Buzz
Nếu bạn đang phân vân không biết ăn gì để tránh đói và lo lắng về việc tăng cân vào buổi trưa, hãy tham khảo danh sách món ngon này nhé!
Câu hỏi hôm nay là gì để ăn, luôn là vấn đề khiến chị em trong quá trình giảm cân phải đau đầu. Dưới đây là một số món dễ ăn và đủ dinh dưỡng cho các nàng công sở đang giảm cân!
Trứng gà luộc và canh cải
Trứng gà luộc là nguồn năng lượng dồi dào giúp duy trì sự tỉnh táo suốt buổi chiều, còn tốt hơn cả trứng chiên. Kết hợp với canh rau cải để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Bạn có thể thay rau cải bằng giá đỗ, bông cải,...Salad gà ức
Salad gà ức là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa nhẹ nhàng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Hãy thưởng thức salad gà ức hấp dẫn này nhé!
Salad gà ức vừa đơn giản lại nhanh chóng, đem lại đầy đủ dinh dưỡng cho bữa trưa. Chỉ cần ức gà luộc xắt nhỏ kèm với một ít rau củ tùy ý là bạn đã có ngay bữa trưa đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn có thể thay đổi nhiều loại rau củ khác nhau để thay đổi khẩu vị. Chất xơ trong salad gà ức sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa!
Cơm gạo lứt và ức gà luộc
Thay vì ăn cơm trắng, hãy chuyển sang cơm gạo lứt. Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn cơm gạo lứt kết hợp với ức gà và một chút rau luộc là bạn đã có bữa trưa ngon lành, đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Mì ý thịt bò và táo
Nếu bạn thích ăn mì ăn liền, hãy thử thay bằng mì ý nhé. Mì ý sốt thịt bò kèm theo chút cà chua sẽ giúp bạn có đủ sức làm việc vào buổi chiều, mà không lo tăng cân. Kết thúc bữa ăn bằng một trái táo để có một bữa trưa hoàn hảo nhé!
Cháo yến mạch và sữa chua không đường
Yến mạch có ít calo, có thể thay thế cho cơm. Ngoài ra, yến mạch còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một bát cháo yến mạch kèm theo một hộp sữa chua không đường sẽ đem lại đầy đủ dưỡng chất cho bữa trưa. Sữa chua không đường giúp kích thích tiêu hóa, tốt cho sức khỏe.
Món nui xào thịt và chuối
Chỉ cần dành khoảng 15 phút là bạn đã có ngay một món nui xào thơm ngon cho bữa trưa. Thịt và nui mang lại nhiều năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Kết hợp với một trái chuối là bạn đã có bữa trưa ngon lành, không gây tăng cân!
Nguồn: Báo Lao Động
Hy vọng các món ăn dễ ăn, giảm cân dành cho các nàng công sở trên sẽ giúp bạn có nhiều lựa chọn cho buổi trưa ngon lành, đầy đủ chất dinh dưỡng mà không cần lo lắng về mỡ thừa!
