Buzz
.png)
Có thể bạn không biết, những thói quen hàng ngày đều có ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống của ta, định hình nên tính cách của mỗi người.
Hạnh phúc khó ai có thể định nghĩa chính xác song nó hoàn toàn không phải những thứ xa vời mà bạn nghĩ thật khó có thể nắm bắt được. Bạn sẽ cảm thấy cuộc đời này ý nghĩa hơn, hạnh phúc hơn nhiều khi biết quan tâm tới cuộc sống xung quanh và tập cho mình những thói quen hữu ích.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đúc kết ra những thói quen tốt giúp cải thiện cuộc sống và những thói quen, quan niệm nên từ bỏ. Dành cả ngày để ở trong nhà, vài tuần không đi đâu chơi hay tự cách ly với mọi người... là những thói quen tưởng vô hại mà đang ngấm ngầm hủy hoại hạnh phúc của bạn.
1. Ngồi suốt cả ngày
Cuộc sống ngày càng đi lên, xung quanh ta càng xuất hiện dày đặc những món đồ điện tử thông minh. Ít nhất 8 tiếng ngồi ở cơ quan, sau đó ta sẽ ngồi ô tô hay xe máy về nhà rồi tiếp tục ngồi xem tivi với lú trẻ, lướt xem mạng xã hội hôm nay đang hot những chuyện gì. Chúng ta ngày càng bị cuốn vào thế giới với sự phát triển của thiết bị điện tử mà quên đi vận động thể chất cần thiết.
Việc bạn ngồi hàng giờ mà không hoạt động sẽ làm cho cơ thể ít sản xuất endorphins (hormone tạo cảm giác hạnh phúc). Ngồi quá nhiều cũng ảnh hưởng không tốt tới mắt và khiến bạn dễ bị thoái hóa đốt sống. Dù có bận rộn công việc thế nào, hãy dành 30 phút để đi bộ mỗi ngày hoặc ít nhất 2 buổi tập mỗi tuần để tăng cường sức khỏe và thấy yêu cuộc sống này hơn.
2. Giam mình trong nhà cả ngày
Với những người làm việc ở nhà, các bà nội trợ thì việc dành một buổi để tới rạp chiếu phim, đi ăn ở nhà hàng. Tuy nhiên, dành thời gian cả ngày để ở trong nhà hoặc tới rạp chiếu phim để thay đổi không khí cũng không mang lại nhiều cảm giác hạnh phúc.
Theo các nhà tâm lý học, việc dành cả ngày để ở trong nhà hoặc tới những địa điểm cũng trong nhà không tốt. Hãy tạo cho mình những trải nghiệm mới lạ với cuộc sống bên ngoài. Chỉ cần bớt chút thời gian cùng con chơi ngoài sân, đi dạo với chồng hay một chuyến du lịch gần trong 2 ngày cuối tuần cũng sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực rất tốt.
3. Thờ ơ với mọi chuyện xung quanh
Đừng chỉ quan trọng vào cái chúng ta làm mà hãy để ý tới cách chúng ta làm nó. Hãy đơn giản tưởng tượng đến hai cô gái. Một người đang rất bất mãn, tức giận khi phải dọn dẹp đống bát đĩa. Cô gái này hậm hực vì muốn đi ăn tối ở một nhà hàng lãng mạn nào đó mà chẳng ai mời và hiện thực đáng ghét là cô đang phải rửa bát.
