đôi khi việc từ chối là giải pháp tốt nhất để giữ cho cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Xác định điều quan trọng nhất và tập trung vào việc đó để đạt được giá trị tốt nhất.
Nghe có vẻ khó tin, nhưng người làm việc hiệu quả nhất thường là người tuân thủ một danh sách công việc đã được lên kế hoạch trước, thay vì làm nhiều việc cùng một lúc. Hãy hạn chế việc đa nhiệm để có thể tập trung và đem lại giá trị tốt nhất cho mọi người và dự án. Điều này cũng áp dụng cho thời gian cá nhân dành cho sức khỏe và hạnh phúc. Đừng ngần ngại từ chối các cơ hội hoặc sự kiện theo cách của bạn. Đừng để sợ lỡ cơ hội làm bạn mất giấc ngủ. Khi bạn biết cách từ chối, bạn sẽ nhận ra điều gì quan trọng nhất đối với bạn.
3. Học cách giao phó
Trải nghiệm thực tế từ môi trường làm việc đã chứng minh rằng: Sức mạnh nằm ở sự đoàn kết. Đầu tiên, hãy nhận biết rõ điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, và tìm kiếm những người phù hợp để hỗ trợ mình. Mỗi cá nhân trong đội ngũ giống như một mảnh ghép: Chỉ khi cùng nhau kết hợp, chúng ta mới tạo nên sức mạnh hoàn hảo.
4. Dừng làm bản thân “bận rộn”
Sau một dự án quan trọng, thường bạn sẽ cảm thấy áp lực tăng cao và làm việc chậm lại. Đừng lo lắng, đó chỉ là cách bạn tái tạo năng lượng. Sử dụng thời gian này để làm những việc mà bạn thích hoặc cải thiện bản thân. Cập nhật danh mục đầu tư, làm mới trang web, tìm hiểu và gặp gỡ người mới, tất cả đều là những ý tưởng thú vị.
Suy nghĩ thực tế và chấp nhận thực tại là quan trọng. Hãy tìm cách tối ưu hóa năng lực của bản thân khi gặp khó khăn. Đừng dừng lại ở những hạn chế mà hãy tìm cách vượt qua chúng.
Khi áp lực công việc trở thành không thể tránh khỏi, hãy tập trung vào việc tìm giải pháp. Hãy tự tin và hành động ngay lập tức. Đừng để bản thân bị kẹt trong tình thế khó khăn.
Tận dụng thời gian nghỉ ngơi là cách giúp bạn khôi phục năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng. Đừng cảm thấy áy náy vì những việc còn chưa hoàn thành.
Sau những dự án dài và công việc khổng lồ, đừng quên tận hưởng những phút giây thư giãn. Hãy để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn. Đừng tự trách vì danh sách công việc chưa hoàn thành.
Mỗi lần gặp khó khăn, hãy nhớ rằng bản thân bạn luôn có khả năng vượt qua. Hãy đặt mục tiêu và hành động để thực hiện chúng. Đừng để bản thân trì hoãn.
Trong những thời điểm như này, hãy thư giãn và tận hưởng những khoảnh khắc thật sự của cuộc sống. Đọc sách, cập nhật Portfolio hoặc đơn giản chỉ nằm nghỉ ngơi và thư giãn là những điều bạn có thể làm ngay bây giờ.
