Buzz
Khái niệm 'tinh thần cân đối' đem đến hình ảnh của một cái cân, nơi mà cả hai bên có trọng lượng bằng nhau và tồn tại trong một trạng thái tĩnh mịch, cân đối. Liệu chúng ta có thể tìm thấy sự cân đối giữa cuộc sống cá nhân và các trách nhiệm khác ngoài kia?
Câu trả lời có thể khiến nhiều người bất ngờ: không. Bởi vì sự cân đối không tồn tại theo cách mà chúng ta mong đợi, và việc tìm kiếm nó là như việc “tìm kim trong đống rơm”.
Chúng ta đang sống trong một thời đại “phi ngoại tuyến” – luôn kết nối, luôn hoạt động trên mọi nền tảng, mọi lúc. Công nghệ đã thúc đẩy tốc độ làm việc của con người vượt xa hơn bao giờ hết. Điều này cũng đồng nghĩa với việc nhiều người dễ dàng trở nên căng thẳng. Theo một báo cáo từ Barnes & Noble, lượng sách tự chủ giúp giảm căng thẳng đã tăng 25% trong năm 2018. Thay vì tìm kiếm sự cân bằng, chúng ta nên học cách thích nghi, biến áp lực công việc thành một phần tất yếu của cuộc sống. Chỉ cần thay đổi góc nhìn qua 6 mẹo sau, không còn lý do nào để chúng ta phải tự trách bản thân về sự cân bằng trong cuộc sống.
1. Giảm thiểu những yếu tố gây ảnh hưởng
Trung bình, mỗi người chúng ta tiếp xúc với hơn 5.000 quảng cáo mỗi ngày. Đối với những người mà cuộc sống của họ gắn liền với điện thoại di động hoặc các thiết bị thông minh, hãy nghĩ về lượng tin nhắn mà chúng ta nhìn thấy trong năm phút đầu tiên của ngày, và xem xét liệu chúng thực sự có ích cho ngày làm việc của bạn không.
2. Biết nói không một cách tài tình
Trong cuộc sống, mọi quyết định đều có hai lựa chọn: Đồng ý và Từ chối. Đôi khi, từ chối lại là lựa chọn tốt nhất để giúp chúng ta giữ được tinh thần tự do. Xác định điều quan trọng nhất và hãy đặt nó lên hàng đầu, từ đó giúp bạn dễ dàng thực hiện các hành động có ý nghĩa.
Có vẻ khó tin, nhưng những người hiệu quả nhất thường là những người tuân thủ theo danh sách công việc đã được lập trước, thay vì cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc. Hãy giới hạn việc đa nhiệm để bạn có thể tập trung sâu hơn vào công việc và dự án của mình. Điều này cũng áp dụng cho thời gian cá nhân, hãy dừng lại và từ chối những cơ hội không phù hợp với bạn. Đừng để sự lo ngại về việc bỏ lỡ bao trùm cuộc sống của bạn. Khi bạn học được cách từ chối, bạn sẽ nhận ra điều quan trọng nhất với mình.
3. Thành thạo trong việc uỷ thác
Kinh nghiệm thực tế từ môi trường làm việc đã cho chúng ta thấy rằng: Sức mạnh nằm ở sự đoàn kết. Đầu tiên, hãy nhận biết và hiểu rõ về những điểm mạnh và yếu của bản thân, sau đó tìm kiếm những người có thể bổ sung cho những khuyết điểm đó. Mỗi thành viên trong đội ngũ như một mảnh ghép, chỉ khi họ kết hợp với nhau thì sức mạnh hoàn hảo mới được hình thành.
4. Bước ra khỏi cuộc sống bận rộn
Sau một dự án lớn, đôi khi chúng ta cảm thấy như là đang bước đi chậm lại, nhưng thực sự đó là một cơ hội để tự làm mới bản thân. Đừng lo lắng về việc làm việc chậm, hãy tận dụng thời gian này để nghỉ ngơi và làm những điều bạn thực sự muốn.
Khi áp lực công việc trở thành một phần của cuộc sống, hãy nhìn vào những giới hạn như là một cơ hội để phát triển. Suy nghĩ thực tế và tìm cách tối ưu hóa năng lực của bản thân trong hoàn cảnh cụ thể.
Tận dụng mọi cơ hội để làm việc hiệu quả, dù thời gian có hạn. Hãy đặt ra mục tiêu cụ thể và động viên bản thân để thực hiện chúng một cách quyết tâm.
Sau những tháng ngày làm việc căng thẳng, hãy dành thời gian cho sự nghỉ ngơi và phục hồi. Không cần phải cảm thấy áy náy về những việc còn dang dở, hãy để bản thân thư giãn hoàn toàn.
Làm việc cần đến thời gian nghỉ ngơi cũng quan trọng như việc tận dụng thời gian làm việc. Hãy biết khi nào nên dừng lại và đảm bảo rằng bạn đang dành thời gian đủ cho bản thân.
Đôi khi cảm thấy bước đi chậm lại không phải là điều tồi tệ, mà là cơ hội để đặt lại tư duy và tái tạo năng lượng. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc này và chuẩn bị cho những thách thức mới.
Trong những khoảnh khắc như này, hãy thong thả và thưởng thức cuộc sống đích thực mà bạn luôn ao ước: Đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích, cập nhật lại Portfolio cá nhân hoặc đơn giản chỉ là nằm thư giãn, tận hưởng hoàn toàn sự bình yên.
