Buzz
Vấn đề mỡ thừa trên khuôn mặt là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, khiến họ mất tự tin về vẻ đẹp của mình. Hôm nay, Mytour chia sẻ với bạn 6 mẹo nhỏ để có khuôn mặt thon gọn hơn.
Thực hiện các bài tập cho cơ mặt
Theo các nghiên cứu, việc tập luyện đều đặn giúp khuôn mặt không chỉ thon gọn hơn mà còn chống lại quá trình lão hóa, giúp da trở nên trẻ trung hơn nhờ cơ bắp được tăng cường. Một số bài tập phổ biến là phồng má và đẩy khí từ má trái sang phải, kết hợp với việc phát âm các nguyên âm A, E, O, U, I...
Kết hợp cardio vào lịch trình tập luyện hàng ngày
Mỡ thừa thường đi kèm với sự tăng cân. Để loại bỏ mỡ thừa, bạn cần thực hiện các bài tập cardio và thể dục nhịp điệu, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối.
Uống đủ nước giúp giảm mỡ mặt hiệu quả hơn
Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân và duy trì sức khỏe
Tránh sử dụng quá nhiều đồ uống chứa cồn để giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa
Hạn chế đồ uống có cồn để giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa
Giữ gìn giấc ngủ để giảm béo mặt hiệu quả
Ngủ đủ giấc giúp giảm béo mặt hiệu quả
Kiểm soát lượng Natri tiêu thụ để tránh sưng mặt và bọng mắt
Giới hạn lượng Natri trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh sưng mặt và bọng mắt
Chúng tôi hy vọng rằng những thông tin chia sẻ từ Mytour sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích về việc giảm cân và làm thon gọn khuôn mặt. Tuy nhiên, kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, vì vậy bạn nên xem xét kỹ trước khi thực hiện.
Tham khảo thêm tại: vietnamnet.vn
