Buzz
1. Hội chứng tiền sản giật là gì?
Hội chứng tiền sản giật, hay còn gọi là nhiễm độc thai nghén, thường xuất hiện ở thai phụ sau tuần 20 của thai kỳ. Đặc điểm nổi bật nhất là tăng huyết áp, mức protein trong nước tiểu và phù.
Nguyên nhân gây ra tiền sản giật hiện vẫn chưa được xác định rõ. Có một số giả thuyết cho rằng điều này có thể do mất cân bằng prostaglandin - chất giúp duy trì hoạt động co bóp cơ trơn, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh co bóp của mạch máu trong thai kỳ.
Dấu hiệu và hậu quả của tiền sản giật
Nếu không kiểm soát kịp thời, tiền sản giật có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như thai non, trẻ sinh ra thiếu cân, nguy cơ đe dọa tính mạng của mẹ và thai nhi, tổn thương thận, bệnh thận mạn, đột quỵ, tử vong,...
2. Phòng ngừa tiền sản giật để thai kỳ an toàn
Như đã đề cập ở trên, do chưa xác định chính xác nguyên nhân của tiền sản giật nên để giảm thiểu nguy cơ và tình trạng nguy hiểm, cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa tiền sản giật như sau:
2.1. Thể dục nhẹ nhàng đều đặn
Mẹ bầu nên lựa chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe để duy trì đều đặn hàng ngày. Bằng cách này, thai phụ sẽ giúp duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường hệ miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh, giảm viêm, giảm căng thẳng và giảm biến chứng có thể xảy ra do tiền sản giật.
2.2. Ngăn ngừa nguy cơ mất nước
Chuyên gia sản khoa khuyến nghị mỗi mẹ bầu nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Việc duy trì lượng nước đủ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, phòng ngừa viêm nhiễm tiết niệu bởi nước giúp pha loãng nước tiểu và ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Không chỉ vậy, uống đủ nước còn giúp loại bỏ vi khuẩn qua đường tiểu. Nếu uống nước sôi để nguội chứa magi còn giúp làm mềm chất thải và cải thiện sự di chuyển của ruột để mẹ bầu phòng ngừa táo bón và trĩ hiệu quả.
Trong quá trình bổ sung nước hàng ngày, mẹ bầu cần chú ý tránh sử dụng nước có chứa chất kích thích, caffeine,… vì chúng khiến tần suất đi tiểu tăng cao, dễ dẫn đến mất nước.
Tập luyện nhẹ nhàng và uống đủ nước hỗ trợ phòng ngừa tiền sản giật ở mẹ bầu
2.3. Đảm bảo giấc ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu ngủ dưới 6 giờ/ngày có thể tăng nguy cơ phải mổ lên tới 4.5 lần so với những mẹ bầu ngủ đủ 8 giờ/ngày và thời gian chuyển dạ cũng kéo dài hơn nhiều.
Do đó, ngủ đủ giấc cũng được coi là biện pháp phòng ngừa tiền sản giật cho mẹ bầu. Ngoài ra, nghỉ ngơi khoảng 45 phút - 1 giờ vào buổi trưa cũng giúp tinh thần và cơ thể của mẹ bầu được thư giãn.
2.4. Tuân thủ lịch khám thai
Không có mẹ bầu nào được phép bỏ lỡ các cuộc hẹn khám thai định kỳ. Đặc biệt đối với những trường hợp có các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, thở nhanh, đau bụng dữ dội, hoặc mờ mắt,... cần phải đi khám ngay, ngay cả khi chưa đến lịch hẹn để đánh giá nguy cơ của tiền sản giật.
Quy trình khám thai thường bao gồm kiểm tra huyết áp, xét nghiệm protein niệu, xét nghiệm máu,... nhằm phát hiện tiền sản giật.
Đặc biệt, nếu trong gia đình mẹ bầu có người mắc hội chứng HELLP trong thai kỳ, hoặc có tiền sử tiền sản giật hoặc tăng huyết áp, cần phải thông báo cho bác sĩ để được theo dõi và kiểm tra huyết áp và protein niệu thường xuyên. Đây là biện pháp tốt nhất để phòng ngừa tiền sản giật và các biến chứng nguy hiểm cho mẹ bầu.
2.5. Dinh dưỡng và vi chất khoa học
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân dẫn đến tiền sản giật ở thai phụ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cũng có tác động không nhỏ đến vấn đề này. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên tăng cường thực phẩm giàu kali nhưng tránh sử dụng thực phẩm chức năng; ăn đa dạng và nhiều rau củ, trái cây tươi để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết và bổ sung điện giải cho cơ thể.
Một số thực phẩm được ưu tiên trong chế độ ăn để phòng ngừa tiền sản giật cho mẹ bầu là: chuối, bơ, khoai lang, dưa chuột,…
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất để bù đắp cho chế độ dinh dưỡng thiếu hụt như: B, C, E,... và các khoáng chất: sắt, canxi, phốt pho, magi, i - ốt,… Việc bổ sung những chất này sẽ giúp cải thiện tình trạng ốm nghén, tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu.
Khám thai đầy đủ giúp mẹ bầu phòng ngừa và phát hiện sớm nguy cơ tiền sản giật
2.6. Đảm bảo cân nặng cho phép
Mẹ bầu tăng cân quá nhiều trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến hormone, trao đổi chất mà còn có thể tăng nguy cơ viêm, thuyên tắc phổi cho mẹ bầu. Tăng cân quá nhanh và quá nhiều cũng là yếu tố cảnh báo nguy cơ tiền sản giật.
Vì vậy, để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu chỉ nên duy trì cân nặng ở mức độ hợp lý. Để làm điều này, mẹ bầu nên tránh ăn đồ chiên rán, đồ ngọt và duy trì chế độ vận động phù hợp như đã được hướng dẫn ở trên.
Mặc dù tiền sản giật được cảnh báo là biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ nhưng không có nghĩa là không thể kiểm soát được. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa tiền sản giật và không bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn khám thai nào, mẹ bầu sẽ nhận được hướng dẫn chăm sóc thai kỳ tốt nhất để bảo vệ an toàn cho bản thân và con yêu.
Chuyên khoa Sản - Hệ thống Y tế Mytour tự hào là điểm đến tin cậy của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình chăm sóc thai kỳ với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hàng đầu giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm theo dõi sát sao cho thai kỳ của khách hàng. Quy trình khám thai tại đây được thực hiện chuyên nghiệp, đảm bảo an toàn để mẹ bầu yên tâm vượt cạn thành công.
