Đông trùng hạ thảo nổi tiếng trong Y học cổ truyền, đặc biệt ở Trung Quốc, đã được ứng dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Mặc dù nấm này triển vọng, nhưng chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của chúng đối với con người. Cần thêm nghiên cứu trước khi đưa ra khuyến nghị.

Đông trùng hạ thảo, nấm ký sinh phát triển trên ấu trùng côn trùng. Sử dụng trong Y học Trung Quốc hàng thế kỷ, thường để điều trị mệt mỏi, ốm yếu, hoặc đông trùng hạ thảo bổ thận và kích thích ham muốn tình dục.

Hơn 400 loài đông trùng hạ thảo, trong đó có Cordyceps sinensis và Cordyceps militaris, được nghiên cứu nhiều. Tuy nhiên, chưa đủ thông tin để kết luận về tác động đối với con người. Lợi ích sức khỏe tiềm năng rất hứa hẹn.

2.1. Đông trùng hạ thảo tăng hiệu suất tập thể dục

Cải thiện sản xuất ATP, năng lượng cần thiết cho cơ bắp. Nghiên cứu cho thấy tăng VO2 tối đa và hiệu suất tập thể dục ở người lớn tuổi.

2.2. Tính chất chống lão hóa

Chất chống oxy hóa trong đông trùng hạ thảo giúp cải thiện trí nhớ và chức năng tình dục. Có tiềm năng chống lão hóa.

Một nghiên cứu mới khẳng định rằng đông trùng hạ thảo có thể kéo dài tuổi thọ của ruồi giấm, đồng thời đặt ra câu hỏi liệu nó có có lợi ích chống lão hóa ở con người hay không.

2.3. Chống khối u tiềm năng

Đông trùng hạ thảo có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư ở người, bao gồm ung thư phổi, ruột kết, da và gan. Nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy tác dụng chống khối u và đảo ngược một số tác dụng phụ liên quan đến điều trị ung thư.

2.4. Quản lý bệnh tiểu đường loại 2

Đông trùng hạ thảo có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ chống lại bệnh thận, biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận tác dụng này đối với con người.

2.5. Sức khỏe tim mạch

Đông trùng hạ thảo được sử dụng trong điều trị nhịp tim ở Trung Quốc và có thể giảm tổn thương tim do bệnh thận mãn tính, giúp ngăn chặn nguy cơ suy tim.

Các nhà nghiên cứu cho rằng Đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ tim mạch thông qua adenosine. Nó cũng có thể giảm cholesterol LDL, nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên, tác dụng của nó đối với triglyceride và sức khỏe tim mạch ở người còn cần thêm nghiên cứu.

2.6. Chống viêm

Đông trùng hạ thảo được xem là hỗ trợ chống viêm. Nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể ức chế protein gây viêm trong cơ thể. Điều này mở ra khả năng sử dụng nó như một chất chống viêm có ích.

Nghiên cứu cũng thấy Đông trùng hạ thảo giảm viêm đường hô hấp ở chuột, làm nó trở thành phương pháp tiềm năng cho bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận tác dụng này ở con người.

Đông trùng hạ thảo còn có thể giảm viêm da khi bôi tại chỗ trên chuột, nhưng tác dụng này chưa được chứng minh ở người.

Uống đông trùng hạ thảo có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng liều lượng 1.000–3.000 mg mỗi ngày được kiểm chứng là an toàn và có một số lợi ích sức khỏe nhất định.

Tác dụng phụ và an toàn

Chưa có nghiên cứu nào kiểm tra tính an toàn của đông trùng hạ thảo trên người. Tuy nhiên, lịch sử sử dụng lâu dài trong Y học Trung Quốc cho thấy nó không độc hại. Nên dùng cẩn thận và chờ đợi thêm nghiên cứu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nguồn tham khảo: healthline.com

• Dấu hiệu sớm báo hiệu bệnh tiểu đường
• 20 cách đơn giản để ngủ nhanh và sâu
• Các nguyên nhân gây hội chứng tiểu đêm