Buzz
Và tôi không phải là người duy nhất. Nhiều nhà văn nổi tiếng cũng ủng hộ thói quen viết vào sáng sớm. Anthony Trollope thức dậy lúc 5:30 sáng và miệt mài viết trong ba giờ, hoàn thành 10 trang trước khi đi làm tại bưu điện, nơi ông làm việc toàn thời gian.
“Tất cả những người mà tôi nghĩ đã sống như một nhà văn, làm việc hàng ngày như những ‘người lao động văn chương’, sẽ đồng ý với tôi rằng ba tiếng là khoảng thời gian năng suất nhất của một người viết.” - Anthony Trollope.
Một nhà văn nổi tiếng khác là Maya Angelou, người dậy khoảng 5:30 sáng, ăn sáng với chồng trước khi bắt đầu viết trong phòng khách sạn từ 7 giờ sáng đến 2 giờ chiều. “Thật cô đơn, và thật tuyệt vời” - cô chia sẻ.
Còn có nhà viết kịch và tiểu thuyết gia tài năng người Ireland, Edna O'Brien, người thích viết vào buổi sáng vì đó là lúc “người ta gần với vô thức, nguồn cảm hứng hơn”.
Vì vậy, dù bạn muốn viết 47 tiểu thuyết và 17 cuốn sách phi hư cấu như Trollope khi đang mắc kẹt với công việc toàn thời gian, hay chỉ đạt 500 hoặc 1.000 từ mỗi ngày, việc dậy sớm một chút để viết sẽ rất có lợi cho bạn.
Nhưng trước khi quá hào hứng đặt đồng hồ báo thức lúc 5 giờ sáng ngày mai, hãy khám phá 6 lý do thuyết phục để bắt đầu thói quen viết vào buổi sáng.
'Tại sao bạn nên viết vào buổi sáng?'
Dù bạn có phải là người ưa thích buổi sáng hay không, việc viết vào sáng sớm có thể giúp bạn trở nên sáng tạo và hiệu quả hơn. Nếu bạn chưa từng thử, những lợi ích này có thể thuyết phục bạn vượt qua khó khăn của việc thức dậy sớm.
1/ Giải phóng tâm trí khỏi sự hỗn loạn. Hãy để tâm trí bạn thoát khỏi sự lộn xộn. Chỉ cần ngồi xuống, mở máy tính, điện thoại hoặc sổ tay và bắt đầu viết. Mục tiêu không phải là hoàn thành bài viết mà là giải tỏa mọi suy nghĩ. Đôi khi, bạn có thể bất ngờ tạo ra một bài viết hoàn chỉnh mà không cần chỉnh sửa nhiều.
2/ Rèn luyện tính kỷ luật. Kỷ luật rất khó duy trì, nhất là trong thời đại nhiều cám dỗ. Luôn có điều gì đó lôi kéo bạn xa rời nhiệm vụ. Nhưng nếu bạn thành công trong việc duy trì một thói quen, những thói quen khác cũng sẽ dễ dàng hơn. Thiết lập và tuân thủ thói quen viết vào buổi sáng sẽ giúp bạn kiên định hơn với các thói quen lành mạnh khác trong ngày.
Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi thấy mình ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục đều đặn và dành ít thời gian trên internet hơn khi bắt đầu ngày mới bằng việc viết. Có lẽ cảm giác hoàn thành đã thúc đẩy tôi đạt được nhiều thứ khác.
3/ Cải thiện sức khỏe của bạn. Việc viết ngay khi thức dậy, đặc biệt là về những điều bạn biết ơn, có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ lạc quan hơn và ít bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ tiêu cực. Bạn cũng sẽ trở nên hào phóng hơn, mang lại nhiều niềm vui và hạnh phúc cho bản thân.
Viết lách cũng là một cách để giảm bớt căng thẳng. Nghiên cứu chỉ ra rằng dành 20 phút mỗi ngày để viết về những điều tích cực có thể giảm lo âu. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, hãy bắt đầu ngày mới bằng một bài viết tích cực. Bạn sẽ thấy mình bình tĩnh hơn nhiều trong suốt phần còn lại của ngày.
4/ Tận dụng khoảng thời gian tinh thần tốt nhất của bạn. Theo Daniel Pink, tác giả của cuốn sách bán chạy ‘When: The Scientific Secrets of Perfect Timing’, một ngày điển hình của mỗi người được chia thành ba giai đoạn:
- Giai đoạn cao điểm, diễn ra vào buổi sáng khi bạn tỉnh táo và tập trung nhất.
- Giai đoạn đáy, xảy ra từ 1 đến 4 giờ chiều khi năng lượng của bạn giảm sút.
- Giai đoạn phục hồi, diễn ra lúc 5 hoặc 6 giờ chiều khi bạn đã nạp lại năng lượng.
Vì vậy, buổi sáng là lúc bạn làm việc hiệu quả nhất. Tận dụng vài giờ đầu tiên trong ngày để viết có thể nâng cao hiệu suất. Bạn sẽ thấy mình tập trung hơn, nghĩ ra những ý tưởng sáng tạo và ít gặp khó khăn hơn khi viết.
Ngay cả khi bạn không cảm thấy sáng tạo vào buổi sáng, bạn có thể dùng thời gian này để chỉnh sửa công việc từ ngày hôm trước. Một tâm trí tỉnh táo sau khi thức dậy sẽ giúp bạn phát hiện lỗi sai và viết lại hiệu quả hơn.
5/ Tránh tình trạng cạn kiệt ý chí. Năm 1996, nhà tâm lý học Roy Baumeister đã thực hiện một thí nghiệm độc đáo.
Hai nhóm tham gia được đưa vào một căn phòng ngập mùi bánh quy sô cô la mới nướng. Trên bàn là một đĩa bánh kẹo sô cô la và một bát củ cải. Một nhóm được cho ăn đồ ngọt, nhóm kia phải ăn củ cải. Sau đó, cả hai nhóm đều được giao một bài toán hình học rất khó.
Kết quả thật đáng kinh ngạc: Những người ăn củ cải (và khao khát bánh quy) đã nỗ lực ít hơn và dành ít hơn một nửa thời gian cho câu đố so với những người được ăn sô cô la.
Thí nghiệm kết luận rằng ý chí là một nguồn tài nguyên hạn chế. Giống như cơ bắp sau khi tập luyện, ý chí cũng sẽ suy yếu và mệt mỏi khi bạn sử dụng nó nhiều.
Nếu bạn trì hoãn việc viết lách đến cuối ngày, rất có thể bạn sẽ không còn nhiều ý chí để thực hiện. Tốt nhất là nên viết vào buổi sáng khi ý chí của bạn còn dồi dào.
6/ Hưởng thụ không gian làm việc yên bình. Lợi ích lớn nhất của việc viết vào buổi sáng có lẽ là được tận hưởng sự yên bình. Đối với nhà văn, sự yên bình là điều rất quan trọng. Khó có thể giữ tâm trí không bị xao lạc khi xung quanh đầy những tiếng ồn—từ con cái, TV, tiếng xe cộ, tiếng đồ nấu trong bếp, những buổi tiệc ồn ào trong khu phố, v.v.
Làm việc vào buổi sáng, sẽ ít tiếng ồn hơn giúp bạn tập trung tốt hơn. Bạn chỉ cần tập trung vào việc truyền đạt ý tưởng sáng tạo của mình lên giấy.
Hơn nữa, bạn sẽ ít nhận cuộc gọi điện thoại hoặc tin nhắn trong những giờ này, do đó bạn sẽ không cảm thấy muốn kiểm tra điện thoại và email mỗi vài phút một lần. Bạn sẽ hoàn toàn thoải mái để thể hiện sự sáng tạo của mình mà không bị ràng buộc bởi bất kỳ nghĩa vụ nào.
- Theo: Tạo ra nội dung của bạn
