Buzz
Những cuốn sách dưới đây không giả dụ rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn, mà ngược lại: cuộc sống đầy khó khăn, thất bại không thể tránh khỏi, và somehow, chúng ta cần chấp nhận và tìm ra ý nghĩa trong những thách thức đó.
' 1/ The Wisdom of Insecurity của Alan Watts '
Watts là một trong những nhà văn Phật giáo nổi tiếng nhất từ những năm 60-70 của thế kỷ trước. Giống như nhiều người tu sĩ theo phong cách hippy ở thời đó, ông tự doan về chính mình, nghiện rượu, hoàn toàn không quản lý được tiền bạc và tài sản.
Tuy nhiên, hiểu biết sâu sắc của ông về các nguyên lý cơ bản của triết học phương Đông vẫn không thể sánh kịp. Không có cuốn sách nào có thể tốt hơn nếu bạn muốn hiểu biết nhanh chóng và dễ dàng về triết học phương Đông.
Cuốn sách này thực sự hữu ích cho những ai đang cảm thấy lo lắng. Watts tin rằng, ngay từ những năm 1950, chúng ta đã bước vào thời đại mà lo lắng ngày càng tăng lên. Chúng ta bị chi phối bởi sự đô thị hóa, sự phát triển công nghệ và sự kết nối rộng lớn hơn. Và thực sự, Watts là một nhà triết học tiên phong.
Thay vì than phiền về thế giới hiện đại này, Watts khuyến khích chúng ta nên chấp nhận nó.
Mặt trái của căng thẳng của Kelly McGonigal (The Upside of Stress)
Trong vài thập kỷ gần đây, căng thẳng dường như là nguyên nhân của mọi vấn đề. Bạn tăng cân? Đó là do căng thẳng. Bạn cảm thấy suy sụp? Chắc chắn là do căng thẳng. Cảm thấy thế giới đang trở nên ác mộng? Không gì khác ngoài căng thẳng.
Giáo sư McGonigal (không phải là nhân vật trong Harry Potter) với The Upside of Stress đã chỉ ra rằng căng thẳng không chỉ là điều tất yếu, mà nó còn thường mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong trang mở đầu, bà đã viết: “Căng thẳng xảy ra khi điều bạn quan tâm đang bị đe dọa. Đó không phải là dấu hiệu để bạn chạy trốn, mà là dấu hiệu để bạn tiến lên.”
Cuốn sách này mang lại một góc nhìn mới mẻ và cân nhắc hơn về căng thẳng và những thử thách trong cuộc sống.
Tất nhiên, cuốn sách này hữu ích cho những ai đang phải đối mặt với căng thẳng. Điều quan trọng không phải là số lượng căng thẳng chúng ta trải qua, mà là cách chúng ta đối phó với nó. Hành động, niềm tin, thái độ và cách tiếp cận của chúng ta đối với căng thẳng là gì? Làm thế nào để chúng ta nhìn nhận mối quan hệ giữa bản thân và căng thẳng? Đừng cố gắng loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống, hãy tận dụng nó để thúc đẩy bản thân phát triển.
Con đường ít người đi của M. Scott Peck
Cuốn sách bắt đầu bằng câu nói có lẽ là một trong những câu hay nhất từng được viết, 'Cuộc sống thực sự khó khăn.'
Hầu hết các sách tự viết trước những năm 90 đều quá lạc quan, tích cực một cách không hợp lý và hoàn toàn không thực tế. Nhưng Con đường ít người đi khác biệt vì nó không hứa hẹn bất kỳ điều gì vĩ đại về tình yêu, an toàn hay hạnh phúc. Từ đầu, nó rất trung thực: Cuộc sống là một hành trình khó khăn.
Ý tưởng cốt lõi của cuốn sách là rất đơn giản: chúng ta phải tự cải thiện bản thân trước khi có thể thực sự yêu người khác. Chúng ta phải yêu thương người khác để phát triển. Chúng ta phải trưởng thành để trải nghiệm sự phong phú và đầy đủ của cuộc sống.
Tất cả đều chỉ là như vậy.
Tác giả - Peck, là một người theo đạo, vì vậy trong cuốn sách, ông thường đề cập đến tâm linh và một ít về Cơ đốc giáo. Tuy nhiên, ông không thường đọc Kinh thánh nên cuốn sách có phần thế tục.
Cuốn sách này rất hữu ích nếu bạn đang trải qua trầm cảm. Con đường ít người đi sẽ dạy bạn về việc tự trao quyền, từ đó cải thiện cuộc sống của bản thân và những người xung quanh. Tự trao quyền là con đường ít người đi vì nó khó khăn hơn trong cuộc sống. Việc than vãn, phàn nàn và đổ lỗi cho người khác sẽ dễ dàng hơn. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn cho rằng mình không thể làm gì, rằng những gì bạn làm không quan trọng.
Theo cách đó, cuốn sách là một thách thức phải không? Bạn sẵn sàng đối mặt với nó không?
Nuôi dưỡng những ác quỷ bên trong bạn của Tsultrim Allione
Tsultrim Allione (tên thật là Joan Ewing) là một trong những phụ nữ Mỹ đầu tiên đến với đạo Phật Tây Tạng. Trong thời gian ở Nepal và Ấn Độ, Allione tình cờ phát hiện một phương pháp thiền định ít người biết đến gọi là Chöd, cho phép người thực hành tương tác với những 'ác quỷ' bên trong họ.
Allione đã khám phá một trong những bản ghi chép hiếm hoi nhất trên thế giới và dịch nó thành một hướng dẫn thiền định trực quan.
Cuốn sách này rất thích hợp cho những ai đang đối mặt với sự tuyệt vọng hoặc nghiện ngập. Hãy đối diện và chấp nhận những con quỷ trong cuộc sống của bạn, hình dung chúng như những sinh vật cụ thể có thể nhìn thấy. Bạn sẽ được hướng dẫn cách nhìn nhận tiềm thức tạo ra những sinh vật này, hành vi của chúng, tính cách của chúng: hung dữ hay sợ hãi, xấu xí hay đe dọa?
Sau đó, hãy ngồi xuống và uống trà với con quỷ bên trong bạn. Không, đấy là nghiêm túc. Bắt đầu tạo mối quan hệ với những con quỷ của mình. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng hãy thử xem.
Chướng ngại vật là con đường của Ryan Holiday
Holiday đã mang lại sự hồi sinh mạnh mẽ cho chủ nghĩa khắc kỷ trong thập kỷ qua và The Obstacle Is the Way là điểm khởi đầu của tất cả.
Dựa trên một câu nói của Marcus Aurelius trong cuốn Meditations, ý tưởng của cuốn sách là: không thể tránh khỏi những chướng ngại hoặc thất bại. Thực tế, chính những chướng ngại và thất bại mới làm cho cuộc sống trở nên có giá trị, ý nghĩa và quan trọng.
Holiday sử dụng nhiều truyện ngụ ngôn, giai thoại lịch sử và câu chuyện hiện đại để minh họa cho quan điểm của mình. Cuốn sách rất dễ đọc và đã trở thành một cuốn sách yêu thích của nhiều người thành công ở khắp nơi.
Cuốn sách này sẽ hữu ích cho những ai đang gặp vấn đề như sức ì lớn, cầu toàn và suy tư. Nhiều người ngày càng mặc định rằng họ không thể làm điều gì đó trừ khi họ có thể làm nó thật tốt. Nhưng thực tế đáng buồn là đây chính là cách để không làm tốt bất cứ điều gì.
Sự thật là trước khi đủ khả năng để làm bất cứ điều gì, chúng ta đều phải thất bại vài lần. Vì một lý do nào đó, chúng ta thường tin sai rằng thất bại, bất ngờ thất bại, nghi ngờ bản thân và chỉ trích là những điều không nên xảy ra, rằng mình không cần phải trải qua chúng.
Những điều không thể khiến ta gục ngã của Stephen Joseph
Chúng ta đều biết về rối loạn stress sau sang chấn (PTSD) và những cách mà sang chấn có thể gây hại. Nhưng ít ai nhận ra rằng hầu hết những người từng trải qua sang chấn đều cho rằng họ đã nhận được những lợi ích sau đó.
Lĩnh vực tâm lý học này còn ít người biết đến, vẫn còn non trẻ và chưa được khám phá hết, nhưng Joseph đã mang đến cuốn sách chứa đựng đầy đủ những nghiên cứu liên quan.
Cái mà không giết ta mang mùi hơi của triết học hàn lâm nhưng vẫn đáng để đọc vì nó truyền đạt thông điệp: sự chấn động không phải là sự kết thúc. Thực ra, nó thậm chí có thể là sự khởi đầu của một thế giới mới.
Cuốn sách này hữu ích với những ai đã trải qua sự chấn động. Tất cả chúng ta có thể đã nghe ít nhất một câu chuyện vui vẻ về một nhóm trẻ em ở đâu đó tuyên bố rằng họ bị chấn thương vì que kem của họ bị phân biệt đối xử. Hiện nay, sự chấn động có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào.
Nhưng thực tế cho thấy khả năng đối phó với sự chấn động của bạn phụ thuộc vào thái độ và niềm tin của bạn về những gì đã xảy ra. Nếu bạn quyết định rằng mọi thứ đều là sự chấn động, thì cơ thể bạn sẽ bị thôi thúc để cảm thấy bị chấn thương về mọi thứ, kể cả những điều nhỏ nhặt. Tương tự như vậy, nếu bạn thuyết phục bản thân rằng sự chấn động là điều bình thường, bạn sẽ thả lỏng bản thân để vượt qua, thậm chí là trưởng thành từ sự chấn động.
“Mặc dù sự chấn thương tâm lý đã là đề tài được nhiều người quan tâm và nghiên cứu trong nhiều thập kỷ, chúng ta vẫn biết rất ít về trải nghiệm của những người vượt qua hậu quả của các sự kiện đau buồn — và tại sao một người phải đối mặt với khó khăn, trong khi người khác lại tiếp tục phát triển và trải nghiệm sự thay đổi tích cực.”
- Mytour: Bài viết tham khảo từ markmanson.net/. Đọc bài viết gốc tại đây! -
