6 biện pháp giúp giảm cảm giác cộm xốn mắt tại nhà an toàn

Cảm giác cộm xốn mắt khiến bạn khó chịu và không thể nhìn rõ xung quanh. Hãy thử ngay 6 biện pháp giúp giảm cảm giác cộm xốn mắt tại nhà, đơn giản và an toàn.

Mắt cộm xốn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, gây đau và không thoải mái vùng mắt. Hãy cùng Mytour khám phá 6 biện pháp giúp giảm cảm giác cộm xốn mắt tại nhà, đơn giản và an toàn trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao lại mắc phải cảm giác cộm xốn mắt?

Theo thông tin từ Sở Y tế Tỉnh Nam Định, có nhiều nguyên nhân khiến bạn mắc phải cảm giác cộm xốn mắt. Ví dụ như khi tiếp xúc với bụi bẩn hoặc dị vật khi đi đường, gặp phải chấn thương trong quá trình làm việc hoặc do các bệnh lý về mắt như đau mắt đỏ, viêm mí mắt, lẹo mí, bị dị ứng,... Ngoài ra, việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, mất ngủ, căng thẳng, rối loạn nội tiết... cũng là những nguyên nhân gây ra cảm giác cộm xốn mắt.

Dấu hiệu nhận biết mắt bị cảm giác cộm xốn

Dấu hiệu nhận biết mắt bị cộm xốn bao gồm mắt có nhiều hạt, cảm giác mắt cay và chảy nước, đau mắt, có ghẻ gây ảnh hưởng tới tầm nhìn hoặc nghiêm trọng hơn là mắt chuyển sang màu vàng nâu và các tia máu trong mắt nổi lên.

Biện pháp chữa trị mắt bị cộm xốn tại nhà

Chớp mắt nhanh để loại bỏ dị vật

Khi bị bụi bẩn hoặc dị vật rơi vào mắt, phản xạ tự nhiên của cơ thể là chớp mắt. Chớp mắt nhanh giúp mắt tiết ra nước mắt để rửa trôi dị vật. Chớp mắt nhanh càng nhiều sẽ giúp mắt tiết ra nhiều nước giúp loại bỏ dị vật dễ dàng hơn. Bạn có thể đóng mở mắt nhanh hoặc thử ngáp để tiết ra nước mắt.

Kéo mí mắt trên lên mí mắt dưới

Một phương pháp khác để loại bỏ dị vật kẹt dưới mí mắt là nhắm mắt lại và nhẹ nhàng kéo phần da của mí mắt trên xuống bao phủ lên mí mắt dưới, sau đó đảo tròng mắt để dị vật rơi ra ngoài.

Rửa mắt bằng dung dịch nhỏ mắt

Rửa mắt bằng dung dịch nhỏ mắt cũng là một cách hiệu quả để giúp đẩy các dị vật trong mắt ra ngoài. Bạn có thể mua dung dịch nhỏ mắt hoặc dung dịch rửa mắt tại các nhà thuốc lớn. Với dung dịch nhỏ mắt, bạn ngửa đầu lên sau, mở mắt to và nhỏ dung dịch vào mắt, sau đó chớp mắt để dung dịch trôi ra ngoài. Còn với dung dịch rửa mắt, bạn rót dung dịch vào cốc, đặt lên mắt và ngửa đầu ra sau.

Trị xốn mắt bằng nước sạch

Nếu có cốc rửa mắt ở nhà, bạn có thể cho nước sạch vào cốc và rửa mắt. Nếu không, bạn có thể cho nước vào cốc, tô sau đó dội lên mắt. Bạn cũng có thể rửa mắt dưới vòi nước chảy chậm để đẩy trôi bụi bẩn, dị vật.

Đặt đầu tăm bông sạch vào sau mí mắt

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn có thể dùng tăm bông. Đầu tiên, bạn nâng mí mắt trên lên nhẹ nhàng, sau đó đưa đầu tăm bông vào sau mí mắt và đảo tròng mắt ra sau. Rồi bạn lấy tăm bông ra và kiểm tra xem dị vật đã bám trên tăm bông chưa, sau đó chớp mắt nhẹ để kiểm tra xem còn dị vật trong mắt không.

Giảm căng thẳng, nghỉ ngơi điều độ

Ngoài những mẹo vật lý như trên thì việc điều chỉnh thói quen sống cũng rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn bị cộm xốn mắt do sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều. Để khắc phục, bạn nên cố gắng giảm thời gian tiếp xúc với thiết bị này và sử dụng phần mềm giảm ánh sáng xanh để bảo vệ mắt.

Với trường hợp bị cộm xốn mắt do căng thẳng hoặc thay đổi nội tiết tố, bạn cần thay đổi lối sống sang khoa học và lành mạnh hơn. Hãy tập thể dục đều đặn, ăn uống đủ dinh dưỡng và giảm căng thẳng để khắc phục tình trạng này.

Những lưu ý khi mắt bị cộm xốn

Giữ bình tĩnh khi bị cộm xốn mắt

Khi bị cộm xốn mắt, hãy giữ bình tĩnh và xác định nguyên nhân. Từ đó, bạn có thể áp dụng biện pháp giải quyết phù hợp.

Tránh dùng tay dụi mắt liên tục

Một thói quen phản xạ khiến mắt bị cộm thường là dùng tay dụi mắt. Hành động này có thể gây tổn thương cho giác mạc, gây đau nhức và khó chịu. Vì vậy, bạn nên tránh việc này dù mắt có bị cộm.

Xác định nguyên nhân cộm xốn mắt là do dị vật

Hầu hết trường hợp cộm xốn mắt không phải do bệnh lý mà là do dị vật. Vì vậy, hãy giữ bình tĩnh và xác định vị trí của dị vật để loại bỏ kịp thời.

Trên đây là 6 phương pháp chữa mắt bị cộm xốn tại nhà một cách đơn giản và an toàn mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: Sở Y tế Tỉnh Nam Định