Theo quan điểm của Y Học Cổ Truyền, say nắng, say nóng được xem như triệu chứng của chứng trúng thử, bắt nguồn từ tình trạng khí hư suy (giảm sức đề kháng), thử nhiệt hoặc thử thấp xâm nhập vào cơ thể, tạo ra sự uất lại và nung đốt, gây tổn thương âm dịch và gây nên bệnh.

Trong trường hợp nhẹ, người bệnh có thể trải qua đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, lợm giọng, buồn nôn, khát nước, da nóng, không có mồ hôi, toàn thân mệt mỏi rã rời hoặc có biểu hiện bồn chồn, vật vã; trong trường hợp nặng, ngoài các triệu chứng trên, sẽ thêm sắc mặt nhợt nhạt, mồ hôi rơi nhiều, chân lạnh, thậm chí có thể xuất hiện hôn mê bất tỉnh và co giật tứ chi. Nếu tình trạng nặng hơn, thanh khiếu bị che phủ, kinh khí bế tắc gây hôn mê, và nếu tân dịch bị tổn thương quá mức, sẽ phát sinh chứng hư thoát.

Trong tình huống bị say nắng, hãy thực hiện ngay các biện pháp sau:

• Tìm nhanh một nơi mát mẻ, thoáng đãng, tránh khu vực đông người. Hãy cởi bỏ hoặc nới rộng quần áo để giảm nhiệt độ cơ thể. Có thể chườm nước lạnh ở các vùng nách và bẹn...
• Trong trường hợp nặng, nếu người bệnh mất ý thức, người khác cần nhanh chóng thực hiện bấm mạnh vào hai huyệt: nhân trung (ở phía trên 1/3 giữa và 2/3 phía dưới rãnh mũi môi) và thập tuyến (ở điểm cao nhất giữa 10 đầu ngón tay), để kích thích (đánh thức) và thải nhiệt (giải nhiệt), cũng có thể giật tóc ngọn.

Cho người bị ảnh hưởng của tác động nắng nóng thì áp dụng một trong những biện pháp sau:

Bài 1: Lá tre, lá sắn dây mỗi loại một nắm, rửa sạch, vắt khô, giã nát để lấy nước cốt cho người bệnh uống.

Bài 2: Bí xanh một miếng khoảng 150g, gọt vỏ, ép nước, thêm một số hạt muối, chia thành 2 - 3 lần để người bệnh uống.

Bài 3: Bột sắn dây 2 - 3 thìa canh pha vào nước sôi để nguội, thêm đường và chia thành 2-3 lần cho bệnh nhân uống ngay.

Bài 4: Mía tươi 2 đoạn, giã nát để lấy nước, chia thành 2 - 3 lần để người bệnh uống ngay.

Bài 5: Rau má, lá tre, lá hương nhu, củ sắn dây mỗi loại 12g, pha uống mỗi ngày 1 thang, liên tục 3 thang.

Bài 6: Lá hương nhu 20g, rau má 12g, biển đậu 20g, quả dành dành 12g, hậu phác 12g. Pha uống mỗi ngày 1 thang, duy trì trong 3 thang.

Lưu ý:

• Ngay cả khi đã tỉnh táo, người bệnh cũng không nên trở lại làm việc dưới ánh nắng mặt trời mà cần phải nghỉ ngơi ít nhất một vài ba ngày để phục hồi hoàn toàn.
• Tránh ra ngoài hoặc làm việc dưới trời nắng nóng. Nếu không thể tránh khỏi, hãy đội mũ nón để che chắn tác động của tia UV, không để đầu trần.
• Bài thuốc phòng chống ảnh hưởng của tác động nắng nóng: lá me, lá hương nhu, củ sắn dây, sâm đại hành, mạch môn, bạch chỉ, thổ phục linh mỗi loại một nắm, đun sôi kỹ, uống thay nước trong ngày. Nên sử dụng suốt mùa hè.