Buzz
6 lợi ích của nấm linh chi
Nấm linh chi nói riêng và các loại nấm, thực vật khác nói chung được sử dụng nhiều trong Đông y. Nấm linh chi có tác dụng gì, ăn nấm linh chi có an toàn không?
Nấm linh chi, tên khoa học Ganoderma lucidum, thường mọc ở vùng nhiệt đới, đặc biệt là châu Á. Ngày nay, nấm linh chi trở nên phổ biến và sử dụng rộng rãi trong Đông y vì một số phân tử của nấm có thể tác động đến sức khỏe con người. Nấm linh chi có thể ăn sống hoặc được chế biến thành bột, chiết xuất phân tử.
1. 6 lợi ích của nấm linh chi
1.1 Nấm linh chi giúp cải thiện hệ miễn dịch
Nấm linh chi tăng cường hệ miễn dịch bằng cách ảnh hưởng đến gen trong tế bào bạch cầu. Trong bệnh nhân ung thư, nó có thể tăng khả năng hoạt động của tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể và chống lại một số loại ung thư. Sử dụng nấm linh chi cũng có thể tăng số lượng tế bào bạch cầu bạch huyết ở những bệnh nhân ung thư đại trực tràng. Nấm linh chi không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch trên bệnh nhân mà còn trên người bình thường, giúp họ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
1.2 Nấm linh chi có đặc tính chống ung thư
Nấm linh chi ngày nay được ưa chuộng với đặc tính chống ung thư, hỗ trợ trong nhiều loại ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, ung thư ruột già. Nghiên cứu cho thấy nấm linh chi có ảnh hưởng tích cực đối với bệnh nhân ung thư, nhưng cần thêm nghiên cứu để xác nhận và hiểu rõ hơn.
Ăn nấm linh chi giúp ngăn ngừa bệnh ung thư1.3 Nấm linh chi có thể chống lại mệt mỏi và trầm cảm
Nấm linh chi giúp giảm mệt mỏi, trầm cảm, và suy nhược thần kinh như đau đầu, chóng mặt, cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, lợi ích này đối với người trưởng thành khỏe mạnh cần được nghiên cứu và làm rõ thêm.
1.4 Những lợi ích khác của nấm linh chi
Nấm linh chi có một số tác dụng nổi bật như tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết, và tăng cường chống oxy hóa. Tuy nhiên, để khẳng định lợi ích này cần thêm nhiều nghiên cứu hơn.
2. Liều lượng dùng nấm linh chi khuyến nghị
Nấm linh chi được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau, từ nấm đến chiết xuất. Liều lượng khuyến nghị dao động tùy theo dạng sử dụng, thường từ 25 - 100 gam cho nấm và 1,5 - 9 gam cho chiết xuất. Việc xác định loại nấm và sản phẩm bổ sung nấm là quan trọng để xác định liều dùng chính xác.
Nấm linh chi nên được sử dụng theo khuyến nghị để tăng hiệu quả3. Tác dụng phụ và nguy hiểm có thể xảy ra khi dùng nấm linh chi
Mặc dù nấm linh chi mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa và tăng nguy cơ đau dạ dày. Nên tránh sử dụng nấm linh chi trong trường hợp mang thai, cho con bú, rối loạn máu, sắp phẫu thuật hoặc mắc huyết áp thấp.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyMytour để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: healthline.com
