Buzz
Theo chuyên gia, thói quen buổi tối đóng vai trò quan trọng trong thành công và sự nghiệp. Hình thành thói quen tốt giúp bạn tận dụng thời gian, công sức và trí tuệ để hoàn thành công việc hiệu quả. Buổi tối không chỉ là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn mà còn là lúc bạn phát triển bản thân tối ưu nhất. Chia sẻ về 6 thói quen tối để tăng hiệu suất làm việc dưới đây sẽ giúp bạn đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp và gặt hái những điều tốt đẹp.
1. Thư giãn tâm hồn
Hãy dành thời gian để nhớ lại những khoảnh khắc trong ngày, cả tích cực và tiêu cực. Hãy ngẫm nghĩ về những điều bạn đã làm tốt và biết ơn những khó khăn đã giúp bạn trưởng thành hơn. Bạn cũng cần lên kế hoạch cho ngày mai.
Một số người sử dụng thời gian này để nghe nhạc thư giãn, thiền,... hoặc thả lỏng vào trạng thái không cảm xúc, không lo lắng. Hãy đảm bảo bạn ở trong không gian yên tĩnh.
2. Đọc sách
Đọc sách không chỉ là cách để học hỏi mà còn là phương pháp chữa lành tinh thần. Các doanh nhân hàng đầu thế giới thường dành thời gian cho việc đọc sách vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ. Đọc sách giúp bạn tự giáo dục và cải thiện suy nghĩ về cuộc sống. Nó cũng giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn sau đó. Tùy thuộc vào sở thích và lĩnh vực bạn quan tâm, hãy chọn sách phù hợp. Ví dụ, nếu bạn làm kinh doanh và muốn phát triển kỹ năng bán hàng, hãy đọc sách về Marketing như của Philip Kotler. Nếu bạn thích văn học, hãy chọn những cuốn tiểu thuyết để đọc.
3. Nuông chiều bản thân
Hãy tắt mạng xã hội, rời xa điện thoại và tận hưởng thời gian cho bản thân. Nuông chiều bản thân là làm những gì bạn thích, như vẽ tranh, tắm nước ấm, trang trí phòng, hay chăm sóc da... Hãy dành thời gian để thực hiện những điều này vào buổi tối. Bạn cũng có thể dành thời gian này để thể hiện tình yêu với gia đình, tạo cơ hội gắn kết với họ.
4. Lập kế hoạch cho ngày mai
Trước khi đi ngủ, hãy lập kế hoạch cho ngày mai để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn. Điều này giúp bạn yên tâm và đảm bảo một ngày làm việc năng suất. Buổi tối là lúc để đánh giá bản thân và đề xuất kế hoạch hành động phù hợp. Kế hoạch là vũ khí bí mật giúp bạn có động lực và cảm hứng cho công việc sắp tới, và có giấc ngủ thoải mái.
5. Tập thể dục
Sau 8 tiếng ngồi làm việc, đặc biệt là với những nhân viên văn phòng, cơ thể cần được thư giãn. Việc thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng kết hợp với việc hít thở sâu hoặc các bài tập căng cơ như đi dạo quanh công viên sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và sức khỏe một cách đáng kể. Tập thể dục cũng giúp làm mới trí não và làm lành các tổn thương tinh thần trước đó, giúp bạn trở nên sảng khoái và tỉnh táo hơn.
6. Thú vui sáng tạo và nuông chiều bản thân
Ngoài việc theo đuổi chuyên ngành, có thể bạn đang có một sở thích hoặc tài năng đặc biệt mà bạn muốn phát triển nhưng không có nhiều thời gian. Đó có thể là vẽ tranh, làm phim, sáng tác âm nhạc hoặc viết lách. Buổi tối là thời điểm lý tưởng để bạn thực hiện chúng, đắm chìm vào niềm đam mê của mình. Điều này giúp tăng cường năng lượng tích cực trong tâm trí và thúc đẩy sự sáng tạo, có thể sẽ là một bước khởi đầu cho thành công trong tương lai?
Nếu buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, khi chúng ta sử dụng sức mạnh sau giấc ngủ để khởi đầu và thể hiện bản thân trên sân khấu của cuộc sống, thì buổi tối là món quà tuyệt vời mà tự nhiên ban tặng để ta trầm lặng và làm dịu trái tim.
Một buổi tối với những thói quen tốt sẽ duy trì cuộc sống tích cực và hiệu quả hơn trong công việc. Những thói quen này sẽ củng cố giá trị và đem lại những kết quả bất ngờ. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn phát triển một lối sống mới, tiến bộ, khỏe mạnh và tích cực hơn, đồng thời đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp!
— HR Inside —
Mytour – Trang web tuyển dụng trực tuyến hàng đầu Việt Nam
