Buzz
1. 6 lợi ích của việc mát xa chân bằng gỗ
Theo Y học phương Đông, bàn chân được coi như một 'trái tim thứ hai' của cơ thể con người. Vì vậy, việc massage chân là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người lớn tuổi thường gặp phải các vấn đề như đau khớp, mệt mỏi hoặc tê chân,... Điều này đã khiến liệu pháp massage bằng bàn lăn chân gỗ trở nên phổ biến. Chi phí của phương pháp này khá rẻ, đơn giản và tiện lợi, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.
Massage chân bằng gỗ có thể thực hiện hàng ngày. Tác dụng của nó là kích thích tuần hoàn máu trong lòng bàn chân và ảnh hưởng đến các huyệt quan trọng trên cơ thể, giúp chữa trị nhiều vấn đề sức khỏe và mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho toàn bộ hệ thần kinh.
Chuyên gia khuyến nghị việc massage chân cho những người thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu như nhân viên bán hàng, giáo viên, hoặc những người hoạt động nhiều như vận động viên, hướng dẫn viên du lịch,... để giảm thiểu các vấn đề như tê chân, đau nhức và viêm khớp.
Hãy sở hữu ngay máy massage chân chính hãng để trải nghiệm ngay những ưu điểm đặc biệt sau khi thực hiện massage chân thường xuyên:
1.1. Cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ
Khi thực hiện mát xa chân thường xuyên, cơ thể sẽ được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Não bộ sẽ trở nên thoải mái, thả lỏng khi có tác động xoa bóp tại các khu vực kích thích giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
1.2. Tăng cường tuần hoàn máu
Vị trí xa tim nhất của bàn chân khiến việc máu đến tim trở nên khó khăn hơn. Việc mát xa thường xuyên kích thích tuần hoàn máu trên cơ thể, giúp lưu thông máu diễn ra thuận lợi và làn da trở nên sáng hơn.
1.3. Tăng cường chức năng đào thải các độc tố
Massage bàn chân còn kích thích quá trình bài tiết, giúp cơ thể loại bỏ chất độc hại, tăng cường sự chuyển hóa và trao đổi chất, cải thiện chức năng thận, hỗ trợ quá trình giảm cân.
1.4. Xua tan mệt mỏi
Quá trình massage còn mang lại sinh lực, giúp cơ thể hoạt động suốt cả ngày, giảm căng thẳng và mang lại sự năng động nhờ kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ thể phục hồi và hoạt động mạnh mẽ.
1.5. Phòng chống nhiều loại bệnh
Lòng bàn chân chứa đựng nhiều huyệt đạo quan trọng tương ứng với các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Massage và kích thích các huyệt đạo này giúp cân bằng âm dương, điều hòa khí huyết, từ đó phòng chống bệnh tật hiệu quả.
1.6. Bổ thận ích khí
Huyệt dũng tuyền là một trong những điểm huyệt quan trọng trên bàn chân. Khi được massage, huyệt này giúp thận tinh tràn đầy năng lượng, đầu gối linh hoạt, vùng eo và thắt lưng vững chãi, giúp cơ thể tỏa sáng hơn.
2. Cách sử dụng bàn gỗ massage chân hiệu quả
2.1. Sử dụng đúng cách
Di chuyển hai bàn chân của bạn trên bàn massage. Bắt đầu nhẹ nhàng và tăng dần áp lực và tốc độ để cơ thể thích nghi. Điều này giúp tránh kích thích đột ngột lên huyệt đạo và dây thần kinh ở bàn chân.
2.2. Sử dụng đúng mức
Sau khi sử dụng đúng cách, hãy chú ý đến thời gian sử dụng để tận dụng tối đa hiệu quả của massage chân bằng gỗ. Bắt đầu với thời gian không quá 5 phút mỗi lần để cơ thể và mách máu thích nghi. Tăng dần thời gian lên nhưng không vượt quá 15 phút để tránh kích thích quá mức lên huyệt đạo.
2.3. Thời điểm sử dụng thích hợp
Massage chân như một bài tập cho cơ thể, bạn có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào cảm thấy cần thiết như khi đau mỏi chân. Sáng sớm để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ để thư giãn đều là lúc phù hợp để tận dụng massage chân bằng gỗ.
2.4. Kiểm tra phản ứng của cơ thể khi sử dụng
Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra xem cơ thể của bạn có phản ứng như thế nào với thiết bị này. Ban đầu có thể cảm thấy nhột nhưng sau khi chân được massage và nóng lên, cảm giác này sẽ tan đi.
Nếu bạn có vấn đề về chân, bạn có thể cảm thấy đau và mệt khi sử dụng. Tuy nhiên, sau một thời gian ngắn, triệu chứng này sẽ giảm đi. Nếu cảm giác đau tăng lên sau khi sử dụng, hãy ngừng lại hoặc xác minh xem thiết bị của bạn có phải là máy massage chính hãng từ các thương hiệu uy tín hay không.
2.5. Sử dụng bàn ngâm chân với nước ấm để chữa bệnh
Để tận dụng tối đa lợi ích của việc massage chân bằng gỗ, hãy kết hợp nó với việc ngâm chân trong nước ấm. Điều này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích các đầu mút thần kinh và cân bằng lục phủ ngũ tạng.
Kết hợp massage chân bằng gỗ với việc ngâm chân trong nước ấm không chỉ mang lại nhiều lợi ích mà còn an toàn và không gây đau đớn. Hãy thử cách sau: Sử dụng nước có nhiệt độ từ 38 độ trở lên và ngâm chân trong khoảng 20-30 phút. Đừng quên tham khảo đánh giá chi tiết về các loại máy massage chân để chọn sản phẩm phù hợp nhất.
3. Nên mua máy massage chân bằng gỗ ở đâu?
Một chiếc máy massage chân bằng gỗ không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc. Hãy đầu tư cho mình một chiếc máy để giảm đau đớn từ các bệnh xương khớp.
Trên thị trường có nhiều sản phẩm máy massage chân bằng gỗ không đảm bảo chất lượng. Hãy tìm kiếm tại các cửa hàng uy tín và tham khảo Mytour để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
