7 biện pháp lấy lại khả năng nhận biết mùi vị sau Covid-19 với những mẹo đơn giản

Không cảm nhận được mùi vị là một trong những triệu chứng phổ biến ở người nhiễm Covid. Cùng khám phá các mẹo khôi phục khả năng nhận biết mùi vị từ cộng đồng mạng chia sẻ.

Người mắc Covid-19 thường gặp vấn đề không cảm nhận được mùi vị vì virus SAR-CoV-2 ảnh hưởng đến chức năng khứu giác và vị giác, dẫn đến suy giảm.

Cộng đồng mạng đã chia sẻ nhiều biện pháp để khôi phục khả năng nhận biết mùi vị và khứu giác, cũng như giảm triệu chứng và nâng cao sức khỏe. Hãy cùng Mytour khám phá những mẹo này qua bài viết dưới đây.

Xông mũi với tỏi và dầu gió

Xông mũi là biện pháp nhiều F0 thực hiện tại nhà để cải thiện triệu chứng giống như cảm cúm. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo cần thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo PGS-TS-BS Nguyễn Thị Ngọc Dung, Chủ tịch Hội Y học TP HCM, khi xông mũi không nên sử dụng nước quá nóng. Nhiệt độ nước nên ở mức khoảng 60 độ C, pha theo tỉ lệ 2/3 nước nóng và 1/3 nước lạnh để đảm bảo an toàn.

Nếu sử dụng tinh dầu để xông, hãy nhỏ thêm vài giọt dầu gió để làm sạch nhẹ. Đừng sử dụng quá nhiều tinh dầu vì có thể ảnh hưởng đến niêm mạc đường hô hấp. Bạn có thể chọn loại tinh dầu ưa thích của mình.

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Bước 1 Đập nhẹ 2 tép tỏi vào chén cùng với 2-3 giọt dầu gió, 1 viên xông, sau đó đổ khoảng 100ml nước sôi vào để xông.

Bước 2 Sử dụng tờ giấy cỡ A4 quấn lại thành chiếc phễu, sau đó đặt miệng lớn của phễu lên trên chén nước xông.

Bước 3 Đặt mũi vào lỗ nhỏ phía trên chiếc phễu để xông, thay đổi giữa 2 mũi.

Cách sử dụng

Với phương pháp xông mũi này, bạn chỉ nên thực hiện 2-3 lần/ngày, không nên thực hiện quá nhiều vì có thể làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp.

Uống nước dừa pha với gừng và đường phèn

Tiến sĩ, dược sĩ Nguyễn Thành Triết, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3 cho biết, chưa có nghiên cứu hoặc bằng chứng cụ thể để chứng minh rằng việc kết hợp gừng, nước dừa và đường phèn là biện pháp điều trị nCoV hiệu quả.

Tuy vậy, dược sĩ Triết cũng cung cấp thêm thông tin rằng việc sử dụng ba nguyên liệu này như một loại thức uống bổ dưỡng, cung cấp các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm đi các triệu chứng như mất khả năng nhận biết mùi vị của Covid-19.

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1 Gừng tươi sau khi rửa sạch và cạo vỏ, bạn thái thành lát mỏng. Dừa được chia ra để lấy nước.

Bước 2

Cách dùng

Sau khi nước sôi, bạn lọc lấy nước, loại bỏ phần xác gừng và để nguội dần. Nên uống nước khi còn ấm và chỉ nên uống 2-3 lần/ngày, không nên để qua đêm.

Uống nước chanh, gừng và sả

Nấu nước chanh, gừng và sả để làm nước uống cũng được cộng đồng mạng chia sẻ rộn ràng thời gian qua. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể, cải thiện sức khỏe để nhanh chóng hồi phục khi mắc Covid-19, mà không có khả năng chữa bệnh, loại bỏ virus trong cơ thể như nhiều người nghĩ.

Vì vậy, bạn nên sử dụng cách này với liều lượng phù hợp và tìm kiếm ý kiến ​​của bác sĩ về thời gian và liều lượng thích hợp cho tình trạng sức khỏe của mình.

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1 Sả được rửa sạch, cắt khúc từ 7-10 cm, sau đó đập dập. Gừng được rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt thành lát mỏng khoảng 0.5cm rồi đập dập. Chanh được rửa sạch.

Bước 2 Đặt một nồi nước lên bếp cùng với 2.5 lít nước, cho đường phèn, sả và gừng vào, đun trong khoảng 5 phút sau đó tắt bếp.

Bước 3 Thêm muối vào nồi và khuấy đều, sau đó đậy nắp và để trong 30 phút. Tiếp theo, dùng rây lọc để loại bỏ phần cặn gừng, sả, và để nước nguội.

Bước 4 Khi nước đã nguội khoảng 30-40 độ C, hãy vắt nước chanh và thêm vào phần nước đã được lọc ở trên, khuấy đều là xong.

Mẹo: Đừng vắt nước chanh sớm, vì nó có thể làm cho nước chanh trở nên đắng khi để lâu.

Cách sử dụng

Với phương pháp này, bạn có thể uống 1-2 lần mỗi ngày, nhưng không nên uống quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Lưu ý: Những người mắc vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày không nên thử phương pháp này, vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Dùng chanh, cam và đường phèn

Đây cũng là phương pháp mà cộng đồng mạng rất yêu thích và chia sẻ nhiều. Theo họ, trong quả chanh hoặc cam có chứa nhiều vitamin C, vị chua có tác dụng kích thích vị giác, thanh nhiệt, sát khuẩn, giảm ho, tốt cho tiêu hóa và thông khí,... và đường phèn thường được đề cập trong các phương pháp dân gian để chữa viêm họng hoặc các bệnh về đường hô hấp.

Do đó, việc ăn chanh với đường phèn có thể giúp cải thiện triệu chứng ho và kích thích vị giác của người mắc Covid-19.

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Bước 1 Dùng một chiếc chảo sạch để đặt lên bếp.

Bước 2 Đặt quả chanh hoặc cam lên chảo rồi lăn qua lại để nướng, cho đến khi vỏ ngoài của quả chanh/cam có phần cháy xém là đủ.

Bước 3 Bóc vỏ của quả chanh hoặc cam, chỉ dùng phần thịt bên trong, đặt vào một chén, sau đó thêm 3-4 viên đường phèn vào và trộn đều để ăn.

Cách sử dụng

Phương pháp này nên áp dụng mỗi ngày từ 1-2 lần. Người bị viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Mẹo để khôi phục khả năng khứu giác bằng cách rèn luyện

Mặc dù có nhiều cách để khôi phục khả năng khứu giác, nhưng các chuyên gia cũng khuyến khích bệnh nhân tự rèn luyện để phục hồi. Một trong những phương pháp đơn giản là ngửi những mùi mạnh như tinh dầu, gia vị,... Bạn nên ngửi mỗi mùi trong khoảng 20 giây và lặp lại quy trình này khoảng 3 lần/ngày, duy trì trong 6 tuần để cải thiện tình trạng.

Cách khôi phục khả năng cảm nhận vị giác bằng cách thưởng thức món ăn yêu thích

Không chỉ mất khả năng khứu giác, mất vị giác cũng là một tác động không dễ chịu sau khi mắc Covid-19. TS.BS Nguyễn Diệu Hồng, Nguyên bác sĩ trung tâm hô hấp Bệnh viện Bạch Mai cho biết: 'Tình trạng mất vị giác khiến khả năng ăn uống giảm, dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Đặc biệt, khi F0 gặp sốt, mệt mỏi, thiếu năng lượng, nhu cầu dinh dưỡng tăng lên. Nếu thiếu dinh dưỡng có thể làm tăng nguy cơ bệnh trở nặng, kéo dài thời gian điều trị, cũng như chi phí phát sinh.

Bác sĩ cũng đưa ra gợi ý, để khắc phục tình trạng mất vị giác, bệnh nhân có thể thực hiện các biện pháp như: Uống đủ nước (ưu tiên nước ấm), duy trì thức ăn ấm, tránh thực phẩm lạnh, chua, cay, tăng lượng protein trong khẩu phần, thêm bột nghệ hoặc bột quế vào bữa ăn nhẹ để hấp thụ dưỡng chất tốt,...

Ngoài ra, bác sĩ cũng đề xuất một mẹo khá hữu ích là sử dụng một ít thực phẩm có hương vị mà bạn yêu thích, để làm phục hồi vị giác. Ví dụ, nếu bạn thích ăn ngọt có thể uống nước ấm pha với mật ong, ăn chua có thể nhai một lát chanh mỏng, còn ăn cay có thể nhai lát gừng,...

Lưu ý: Không nên tiêu thụ quá nhiều đường hoặc muối để cảm nhận vị giác, đặc biệt là người có tiền sử bệnh lý.

Rửa mũi bằng dung dịch muối

Rửa mũi bằng nước muối là một phương pháp đơn giản và nhanh chóng mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Điều này có tác dụng Bạn có thể mua dung dịch rửa mũi hoặc tự làm dung dịch tại nhà với các nguyên liệu đơn giản như sau:

Nguyên liệu

Hướng dẫn

Bước 1 Bạn phải chuẩn bị một cốc nước cất, một muỗng cà phê muối và một muỗng cà phê baking soda, sau đó khuấy đều tất cả.

Bước 2 Sử dụng ống tiêm y tế để hút dung dịch trên. Sau đó từ từ đưa dung dịch vào một lỗ mũi và nghiêng đầu về phía sau để dung dịch có thể chảy ra khỏi miệng và mũi. Tiếp tục thực hiện với mũi còn lại.

Đây là những phương pháp thực hiện các mẹo được chia sẻ trên mạng để giảm các triệu chứng khi mắc Covid-19 và hồi phục khả năng nắm bắt mùi và vị giác của bạn. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: Bệnh viện Bạch Mai

Mua trái cây tươi từ Mytour để tăng cường sức khỏe: