7 Bài Học từ Kinh Nghiệm Đau Đớn Đầu Năm Mới.

Trước khi bước sang năm mới, đây là thời điểm lý tưởng để chúng ta tự nhìn lại và suy ngẫm về những gì đã trải qua trong năm cũ, về những thành tựu mà chúng ta đã đạt được trong suốt quãng thời gian đã qua. Sự biết ơn trỗi dậy trong lòng, vì chúng ta cảm thấy mình thật may mắn, khi còn ở lại và được trải nghiệm những niềm vui và nỗi buồn của cuộc sống. Bằng lòng biết ơn đối với số phận, chúng ta nên sẵn sàng thay đổi, phát triển hơn trong năm mới sắp đến, sẵn sàng nắm bắt bất kỳ cơ hội nào đến với mình. Để mỗi khoảnh khắc được sống không hề vô nghĩa, không tầm thường. Để cuộc sống trước mắt trở nên tươi đẹp hơn, sau này sẽ mang đến nhiều niềm vui, tiếng cười và sự giúp đỡ cho mọi người.

Để thực sự thay đổi mạnh mẽ và kỳ diệu nhất, chúng ta cần suy ngẫm và hiểu rõ về những gì thực sự cần.

1. Chúng ta cần hành động nhiều hơn, không chỉ cần thêm ý tưởng.

Ý tưởng là một điều kỳ diệu, nhờ nó mà xã hội loài người ngày càng phát triển, trở nên văn minh và tiến bộ hơn. Các nhà khoa học đã phát minh ra những công cụ giúp tối ưu hóa cuộc sống của con người nhờ ý tưởng đột phá; những người làm nghệ thuật đã sáng tạo ra các tác phẩm làm xao xuyến trái tim và an ủi tinh thần của chúng ta. Chúng ta cũng cần những ý tưởng mới mẻ để thay đổi bản thân và nâng cao cuộc sống. Nếu thiếu ý tưởng, chúng ta sẽ trở thành những cỗ máy vô hồn với công việc lặp đi lặp lại hàng ngày, tẻ nhạt và khiến cuộc sống trở nên đơn điệu.

HÀNH ĐỘNG NGAY

Mình không chỉ trách mắng những nội dung như vậy, ngược lại, mình còn rất biết ơn và đánh giá cao vì chúng đã mang lại cho mình nhiều nguồn cảm hứng và thay đổi trong cuộc sống. Nhưng nếu không biết cách kiểm soát và tự trọng, những ý tưởng như vậy dễ biến bạn thành một “chuyên gia” trong lĩnh vực sống ảo động lực.

Nếu bạn chú ý, bạn sẽ thấy những nội dung tự giúp mình thường lặp đi lặp lại. Như việc đủ giấc ngủ, đủ dinh dưỡng, tăng cường vận động, học ngoại ngữ mới, thực hành thiền định… Bạn đã gặp những ý tưởng này rất nhiều lần trước đây, chỉ là bạn ghi chúng lại hoặc giữ trong đầu, rồi tiếp tục sống mà không thay đổi gì.

Khi tiếp nhận quá nhiều nội dung tự giúp mình mà không hành động, bạn dễ rơi vào vòng luẩn quẩn và áp lực vô hình vì không thấy cải thiện. Và vì không thấy cải thiện, bạn lại tiếp tục ở đó và nghĩ bạn cần phải tìm kiếm nhiều ý tưởng sống hơn. Để rồi lại tiếp tục dính chặt vào những nội dung tự giúp mình như vậy.

Điều bạn cần thay đổi ngay lúc này là: dừng việc tìm kiếm ý tưởng sống mới mỗi ngày, thay vào đó, hãy bắt tay vào hành động những ý tưởng “có thể đã cũ rích nhưng không bao giờ lỗi thời” ngay bây giờ.

HÃY HÀNH ĐỘNG THEO LỜI KHUYÊN

Nếu người ta khuyên bạn nên học ngoại ngữ tầm 30 phút mỗi ngày để nâng cao trình độ, thì hãy cố gắng giảm thời gian nghịch điện thoại và thực sự dành thời gian quý báu ấy cho việc học.

Nội dung tự giúp mình không hề xấu. Điều bạn cần làm chính là tiếp thu chúng và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Chúng ta cần thấu hiểu, không chỉ trách nhiệm.

Sự thấu hiểu dường như trở thành một điều xa xỉ trong cuộc sống hiện đại xô bồ như ngày nay, khi mọi người đều cuống cuồng chạy theo tiền để nâng cao cuộc sống, và khi có chút thời gian rảnh, họ lại chiếm đất sống màu hồng của người khác (và bỏ bê cuộc sống màu hồng của mình).

Mọi người ít giao tiếp và trò chuyện với nhau hơn, ít chịu khó bỏ thời gian suy nghĩ cho đối phương, cho những người thân cận (nhưng lại tích cực bỏ thời gian soi xét cuộc sống những người khác), nên sự thấu hiểu từ đó cũng giảm dần, hoặc nếu có hiểu cũng chỉ là bề nổi. Vì con người dễ nhớ về ấn tượng ban đầu hơn là thay đổi quan điểm của mình về đối phương.

Ngày nay, mình thực sự trân quý những ai ghé vào quán cà phê và ngồi xuống trò chuyện với nhau một cách vui vẻ, thân mật, thay vì mỗi người cắm mặt vào một chiếc điện thoại và chẳng quan tâm gì về người đối diện.

Bạn trai chỉ có trách nhiệm đưa bạn gái dạo phố mỗi cuối tuần, làm thợ chụp ảnh cho nàng, trả tiền nước cho nàng, và rồi lại nhắn tin trò chuyện trên điện thoại.

Bạn bè chỉ có trách nhiệm rủ nhau ra quán cà phê để có người ngồi cùng và tận hưởng máy lạnh chạy phà phà cùng mùi hương cà phê thơm nức, vì đi một mình thì kỳ cục, nhưng rồi lại nhắn tin trò chuyện trên điện thoại sau khi về nhà.

Ba mẹ vì lấy cớ bận rộn công việc nên chỉ có trách nhiệm đưa tiền cho con tiêu sao cho đủ mỗi tuần, chỉ có trách nhiệm đưa con đi chơi giải khuây chỗ này chỗ kia, chỉ có trách nhiệm bắt ép con học hành sao cho thật tốt để không làm mất mặt họ, chỉ có trách nhiệm quăng tiền cho người khác để họ lo cho con mình, mà không dành chút thời gian mỗi ngày ngồi xuống, mặt đối mặt tâm sự với con, lắng nghe những trải lòng của con, thấu hiểu tâm tư, tình cảm và những gì chúng thực sự muốn.

Chúng ta cần ngủ đủ, không phải thức nhiều hơn.

Chẳng phải ngày nay là một thời đại số điên cuồng hay sao? Khi mà wifi không hề tắt, ánh sáng nhân tạo từ khắp mọi nơi luôn được bật?

Khi thế giới ngày càng phát triển, con người cũng dễ dàng chạy theo vội vã guồng quay của công việc, cố gắng để bắt kịp mọi xu hướng, mọi deadline; mọi người luôn cần sự thể hiện tốt hơn, tốt hơn nữa; và sự tốt hơn ấy được nhiều người đánh đổi bằng chính giấc ngủ và sự an yên của bản thân mình.

Kể cả khi chẳng có công việc nào đòi hỏi họ phải thức, nhiều người vẫn thâu đêm suốt sáng để lướt facebook, instagram và tiktok vì muốn kiếm thêm chút giải khuây cho cuộc sống vốn đã mệt mỏi và muộn phiền của họ. Nhưng họ chẳng biết được rằng, giải khuây chỉ là nhất thời, còn sự tụt dốc trong sức khỏe và (cả) nhan sắc mới là thứ đang bị khuất mắt trông coi, và hàng ngày càng khiến họ mệt mỏi, muộn phiền hơn nữa.

Giấc ngủ đủ 8 tiếng ngày nay vốn được xem là xa xỉ, và giấc ngủ sớm từ 10h tối thậm chí còn xa xỉ và… kỳ cục hơn. Chẳng ai lại leo lên giường, tắt hết nguồn vui từ chiếc smartphone nhỏ bé để nhắm mắt nghỉ ngơi cả, đúng chứ? Ông A mới bị bắt, nhỏ B mới dính phốt, bao vụ scandal còn chưa hóng, sao có thể “an tâm” mà kết thúc một ngày được?

Nhưng chúng ta đang sống cho cuộc đời của ai đây? Của chính chúng ta, hay của những người nào đó bạn vô tình bắt gặp trên mạng xã hội? Liệu chúng ta có đang sử dụng quỹ thời gian quý báu của mình vào những việc có nghĩa hay không? Liệu có đáng để đánh đổi giấc ngủ và sức khỏe chỉ vì muốn biết thêm thông tin về người nào đó, nhưng biết xong cũng để đó chứ chẳng thể quy đổi được tiền mà tiêu? Họ thậm chí còn chẳng có tác động và ảnh hưởng gì đến cuộc sống của chúng ta kia mà.

Hãy trân quý giấc ngủ, và ngủ nhiều hơn. Theo lời khuyên của tổ chức về giấc ngủ Sleep Foundation, thì đối với hầu hết người lớn, ít nhất bảy giờ ngủ mỗi đêm là cần thiết cho các chức năng nhận thức và hành vi phù hợp. Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ khiến mọi người dễ bị mất tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm và thay đổi tâm trạng một cách tiêu cực. Mình có thể đơn giản hóa kết luận này một cách hài hước như sau: bạn ngủ không đủ, chất lượng công việc giảm xuống vì thiếu tập trung, sếp la, thiếu tôn trọng bạn, và tâm trạng bạn thì dễ cáu gắt, khó chịu, khiến mọi người xung quanh cũng xa lánh bạn nốt. Đó là chưa kể đến sự buồn ngủ sẽ theo bạn đi muôn nơi (và điều này thực sự khó chịu), da dẻ xám ngoét, mụn bọc 'đình chiến', thần sắc ủ dột, yếu ớt vì thiếu ngủ khiến bạn trông già thêm chục tuổi, kém thu hút với người đối diện.

Từng ấy những tác động tiêu cực có khiến bạn giật mình mà trân trọng giấc ngủ hơn chưa?

Chúng ta cần nâng cao giá trị cho thời gian của bản thân, không phải chấp nhận số phận.

Giá trị của bản thân bạn là bao nhiêu? Câu hỏi này có lẽ bạn đã được nghe đến nhiều lần. Nhưng rồi bạn cũng cảm thấy khó trả lời vì câu hỏi khá mơ hồ. Để làm rõ hơn, mình có thể chỉ cho bạn một câu hỏi khác dễ hình dung và trả lời hơn:

“Giá trị một giờ đồng hồ 

trong ngày 

của bạn là bao nhiêu (tiền)?”

Khi bình tĩnh suy xét câu hỏi, bạn sẽ chợt giật mình vì nhiều điều vỡ lẽ.

Nhiều bạn trẻ luôn miệng cho rằng họ bận rộn. Các bạn ấy sáng đi học, chiều đi làm thêm tại một quán cà phê, cửa hàng tiện lợi hay shop thời trang nào đó đến tối, hoặc tối không làm thì sẽ set một kèo ăn chơi tưng bừng với bạn bè đồng trang lứa. “Mình bận lắm, thời gian đâu mà đọc sách, học thêm, hay tập thể dục kia chứ!” là lời phản kháng dễ hình dung mỗi khi có ai đó đề cập đến cuộc sống của họ.

Duy trì sự bận rộn suốt cả ngày là dấu hiệu tốt của một cuộc sống năng động. Nhưng bạn cũng cần xem xét, liệu sự bận rộn đó có đáng giá không? Mỗi giờ trôi qua, bạn chỉ kiếm thêm được 20 ngàn đồng? Nếu bạn dành giờ đó để lướt điện thoại, giá trị của nó sẽ giảm xuống còn 0 đồng. Và nếu bạn dành giờ đó để vui chơi với bạn bè tại nhà hàng, quán cà phê hoặc rạp chiếu phim nào đó, thì giá trị của nó sẽ giảm xuống số âm (vì bạn đang tiêu tiền của mình).

,

Thay vì dành thời gian trên mạng xã hội, hãy dành thời gian để đọc sách, học hỏi thêm hoặc trải nghiệm điều mới mẻ, vận động và viết nhiều hơn chẳng hạn. Những hành động này không mang lại “lương” cho bạn, nhưng ít ra cũng đang cho bạn một “số vốn” quý giá, tích lũy qua tháng năm giúp bạn trở nên “giàu có”, đáng giá hơn trong mắt nhà tuyển dụng, lộng lẫy hơn trong mắt những người khác, ắt cơ hội và sự thành công sẽ chờ đợi bạn ngoài cửa.

Đừng chấp nhận sự dậm chân tại chỗ chỉ vì bạn vẫn sống đủ bằng số lương ít ỏi hàng tháng mình kiếm được. Hãy kiên định với sự phát triển của bản thân mỗi ngày. Hãy kiên định với mục tiêu kiếm nhiều tiền hơn. Vì như nhân vật Yeon Soo đã nói trong bộ phim thanh xuân 'Our beloved summer': “Tôi ghét cái nghèo. Vì cái nghèo khiến tôi không thể hào phóng với ai”. Những đồng lương ít ỏi khiến chúng ta không thể hào phóng với bản thân, sau đó là với những người thân và cả những người xa lạ đang cần sự giúp đỡ của chúng ta.

Chúng ta cần giữ vững ước mơ cao cả, không phải những ước mơ tầm thường.

Nhà thơ Nguyễn Thiên Ngân đã viết:

'Sau bao nhiêu đau khổ,

Người vẫn giữ được ước mơ đó không?'

 ...

Mỗi từ, mỗi chữ như thấm vào lòng vì cảm thấy quen thuộc, thấu hiểu quá. Người ta thường nói, hãy mơ mộng đi, không có ai đánh thuế cho giấc mơ bao giờ? Nhưng chính vì mơ mộng quá dễ dàng, nên con người khó mà phấn đấu vì nó, cho nó. Khi bước chân vào cuộc sống đầy khó khăn, bon chen, trải qua những gian khổ về vật chất, nhiều người sau một thời gian đấu tranh vất vả bỗng chốc giật mình khi nhớ về những ước mơ đẹp đẽ, cao cả thuở trẻ.

Và sau đó, xã hội đặt cho những người đó hai từ “hi sinh”:

Họ phải hy sinh ước mơ vì chồng, vì con, vì gia đình.

Họ phải hy sinh ước mơ vì có một sứ mệnh khác cao quý hơn

…

Nhiều thanh niên trẻ thường mơ ước cao vời và cố gắng kiếm tiền để thực hiện ước mơ của mình. Tuy nhiên, khi họ chỉ nhận được một mức lương nhỏ, và không có kế hoạch chi tiêu cụ thể, họ thường xuyên tiêu tiền cho những nhu cầu vật chất và cạnh tranh với thế hệ trẻ khác. Khi tiền đã hết, họ lại phải chờ đến lương tiếp theo, rồi lại tiêu pha, và vòng quay này tiếp tục diễn ra, không để lại bất kỳ số tiền nào để bắt đầu thực hiện ước mơ của mình. Dần dần, họ trở nên hài lòng với phong cách sống bình thường và thoải mái, chỉ mong muốn có một công việc ổn định, không phải làm thêm giờ, về nhà và thư giãn với facebook, đôi khi tụ tập với bạn bè, và đó là tất cả. Họ tin rằng, khi tiền hết sẽ có tiền về, và không cần phải lo lắng về việc tiết kiệm. Họ dần quên đi những ước mơ lớn lao mà họ từng ao ước khi còn trẻ.

Và khi chúng ta già đi, chúng ta thường hối tiếc về những gì mình đã bỏ lỡ.

Nhưng, mình muốn nhắn nhủ với các bạn điều này:

'Bây giờ là thời điểm để thực hiện giấc mơ của mình.'

Chúng ta cần sự tập trung, không phải là sự bận rộn.

Steve Jobs đã dạy chúng ta rằng:

'Tập trung và đơn giản. Khi bạn đạt được điều đó, bạn có thể dời núi.'

Bạn có nhận thấy rằng, hầu hết các vấn đề của chúng ta đến từ việc thiếu tập trung và sự phức tạp?

Bạn không có nhiều tiền, nhưng bạn không tập trung vào việc giải quyết vấn đề, nâng cao kỹ năng và hoàn thành nhiều nhiệm vụ nhất có thể. Thay vào đó, bạn cố gắng làm phức tạp mọi thứ để thỏa mãn cái tôi và sự lười biếng: bạn đổ lỗi cho số phận, lên án cha mẹ, thiếu định hướng cho con cái, và thậm chí tự gán mác “trầm cảm” lên chính mình để tìm sự an ủi từ xã hội.

'Hãy tập trung vào việc giải quyết vấn đề, nâng cao trình độ, kỹ năng, và hoàn thành nhiều nhiệm vụ nhất có thể.'

Đừng đau khổ vì người yêu vô tâm. Hãy sống tốt cho bản thân mình. Nếu họ không mang lại hạnh phúc, tại sao phải dây dưa? Không thiếu người xứng đáng hơn với bạn.

Năng lượng của chúng ta có hạn và cạn dần. Đừng lãng phí nó vào những việc như lướt face, chơi game... để còn đủ cho những việc quan trọng.

“Decision Fatigue” là trạng thái quá tải về ra quyết định. Hãy giảm việc ra quyết định vụn vặt, không quan trọng để dành năng lượng cho những quyết định quan trọng hơn.

Sống đơn giản và tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Hãy sống đơn giản, và tập trung sống hết mình với từng hành động hướng tới một phiên bản tốt hơn của chúng ta.

Chúng ta cần sự chỉn chu, không cần “dát vàng”.

Thế giới ngày nay được định nghĩa bởi hàng hiệu. Nhưng áp lực về tài sản cá nhân khiến nhiều người trẻ trở nên kiệt sức, trầm cảm. Điều chúng ta cần chỉ là sự chỉn chu, không cần phải “dát vàng”.

Điều chúng ta cần chỉ là sự chỉn chu, không cần phải “dát vàng”. Chỉn chu trong lời ăn tiếng nói, dáng điệu, hành vi, trong phong cách cá nhân, trong học vấn, sự nghiệp, và trong các mối quan hệ với mọi người.

Chúng ta cần sự chỉn chu, không cần phải “dát vàng”. Sự chỉn chu không đòi hỏi tính cầu kỳ, lại chẳng phải được định nghĩa bởi hai chữ “tiền bạc”.