7 Công thức nước ép măng tây giảm cân tại nhà dễ làm

Nguyên liệu:

• 300g măng tây xanh
• 2 thìa mật ong nguyên chất
• Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện:

• Rửa sạch măng tây, cạo xơ dưới gốc bằng dao.
• Ép măng tây.
• Mix nước ép măng tây, nước chanh và mật ong.
• Thành phẩm: Công thức giàu kiềm, hỗ trợ thải độc hiệu quả, làm nhẹ nhàng bụng dạ. Sử dụng máy xay để tạo sinh tố xanh mượt, bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• 250g măng tây xanh
• 1 củ cà rốt
• Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện:

• Ngâm rửa kỹ nguyên liệu vì sẽ ép cả vỏ.
• Sau khi măng tây và cà rốt đã ráo và được cắt khúc, bỏ lần lượt vào máy ép.
• Hòa tan nước cốt chanh ở cuối cùng.
• Thành phẩm: Công thức đơn giản nhưng chưa bao giờ làm thất vọng. Giữ măng tây, cà rốt trong tủ lạnh trước khi ép để có ly nước nguyên chất mát lạnh mà không bị pha loãng.

Nguyên liệu:

• 8 cọng măng tây
• 1 quả táo
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng mật ong.

Cách thực hiện:

• Măng tây rửa sạch, cắt khúc, táo rửa sạch bỏ vỏ.
• Ép măng tây và táo thành nước.
• Thêm nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ép táo măng tây, thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 300g măng tây xanh
• 2 thìa mật ong nguyên chất
• Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện:

• Măng tây rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao cạo sơ phần xơ dưới gốc.
• Ép măng tây.
• Mix nước ép măng tây với nước chanh và mật ong.
• Thành phẩm: Chế biến măng tây nguyên chất, uống nước ép để cảm nhận sức mạnh của “ngọn đuốc xanh” này, đem lại sự thay đổi và sức khỏe cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• 8 cọng măng tây
• 1/3 quả dứa
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng mật ong.

Cách thực hiện:

• Măng tây rửa sạch, cắt khúc, dứa gọt vỏ, cắt thành từng miếng.
• Ép măng tây và dứa thành nước.
• Thêm nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ép dứa măng tây, thưởng thức. Đây là một trong những loại nước ép măng tây giảm mỡ bụng được nhiều chị em yêu thích.

Nguyên liệu:

• Măng tây 100 gr
• Táo xanh 3 quả
• Dưa leo 1 quả

Cách thực hiện:

• Măng tây rửa sạch, dao bào vỏ ở phần gốc rồi rửa.
• Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch và chẻ thành thanh dài. Táo ngâm nước muối, rửa lại và cắt thành miếng múi cau.
• Chuẩn bị máy ép trái cây, ép lần lượt măng tây, dưa leo và táo. Thời gian ép tùy vào máy, thông thường 5 - 10 phút.
• Chế nước ép ra ly, thưởng thức. Có thể để mát tủ lạnh hoặc thêm đá cho mát lạnh.
• Thành phẩm: Nước ép măng tây táo dưa leo màu xanh đẹp, thanh táo, vị chua ngọt nhờ táo xanh, thơm ngon. Dễ làm, mời cả nhà thưởng thức!

Nguyên liệu:

• 8 cọng măng tây
• 1 quả dưa chuột
• 1 nhánh cần tây
• 1 nắm rau mùi
• 1 muỗng nước cốt chanh.

Cách thực hiện:

• Măng tây rửa sạch, cắt khúc giống dưa chuột.
• Rau cần tây, rau mùi rửa sạch, cắt khúc.
• Cho măng tây, rau mùi, cần tây vào máy ép, lấy nước, thêm nước cốt chanh và thưởng thức.