Buzz
Bạn có cảm thấy suy nghĩ quá nhiều không? Mọi chuyện nhỏ bé đều khiến bạn lo lắng và căng thẳng? Đời sống không được êm đềm, mà lại tràn ngập lo âu? Hãy để ý đến những dấu hiệu sau!
Hãy nhìn vào các dấu hiệu sau đây!
1. Luôn cần lời khuyên từ người khác
Bạn luôn muốn nghe ý kiến của người khác trong mọi tình huống. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không tin tưởng vào khả năng và quyết định của bản thân. Hãy tự tin hơn và tin rằng bạn có khả năng tự mình đối mặt với mọi vấn đề!
2. Lặp lại suy nghĩ nhiều lần trong một ngày
Câu chuyện hoặc vấn đề trong quá khứ liên tục xuất hiện trong đầu bạn, không ngừng lặp lại và bạn không thể từ chối, ngừng suy nghĩ về chúng dù rất mệt mỏi.
3. Cảm động, dễ bị ảnh hưởng bởi một lời nói đùa của người khác
Thỉnh thoảng, một lời nói đùa, một hành động không liên quan của người khác cũng có thể khiến bạn suy nghĩ tiêu cực. Điều này thường dẫn đến những câu hỏi như: “Họ nói/làm vậy có ý gì vậy nhỉ? Mình làm gì sai không nhỉ?”
4. Không thể đưa ra quyết định nào cả
Suy nghĩ quá mức giống như bánh xe kẹt trong bùn. Dù bạn đạp ga mạnh cỡ nào, xe vẫn không di chuyển. Càng có nhiều lựa chọn, việc chọn lựa càng khó khăn hơn. Trong tình huống như vậy, hãy đặt ra một hạn chót để quyết định. Một khi đã chọn, hãy kiên nhẫn và không lăn tăn về những lựa chọn khác. Đã quyết định thì cứ làm đi!
5. Điều này có phải là dấu hiệu cho tôi không
Khi ánh mắt bạn và một người lạ vô tình chạm nhau, bạn cảm thấy như bị sét đánh và mơ thành nữ chính của một câu chuyện tình yêu ngay từ giây phút ấy! Nếu một tình huống không đủ phức tạp, bạn sẽ tự tạo thêm nỗi lo lắng. Một vấn đề nhỏ sẽ trở thành một bi kịch toàn tập.
6. Gặp khó khăn trong việc ngủ, không ngủ sâu giấc
Suy nghĩ quá nhiều dễ nhận biết qua giấc ngủ. Người suy nghĩ nhiều thường gặp những vấn đề như:
- Khó ngủ trong thời gian dài.
- Ngủ không sâu, không ngon giấc.
- Dễ bị giật mình, thường tỉnh giấc vào ban đêm.
- Mệt mỏi gây ra khó ngủ.
- Thức trắng (thức trắng cả đêm).
- Mắt mỏi nhưng không thể ngủ được.
- Có thể gặp vấn đề mất ngủ kéo dài.
Nếu bạn có hầu hết các biểu hiện trên, bạn là người nghĩ quá nhiều và nghiêm trọng hóa vấn đề. Hãy thử thay đổi cách suy nghĩ và giữ mọi thứ đơn giản hơn, bởi suy nghĩ quá nhiều không giải quyết được vấn đề, chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn thôi.
>> Xem thêm: Chuyện công sở: Làm thế nào khi bị sếp thiên vị?
— Nội Gián Nhân Sự —
Mytour – Trang web tuyển dụng hàng đầu tại Việt Nam
