Buzz
1. Các biểu hiện bệnh tim ở phụ nữ
Một số nguyên nhân có thể khiến phụ nữ mắc bệnh tim bao gồm chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, di truyền, thiếu vận động, hút thuốc, uống rượu, và béo phì.
Về các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ, phải cảnh giác với những triệu chứng như sau:
1.1. Cảm giác đau ở ngực
Đau ngực thường là một triệu chứng phổ biến của bệnh tim. Ở phụ nữ, đau ngực do bệnh tim có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trong lồng ngực. Khi đó, họ có thể cảm thấy áp lực hoặc căng thẳng xung quanh vùng ngực.
Phụ nữ mắc bệnh tim thường trải qua cảm giác đau ở ngực bên trái hoặc ở các vị trí khác trong lồng ngực.
1.2. Khó thở
Phụ nữ cũng cần chú ý đến triệu chứng khó thở vì nó có thể là biểu hiện của các bệnh tim như bệnh mạch vành, suy tim, hoặc nhĩ rung.
Tình trạng này có thể xảy ra khi phụ nữ gặp căng thẳng, làm việc vất vả, hoặc thậm chí khi thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ. Khó thở cũng có thể xuất hiện trong thời gian nghỉ ngơi.
Khó thở là một biểu hiện cảnh báo về bệnh tim mà phụ nữ nên lưu ý.
1.3. Phù ở hai chân sau
Tình trạng suy tim kéo dài có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng ở chân một cách không bình thường, gây ra phù ở hai chân. Đây là một dấu hiệu phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là những người ở giai đoạn mãn kinh, cần chú ý để phát hiện sớm, điều trị và xác định nguyên nhân chính xác của bệnh.
1.4. Cảm thấy mệt mỏi
Tình trạng mệt mỏi cơ thể cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh tim ở phụ nữ do tim hoạt động yếu kém, làm giảm lượng máu được bơm ra, dẫn đến cơ thể thiếu oxy và dưỡng chất gây ra cảm giác mệt mỏi. Nếu cảm thấy mệt mỏi tăng lên khi cơ thể hoạt động hoặc kèm theo đau ngực, buồn nôn, đó có thể là dấu hiệu tim của phụ nữ đang gặp vấn đề. Có một số trường hợp người phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi mặc dù đang nghỉ ngơi hoặc không vận động nhiều.
1.5. Cảm giác hoa mắt, choáng váng, chóng mặt
Tình trạng cảm giác hoa mắt, choáng váng, chóng mặt có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của vấn đề về nhịp tim hoặc suy tim ở phụ nữ. Có khả năng cao là phụ nữ đang phải đối mặt với vấn đề về tim nếu cảm giác chóng mặt đi kèm với khó thở và đổ mồ hôi nhiều.
2. Biện pháp phòng tránh bệnh tim ở phụ nữ
Ngoài việc nhận biết các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ để kịp thời phát hiện, các chị em cũng cần áp dụng những biện pháp sau để phòng tránh bệnh tim.
2.1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, phụ nữ cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này có thể bao gồm:
- Hạn chế uống rượu bia, tránh lạm dụng.
- Bổ sung vào khẩu phần hàng ngày các loại thực phẩm như trái cây, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt,...
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chất béo trans.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
2.2. Thực hiện tập luyện thể dục
Dự trì việc tập luyện hàng ngày với các bài tập thích hợp có thể giúp phụ nữ điều chỉnh hệ tim mạch, tăng cường nhịp tim, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy, hãy tránh ít vận động, thường xuyên ngồi nhiều và thay vào đó hãy dành thời gian cho việc tập thể dục như đi bộ, chạy bộ,... và duy trì thói quen này mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, hãy kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải, tránh tình trạng thừa cân hoặc béo phì.
Dự trì việc tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày để giúp phòng ngừa bệnh tim.
2.3. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, tránh hít phải khói thuốc
Hút thuốc lá có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ. Do đó, cần phải từ bỏ thói quen này và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá từ người xung quanh.
2.4. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
Khi cơ thể trải qua tình trạng căng thẳng, tim phải làm việc với áp lực lớn hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Phụ nữ nên học cách kiểm soát stress và lo lắng một cách hiệu quả. Thay vào đó, duy trì tinh thần lạc quan, tích cực và vui vẻ để bảo vệ sức khỏe tim.
2.5. Thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ
Việc kiểm tra và thăm khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng và không nên bỏ qua. Điều này giúp phụ nữ hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của mình, phát hiện kịp thời các dấu hiệu nguy cơ mắc bệnh và tiến hành điều trị đúng lúc.
Phụ nữ không nên bỏ qua việc thăm khám sức khỏe định kỳ
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc thông tin về các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ và một số biện pháp phòng ngừa bệnh tim. Hy vọng rằng bạn có thể nhận biết các triệu chứng đáng ngờ và đi khám sớm.
Nếu bạn cần kiểm tra hoặc điều trị vấn đề tim mạch, hãy đến Chuyên khoa Tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Mytour. Với đội ngũ các chuyên gia và bác sĩ có kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn kết quả chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị hiệu quả.
