6 Phương pháp giúp giáo viên tiểu học giảm khàn tiếng và hụt hơi khi giảng dạy

Thầy cô nên sử dụng giọng nói nhẹ nhàng khi giảng bài và quản lý lớp học. Cố gắng duy trì trật tự lớp bằng cách sử dụng biểu cảm nghiêm túc và hạn chế nói to. Tránh trò chuyện nhiều với đồng nghiệp và không uống nước đá trong giờ ra chơi.

'Cần điều chỉnh phương pháp quản lý lớp sao cho có thể nói nhỏ mà vẫn hiệu quả, giống như nói to nhưng vẫn nhẹ nhàng.' - Một giáo viên kỳ cựu chia sẻ.

Khi cổ họng khô rát, có thể do thiếu nước, gây ra triệu chứng đau và khàn tiếng. Để cải thiện tình trạng này, hãy duy trì thói quen uống nước thường xuyên trong khi giảng dạy, giúp giữ ẩm cho cổ họng và giảm khàn tiếng.

1. Chữa khàn tiếng với mật ong và quất hấp: Hãy dùng 6 thìa siro mật ong quất mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện chất giọng trong trẻo.

2. Chữa khàn tiếng với gừng, chanh và muối: Kết hợp gừng, chanh và muối giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng ngứa rát. Pha nước gừng với chanh và muối để uống như nước trái cây.

3. Chữa khàn tiếng với trà, chanh và muối: Trộn trà với nước cốt chanh và 2 muỗng canh muối, khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng nhiều lần mỗi ngày, giúp làm dịu cổ họng và giảm khàn tiếng.

Để kiểm soát giọng nói, cần làm chủ luồng khí từ bụng qua thanh quản, tạo âm thanh vang trong khoang miệng. Tránh tạo âm thanh từ cổ họng và điều chỉnh âm lượng qua khoang mũi. Tập thở bụng và giữ khí lâu, luyện tập khí công, thiền và các bài tập liên quan để tăng cường nội lực. Điều chỉnh luồng hơi theo cường độ và cao độ của từ khi nói để kiểm soát âm thanh hiệu quả.

Thầy cô nên luyện thở bụng và kiểm soát luồng hơi không để khí thoát ra ngoài. Luyện thêm khí công để nâng cao sức mạnh nội lực và cải thiện kỹ thuật phát âm.

Nước muối sinh lý có khả năng giảm khàn tiếng và làm dịu cơn đau họng nhanh chóng. Để đạt hiệu quả tối ưu, sử dụng nước muối sinh lý 0,9% đóng chai. Muối giúp kháng khuẩn và điều trị viêm đường hô hấp trên, loại bỏ vi khuẩn ở cổ họng và giảm đau.

Máy trợ giảng có khả năng khuếch đại âm thanh hiệu quả, giúp người dùng không cần phải nói to khi truyền đạt thông tin, từ đó bảo vệ thanh quản tốt hơn. Máy trợ giảng rất được ưa chuộng bởi giáo viên, nhân viên bán hàng và hướng dẫn viên du lịch.

5 lợi ích khi sử dụng máy trợ giảng:

1. Âm thanh khuếch đại rõ ràng trong các phòng học rộng, giúp học sinh dễ dàng nghe thấy bài giảng mà không cần cố gắng.
2. Giảm thiểu việc nói to, bảo vệ sức lực và giọng nói của giáo viên.
3. Hạn chế tình trạng khản tiếng, viêm họng và các vấn đề về đường hô hấp khi phải nói nhiều.
4. Cho phép phát nhạc hoặc bài thu âm sẵn, giảm bớt số lượng lời nói cần thiết trong lớp học.
5. Một số model còn có micro cài tai hoặc micro cài ve áo, tạo sự chuyên nghiệp hơn trong giảng dạy.