Buzz
1. Tại sao bạn gặp phải tình trạng nấc cụt?
Trước khi tìm hiểu về các cách chữa nấc cụt nhanh và hiệu quả, hãy cùng Mytour tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nấc cụt xảy ra khi cơ hoành và các cơ giữa xương sườn bị co giãn bất ngờ, làm cho không khí tràn vào phổi đột ngột, dây âm thanh bị đóng lại gây ra âm thanh nấc cụt đặc trưng.
Mọi người đều có thể gặp phải tình trạng nấc cụt
Các nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này bao gồm:
1.1. Dạ dày căng tròn
Thường thấy nấc cụt sau khi no bữa, đặc biệt là sau khi uống nhiều thức uống có gas gây căng bụng nhanh chóng. Điều này dẫn đến các cơn nấc cụt ngắn, thường kéo dài không quá 48 giờ.
1.2. Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột gây ra sự co giãn bất thường của cơ hoành và kích thích thần kinh dẫn đến tình trạng nấc cụt vẫn chưa được hiểu rõ.
1.3. Áp lực tinh thần
Mặc dù mối liên hệ chưa được xác định một cách rõ ràng, nhưng thực tế đã chứng minh nhiều trường hợp áp lực tinh thần trước những sự kiện đặc biệt có thể dẫn đến tình trạng nấc cụt.
Áp lực tinh thần có thể góp phần vào việc phát sinh cơn nấc cụt
1.4. Thực hiện ca phẫu thuật
Sau khi tiến hành phẫu thuật ở vùng bụng và ngực, một số người có thể dễ gặp phải hiện tượng nấc cụt do tác động lên thần kinh hoành và phế vị.
Dựa trên những nguyên nhân đã nói, nấc cụt là một hiện tượng sinh lý bình thường và không đe dọa sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấc cụt kéo dài sẽ gây ra nhiều phiền toái và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và công việc. Việc thực hiện các động tác giãn cơ hoành có thể giúp giảm bớt cơn nấc cụt.
2. Phương pháp chữa trị nấc cụt một cách hiệu quả và nhanh chóng
Có nhiều mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng khi gặp phải tình trạng nấc cụt này.
2.1. Phương pháp bí tai để xử lý nấc cụt
Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhất, chỉ cần bí chặt hai tai bằng hai ngón tay trỏ với áp lực vừa đủ. Sau khoảng 3 phút, cơn nấc cụt sẽ biến mất, bạn có thể kết hợp uống vài ngụm nước lạnh để tăng hiệu quả.
Cơ chế hoạt động của phương pháp này là kích thích dây thần kinh phế vị, từ đó làm dịu cơn nấc cụt.
Bí tai là một phương pháp chữa trị nấc cụt đơn giản và hiệu quả
2.2. Thực hiện hơi thở sâu
Nếu bạn gặp phải cơn nấc cụt trong một tình huống quan trọng hoặc khi đang ở nơi công cộng, hãy giữ bình tĩnh và thực hiện hơi thở sâu. Tập trung vào một suy nghĩ, hít vào một cách sâu và giữ hơi trong phổi từ 10 đến 15 giây. Sau đó thở ra mạnh mẽ và lặp lại quy trình này một vài lần.
Phương pháp này sẽ giúp căng cơ hoành, ngăn chặn nhịp co thắt đột ngột của cơ này và từ đó làm mất cơn nấc cụt.
2.3. Sử dụng nước để chữa trị nấc cụt
Đây là một phương pháp phổ biến được nhiều người biết đến. Bạn chỉ cần uống nước một cách liên tục nhưng từng ngụm nhỏ. Phương pháp này giúp tạo ra nhịp co thắt đều đặn trong thực quản, từ đó ngăn chặn cơ hoành co thắt đột ngột. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng hiệu quả, bạn có thể cần phải thử nhiều lần trước khi loại bỏ hoàn toàn cơn nấc cụt.
Khi uống nước, bạn cũng có thể áp dụng cách này: đặt hai ngón tay lên động mạch cổ sau và áp lực dần dần. Khi cảm thấy khó chịu, giảm áp lực và uống nước. Điều này giúp giảm căng thẳng trên dây thần kinh, từ đó làm giảm co thắt cơ hoành.
2.4. Sử dụng đá lạnh để chữa trị nấc cụt
Việc ngậm viên đá lạnh là một phương pháp hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Nhiệt độ lạnh từ viên đá khiến cho dây thần kinh bị kích thích được làm dịu, từ đó giảm co thắt đột ngột của cơ hoành.
Bạn cũng có thể nhờ người khác chà đá lên mặt để giúp dừng cơn nấc cụt nhanh chóng hơn. Nếu viên đá quá lạnh, hãy bọc trong một lớp vải mỏng trước khi chà lên mặt.
Thìa đường ngọt có thể giúp làm mất cơn nấc cụt
2.5. Sử dụng đường để chữa trị nấc cụt
Phương pháp dân gian sử dụng đường để chữa nấc cụt được nhiều mẹ áp dụng cho trẻ nhỏ vì vị ngọt dễ chịu và giảm sự tập trung vào cơn nấc. Đồng thời, vị ngọt của đường kích thích niêm mạc vùng hầu họng, làm gián đoạn xung động thần kinh và loại bỏ cơn nấc.
Nếu không có đường, bạn có thể thay thế bằng một thìa giấm, mật ong hoặc nhai bánh mì khô cũng có hiệu quả tương tự.
2.6. Phản ứng sợ hãi bất ngờ có thể làm mất cơn nấc cụt
Dù khó tin nhưng phản ứng sợ hãi lại là một cách có hiệu quả để nhanh chóng xử lý cơn nấc cụt. Bạn chỉ cần một cảnh trong phim kinh dị, một hành động nhanh chóng hoặc một tình huống bất ngờ để phân tâm, và cơn nấc cụt sẽ biến mất ngay lập tức.
Bạn có thể nhờ người khác kể một câu chuyện hoặc dẫn sự chú ý của bạn vào một sự kiện khác, và cơn nấc cụt sẽ tan biến nhanh chóng. Phương pháp này được rất nhiều người sử dụng và mang lại hiệu quả cao, ngay cả đối với các trường hợp nấc cụt kéo dài và không thành công với các phương pháp khác.
3. Cẩn thận với nấc cụt kéo dài
Hiện tượng nấc cụt sinh lý có thể dễ dàng khắc phục bằng các biện pháp đơn giản như trên, nhưng nếu đã thử mọi cách mà vẫn gặp phải cơn nấc cụt, bạn cần phải cẩn thận. Trong một số trường hợp, nguyên nhân của nấc cụt kéo dài có thể là do tổn thương dây thần kinh kết nối với cơ hoành, có thể do chấn thương, viêm họng, bướu cổ, u nang ở cổ,...
Cảnh báo về nguy cơ nấc cụt kéo dài do bệnh lý
Thỉnh thoảng, nấc cụt kéo dài có thể do những bệnh lý như: viêm não, viêm màng não, tiểu đường, suy thận hoặc sử dụng thuốc an thần,… Các trường hợp kéo dài và không thể chữa khỏi nấc cụt bằng các biện pháp trên, hãy đi khám bác sĩ sớm để tìm ra nguyên nhân. Đặc biệt là khi nấc cụt đi kèm với các triệu chứng bất thường như: buồn nôn, khó thở, sốt, đau dạ dày,…
