Buzz
Hiểu được tâm trạng của những người phụ nữ bận rộn chuẩn bị cho Tết mà quên đi việc chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ, ThS.BS Nguyễn Thị Hiền - Trưởng khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Mytour đã đưa ra những lời khuyên giúp mẹ và bé tránh được rủi ro trong dịp Tết.
-
Duy trì thời gian nghỉ ngơi đều đặn như bình thường
Tết là thời điểm mà thói quen ngủ dậy thường xuyên bị thay đổi vì những kế hoạch du lịch, thăm người thân trong dịp Tết. Tuy nhiên, các bà bầu cần giữ nguyên thói quen nghỉ ngơi đều đặn như bình thường để tránh tình trạng thiếu ngủ và luôn duy trì sức khỏe tốt để chuẩn bị cho việc sinh em bé.
-
Đảm bảo dinh dưỡng khoa học cho bữa ăn
Khi Tết đến, mọi gia đình đều tích trữ rất nhiều thức ăn để phục vụ khách hoặc có thói quen ăn uống linh hoạt, không tuân thủ theo bữa như thường lệ mà ưa thích ăn gì là ăn.
Tuy nhiên, các bà bầu cần duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học trong thời gian này, ăn đủ ba bữa và phân chia nhỏ các bữa phụ để cung cấp năng lượng liên tục cho cả ngày.
Các mẹ bầu cũng cần tránh xa các món ăn sống hoặc chưa chín kỹ như thịt sống hoặc thịt chưa chín kỹ, thích ăn thì nên nấu chín. Đặc biệt, phụ nữ cần giảm thiểu việc ăn quá nhiều đồ ăn nhiều chất béo và đường vì có thể dẫn đến tăng cân quá mức cho phép hoặc tiểu đường thai kỳ.
Chế độ dinh dưỡng đúng cách vô cùng quan trọng để mẹ và bé luôn khỏe mạnh
Bên cạnh đó, việc chuẩn bị trước một thực đơn dự phòng là biện pháp tốt nhất cho các bà bầu để sẵn sàng đối phó với những thay đổi bất ngờ. Có thể chuẩn bị một ít trái cây, bánh ngọt hoặc sữa để sử dụng khi phải đi xa hoặc thăm người thân, giúp giữ cho cơn đói không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
-
Tránh làm việc nặng nhọc
Trong những ngày cuối năm, mọi nhà đều tổng vệ sinh, “thay áo mới” cho nhà cửa. Tuy nhiên, dù muốn góp sức đến đâu thì các bà bầu cũng cần tránh những công việc nặng nhọc, quá sức hoặc có nguy cơ cao như lau cửa kính, quạt trần, dọn dẹp bụi bẩn trên trần nhà… để tránh rủi ro có thể gây tác động đến thai nhi.
Thay vào đó, mẹ bầu có thể góp phần bằng cách thực hiện những công việc nhẹ nhàng hơn như sắp xếp mâm ngũ quả, làm dưa hành, chuẩn bị bữa cơm… để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho thai nhi trong bụng.
-
Hạn chế tham gia các sự kiện đông người
Việc đi thăm chợ hoa hoặc các lễ hội đầu năm là một phần không thể thiếu trong không khí Tết truyền thống của người Việt. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh xa những nơi đông người vì thường xảy ra va chạm, đặc biệt có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
Ngoài ra, những nơi này cũng có thể là tụ điểm của nhiều loại vi khuẩn có thể khiến phụ nữ mang thai lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm.
-
Không quên duy trì việc tập thể dục
Dù bận rộn với những dịp lễ Tết, mẹ bầu cần nhớ dành thời gian để vận động, tập thể dục nhẹ nhàng và có chế độ. Duy trì việc tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp thai kỳ khỏe mạnh mà còn giúp giảm căng thẳng, tránh cảm giác mệt mỏi trong những ngày Tết.
Mẹ bầu nên tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ để lựa chọn những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng và an toàn
-
Khám sức khỏe ngay khi phát hiện dấu hiệu lạ
Quãng thời gian mang thai là giai đoạn kỳ diệu, đặc biệt quan trọng đối với cả mẹ và bé. Mọi người mẹ đều mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và an lành. Vì vậy, đừng để bất kỳ vấn đề sức khỏe nào diễn ra trong dịp Tết mà bỏ qua, nếu mẹ bầu gặp bất kỳ triệu chứng nào như chóng mặt, đau bụng mạnh, khó thở, chảy máu... hãy đi khám sức khỏe ngay lập tức tại cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn kịp thời.
Đừng trì hoãn, hãy nhanh chóng đi khám ngay trong dịp Tết, tránh gây ra những hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe của mẹ và bé.
Trong dịp Tết này, Mytour mở cửa phục vụ suốt Tết, chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé
Với mong muốn đồng hành cùng các bà mẹ, giúp con yêu chào đời khỏe mạnh, Hệ thống Y tế Mytour mở cửa phục vụ suốt dịp Tết tại các cơ sở trên khắp quốc gia:
-
Bệnh viện Đa khoa Mytour - 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội phục vụ 24/24, đầy đủ các chuyên khoa trong suốt ngày Tết.
-
Các cơ sở y tế khác mở cửa từ 7h30 - 17h cả ngày trong dịp Tết. Thông tin chi tiết xem TẠI ĐÂY.
Đặc biệt, dù là ngày thường hay Lễ Tết, Mytour luôn sẵn sàng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của bạn trên mọi nẻo đường với dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi, vô cùng tiện lợi, đặc biệt trong thời tiết lạnh giá của mùa xuân, đây là lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu không muốn phải di chuyển xa hoặc chờ đợi lâu.
Mytour luôn bên cạnh mẹ bầu để theo dõi sức khỏe thai kỳ, ngay cả trong dịp Tết Nguyên Đán
Nhân dịp năm mới Quý Mão 2023, Hệ thống Y tế Mytour gửi lời chúc mừng năm mới, chúc mọi điều tốt lành, may mắn và thịnh vượng đến tất cả Quý khách hàng. Chúng tôi rất trân trọng và cảm ơn sự ủng hộ của Quý khách trong suốt thời gian vừa qua, đã tin tưởng và sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe của Mytour.
