Buzz
Đau ngực khi mang thai là một trong những triệu chứng phổ biến xuất hiện ở các bà bầu. Vậy, tại sao lại có đau ngực khi mang thai? Hãy khám phá ngay thông qua bài viết này trong chuyên mục Thai kỳ của Mytour!
Nguyên nhân đằng sau cơn đau ngực khi mang thai
Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng đau ngực khi mang thai. Đó có thể là:
Sự mất cân bằng hormone
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ngực ở bà bầu là sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Sau khi thụ thai, cơ thể của mẹ bắt đầu sản xuất hormone thai kỳ như estrogen, progesterone, prolactin, gây ra các thay đổi trong cơ thể.
Quá trình này diễn ra khá nhanh, khiến cho mẹ cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, có thể nôn mửa,... Khi tình trạng trở nên nặng hơn, mẹ bầu có thể cảm thấy đau ngực, khó thở khi mang thai.
Khó tiêu
Thay đổi nồng độ hormone ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng khó tiêu, bụng đầy. Điều này cũng là một trong những lý do phổ biến khiến mẹ bầu bị đau ngực trong thời kỳ mang thai.
Ợ nóng
Nếu mẹ bầu có tiền sử bị trào ngược dạ dày, việc thực quản thường xuyên gặp các cơn ợ chua, ợ nóng kèm theo đau tức ngực. Tình trạng trào ngược dạ dày cũng khiến cho đau tức ngực trở nên nặng hơn khi mẹ bầu ốm nghén, đồng thời thai nhi cũng gây áp lực lên dạ dày.
Ợ nóng là một trong những nguyên nhân gây đau ngực khi mang thai
Thay đổi kích thước ngực
Trong thời kỳ mang thai, ngực của mẹ bầu thường to hơn, gây ra sự thay đổi trong các khớp và cơ bắp ngực. Điều này có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy không thoải mái, đau ngực và không tiện lợi.
Tắc nghẽn động mạch cơ tim
Đau ngực kèm theo dấu hiệu như đau đầu, khó thở, tê bì tay chân, toát mồ hôi lạnh là biểu hiện của tắc nghẽn động mạch cơ tim. Khi đó, mẹ bầu nên thông báo ngay cho người thân để được giải quyết kịp thời.
Biến chứng thai sản tiền sản giật
Đau ngực khi mang thai có thể là dấu hiệu cảnh báo biến chứng thai sản rất nguy hiểm như tiền sản giật. Ngoài triệu chứng đau ngực, mẹ bầu còn có thể xuất hiện các dấu hiệu như phù tay chân, đau đầu mãn tính, tăng huyết áp,…
Mẹ bầu mắc bệnh tim từ khi sinh ra
Mẹ bầu mắc bệnh tim bẩm sinh thường xuyên gặp đau ngực khi mang thai. Do đó, cần chú ý theo dõi sức khỏe để xử lý các biến chứng kịp thời nhất.
Nguyên nhân đa dạng
Đau ngực khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: lo lắng thường xuyên, viêm phổi, căng cơ ngực, hen suyễn, đau xương sườn,…
Thời gian đau ngực kéo dài bao lâu?
Ở mỗi bà bầu, tình trạng đau ngực sẽ khác nhau nên không có câu trả lời cụ thể cho câu hỏi “thời gian đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu?”. Tuy nhiên, thông thường cảm giác đau ngực xuất hiện từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 của thai kỳ và đạt đỉnh điểm trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên, sau đó tình trạng này sẽ giảm dần.
Hơn nữa, khi ngực bắt đầu tiết sữa và chuyển từ sản xuất sữa non sang tạo sữa mẹ cho bé bú thì có thể xuất hiện lại tình trạng đau ngực. Đồng thời, sau khi sinh, mẹ cũng thường gặp đau tức ngực do căng sữa, đây là điều bình thường nên mẹ không cần lo lắng.
Đau ngực khi mang thai đến mức nào là không bình thường?
Đau ngực khi mang thai là biểu hiện sinh lý phổ biến, xuất hiện ở hầu hết các mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý khi có các biểu hiện sau đây:
- Đau ngực nặng kèm ho và khó thở.
- Đau ngực lan rộng xuống 2 cánh tay gây mệt mỏi, uể oải.
- Đau ngực kèm sốt cao.
- Đau ngực kèm mồ hôi, chóng mặt, khó thở.
Nếu có các triệu chứng trên, mẹ bầu cần ngay lập tức thăm khám để tìm nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp.
Đau ngực và sốt cao là dấu hiệu bất thường ở mẹ bầu
7 Cách giảm đau ngực khi mang thai hiệu quả
Để giảm đau ngực khi mang thai, mẹ bầu có thể thực hiện theo 7 cách sau đây:
Chọn áo ngực phù hợp
Mẹ nên thay áo ngực khi mang thai để đảm bảo phù hợp với kích thước vòng một thay đổi. Mẹ cũng nên chọn áo ngực không gọng, có khả năng nâng đỡ tốt để cảm thấy thoải mái khi sử dụng.
Chú ý đến tư thế ngồi hoặc đứng
Nên ngồi hoặc đứng thẳng để phổi có đủ không gian hoạt động. Ngồi hoặc đứng không đúng tư thế có thể làm phổi bị chèn ép, gây đau ngực và khó thở.
Hạn chế căng thẳng, làm việc quá sức
Mẹ bầu cần tránh làm việc quá sức, nghỉ ngơi, thư giãn, luôn giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng trong thai kỳ. Mẹ cũng có thể tập yoga hoặc đi bộ để giữ cơ thể khỏe mạnh.
Sử dụng gối cao khi nằm
Khi nằm, mẹ bầu nên sử dụng gối cao để dễ thở và giảm đau ngực khi mang thai.
Chia nhỏ khẩu phần ăn
Để tránh trạng thái ợ nóng, mẹ bầu nên chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, mẹ cần duy trì lối sống khoa học và hạn chế sử dụng bia, rượu, cà phê,…
Không nên nằm ngay sau khi ăn
Nằm ngay sau khi ăn có thể gây trào ngược dạ dày, gây khó thở, tức ngực do thức ăn chưa tiêu hóa. Do đó, mẹ bầu không nên nằm ngay sau khi ăn.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho mẹ bầu
Mẹ bầu nên tránh các món ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ vì chúng dễ gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ và gây đau ngực khi mang thai.
Bổ sung sữa cho bà bầu từ các thương hiệu uy tín như: sữa bầu Enfa, sữa bầu Wakodo, sữa bầu Similac,... để cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để giảm đau ngực khi mang thai
Nhận định từ Mytour
Trên đây là giải thích về tình trạng mẹ bị đau ngực khi mang thai và 7 phương pháp giảm đau hiệu quả được tổng hợp bởi Mytour. Hi vọng, những thông tin này sẽ hữu ích và giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng suốt thai kỳ.
Bích Lựu tổng hợp
