Buzz
Ngôn ngữ cơ thể là một phần thú vị của tâm lý học ứng dụng. Việc nhận diện tâm trạng của người khác dựa vào ngôn ngữ cơ thể của họ không khó khăn.
Nếu bạn muốn tăng sự tự tin trong giao tiếp hoặc khi đứng trước đám đông, bạn có thể thay đổi ngôn ngữ cơ thể của mình.
Ảnh hưởng của ngôn ngữ cơ thể đối với thành công của bạn
Kasia Wezowski là người sáng lập Trung tâm Ngôn ngữ cơ thể (Center for Body Language), tác giả của 4 cuốn sách và là nhà sản xuất, đạo diễn phim tài liệu Leap về nghề huấn luyện.
Thay vì tập trung vào ý tưởng của các bài thuyết trình, họ quan sát ngôn ngữ cơ thể và phản ứng của ban giám khảo. Họ đã dự đoán chính xác startup chiến thắng trước khi kết quả chính thức được công bố.
Sau 2 năm, họ được mời quay lại sự kiện, không để dự đoán người chiến thắng mà để nghiên cứu tương tác không lời ảnh hưởng đến thành công. Họ đánh giá các startup từ 0 đến 15 điểm, tính điểm dựa trên ngôn ngữ cơ thể tích cực hoặc tiêu cực.
Những startup nằm trong top 8 có điểm trung bình 8.3/15, trong khi những startup không nằm trong top 8 chỉ có điểm trung bình là 5.5/15. Điều này chứng tỏ ngôn ngữ cơ thể tích cực ảnh hưởng đến sự thành công.
Dựa vào việc phân tích tương tác không lời trong cuộc khảo sát, Kasia Wezowski và đội ngũ dự đoán chính xác kết quả của cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ năm 2012 và 2 cuộc bầu cử khác ở châu Âu.
“Kết quả của cuộc bầu cử không chỉ do ngôn ngữ cơ thể. Nhưng sự giao tiếp qua biểu hiện khuôn mặt và chuyển động của cơ thể có liên quan đến sự thành công”, Kasia Wezowski chia sẻ.
6 cử chỉ ngôn ngữ cơ thể giúp tăng sự tự tin
Trung tâm Ngôn ngữ cơ thể đã nghiên cứu nhiều nhà lãnh đạo thành công và xác định được các cử chỉ giúp tăng sự tự tin và thuyết phục người nghe.
1. Nguyên lý của chiếc hộp
Khi bắt đầu bước chân vào thế giới chính trị, trong các bài phát biểu, Bill Clinton thường diễn đạt ý kiến bằng những cử chỉ tay tự do rộng lớn. Để giúp Bill Clinton kiểm soát ngôn ngữ cơ thể, các tư vấn đã gợi ý cho ông tưởng tượng một chiếc hộp trước ngực, sau đó thực hiện các cử chỉ tay chỉ trong phạm vi hộp đó.
Từ đó, “chiếc hộp của Clinton” đã trở thành thuật ngữ phổ biến trong lĩnh vực ngôn ngữ cơ thể.
2. Nguyên lý giữ quả bóng
Việc mô phỏng hành động như đang cầm một quả bóng rổ giữa hai bàn tay là một biểu hiện của sự tự tin và kiểm soát tốt, giống như bạn đang nắm giữ sự thật trong tay mình.
Steve Jobs thường áp dụng phương pháp này trong các bài diễn thuyết của mình.
3. Chiếc tay tạo hình kim tự tháp
Khi lo lắng, thường là đôi tay sẽ xoa vào nhau và khó giữ yên. Khi tự tin cũng vậy. Vì vậy, cách đơn giản nhất là đặt hai tay như hình kim tự tháp trong tư thế thoải mái.
Nhiều nhà quản lý doanh nghiệp thường thực hiện tư thế này. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng hoặc kết hợp với thái độ kiêu căng, tự mãn. Hãy thể hiện sự thoải mái, không phải tự mãn.
4. Tư thế đứng rộng
Cách đứng là một chỉ số quan trọng cho thấy cách tư duy của một người. Đứng vững chắc, kiên định, với đôi chân giang rộng khoảng bằng vai, cho thấy bạn đang cảm thấy mọi thứ nằm trong tầm kiểm soát.
5. Hai tay nghiêng lên
Cử chỉ này thể hiện sự mở cửa và trung thực.
Oprah Winfrey thường sử dụng cử chỉ này trong các bài diễn thuyết. Nó cho thấy Oprah là một người có sức ảnh hưởng nhưng cũng sẵn lòng kết nối chân thành với người khác, có thể là một người đối diện hoặc một đám đông hàng nghìn người đang lắng nghe cô.
6. Hai tay úp xuống
Cử chỉ ngược lại cũng thể hiện tính tích cực, là dấu hiệu của sự mạnh mẽ, quyền lực và quyết đoán. Cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama thường sử dụng nó để làm dịu đám đông sau những khoảnh khắc hào hứng.
* Một gợi ý từ Kasia Wezowski:
Hãy thử quay lại một phần của bài diễn thuyết của bạn. Sau đó, hãy mở video và tắt âm thanh đi, chỉ tập trung vào ngôn ngữ cơ thể. Tư thế đứng và cử chỉ của bạn như thế nào? Bạn đã sử dụng bất kỳ tư thế nào được gợi ý ở trên chưa? Nếu chưa, hãy nghĩ cách áp dụng chúng vào lần nói chuyện trước đám đông tiếp theo, hoặc thậm chí trong các cuộc trò chuyện với sếp hoặc khách hàng lớn. Hãy thực hành trước gương, sau đó với bạn bè, cho đến khi hoàn toàn thành thạo một cách tự nhiên.
